برخی از محصولات، علیرغم فواید آشکاری که دارند، می توانند به بدن ما آسیب برسانند. استفاده از هیچ محصولی نباید بیش از حد معمول باشد.
لیمو
لیمو ساختار مفیدی دارد. به دلیل تقویت سیستم ایمنی، از بین بردن علائم سرماخوردگی و بهبود وضعیت عروق خونی، برای بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی ارزش دارد.
بسیاری از زنان خانه دار برش های لیمو را برش داده و درون شیشه ای ریخته و روی آنها را با مقدار زیادی شکر پوشانده اند. بنابراین محصول آنقدر ترش نیست و فرد می تواند آن را زیاد بخورد.
با این حال ، لیمو منبع اسید است ، که صدمات جبران ناپذیری به دستگاه گوارش وارد می کند و غشای مخاطی را به شدت تحریک می کند. همچنین ، لیمو مینای دندان را از بین می برد و حساسیت دندان را بهبود می بخشد. بنابراین پس از نوشیدن لیمو ، باید دهان خود را با آب بشویید. و سو to استفاده نکن
محصولات لبنی کم چرب
به دلیل محتوای کم کالری، محصولات لبنی به طور فعال در رژیم های غذایی مختلف نقش دارند. اما همه چیز به این سادگی نیست. برای افزایش طعم و دادن قوام لازم به آنها و تولید کنندگان به ترکیب شیرین کننده ها و طعم دهنده های مضر اضافه می کنند. مصرف لبنیات با محتوای چربی کاهش یافته بسیار سالم تر است.
هویج
هویج منبع بتاکاروتن و سایر مواد مغذی است. اما با مصرف مداوم بتاکاروتن جمع شده و رنگ زرد مشخصی به پوست می بخشد. حتی اگر سلامتی این رنگ هیچ ضرری ندارد ، ناخوشایند و وحشتناک به نظر می رسد.
کشت
قهوه، با وجود بحث های طولانی، هنوز هم می تواند یک محصول مفید نامیده شود. کافئین آلکالوئید سیستم قلبی عروقی و عصبی را تحریک می کند و سطح دوپامین را در مغز افزایش می دهد که به ما احساس سرزندگی می دهد. قهوه حاوی بسیاری از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات فنلی برای پیشگیری از سرطان است.
اگر قهوه ای که بسیار متوسط می نوشید ، منصفانه است. مقدار زیادی از این نوشیدنی مملو از سردرد ، بیماری های قلبی ، بی خوابی ، حالت تهوع است.
آب میوه های تازه
آب میوه های تازه نیز منبع ویتامین ها و مواد معدنی هستند، اما کالری بالایی دارند و مغذی هستند. علاوه بر این، برخی از ترکیبات آبمیوه می تواند باعث واکنش آلرژیک شود. بنابراین، مقدار آب میوه همیشه باید استاندارد باشد: بیش از 2-3 لیوان در روز نباشد.
خاویار قرمز
خاویار، اگرچه گاهی اوقات توصیه می شود که به رژیم غذایی خود اضافه کنید. منبع پروتئین، ویتامین ها، مواد مغذی و اسیدهای چرب سالم است. فقط داشتن آن در مقادیر زیاد بسیار مضر است و نه تنها به این دلیل که می تواند آلرژی ایجاد کند. از آنجایی که محصول به سرعت فاسد می شود، در یک شیشه، تولید کنندگان سخاوتمندانه مواد نگهدارنده را اضافه می کنند. و به دلیل مقدار زیاد نمک، خاویار قرمز به مقدار زیاد باعث تورم می شود.
آجیل برزیلی
آجیل برزیلی حاوی سلنیوم است - یک ماده معدنی کمیاب که برای بدن هر فردی مهم است. او در متابولیسم نقش دارد و هضم را بهبود می بخشد. با این حال، این آجیل همچنین منبع دزهای کمی از رادیوم است. آجیل Norma Brazil برای بزرگسالان 2 آجیل در روز و برای کودک حداکثر 1 عدد است.