چند سال پیش، مجری تلویزیون آندری ماکسیموف اولین کتابهای خود را در زمینه روانشناسی منتشر کرد که حدود ده سال در حال توسعه آنها بود. این سیستمی از دیدگاه ها و اعمال است که برای کمک به یک فرد در یک موقعیت روانی دشوار طراحی شده است. ما با نویسنده در مورد اینکه این رویکرد بر چه اساسی استوار است و چرا زندگی بر اساس خواسته های خود بسیار مهم است صحبت کردیم.
روانشناسی: اصلاً روان‌فلسفه چیست؟ بر چه اساس است؟
آندری ماکسیموف: روان‌فلسفه سیستمی از دیدگاه‌ها، اصول و عملکردهاست که برای کمک به فرد در ایجاد روابط هماهنگ با جهان و با خود طراحی شده است. برخلاف اکثر سیستم‌های روان‌شناختی، نه متخصصان، بلکه به همه افراد خطاب می‌شود. یعنی وقتی یک دوست، یک بچه، یک همکار با مشکلات روانی خودش پیش هر کدام از ما می آید، روانشناسی می تواند کمک کند.
به این دلیل نامیده می شود که هر یک از ما نه تنها یک روان، بلکه یک فلسفه نیز داریم - یعنی اینکه چگونه معانی مختلفی را درک می کنیم. هر کس فلسفه خود را دارد: برای یک نفر خانواده چیز اصلی است، برای شغل دیگر، برای سوم - عشق، برای چهارم - پول. برای کمک به فردی که در وضعیت دشواری قرار دارد - این اصطلاح را از روانشناس برجسته شوروی لئونید گریماک وام گرفتم - باید روان و فلسفه او را درک کنید.
چه چیزی شما را به توسعه این مفهوم ترغیب کرد؟
صبح: زمانی که متوجه شدم 100 درصد افراد مشاور روانشناسی یکدیگر هستند، شروع به ساخت آن کردم. اقوام و دوستان وقتی در روابط با شریک زندگی، فرزندان، والدین یا دوستان، در نهایت با خودشان مشکل دارند، نزد هر یک از ما می آیند و از ما راهنمایی می خواهند. قاعدتاً در این گفتگوها به تجربه خودمان تکیه می کنیم که درست نیست.
واقعیت چیزی است که ما را تحت تأثیر قرار می دهد و ما می توانیم این واقعیت را ایجاد کنیم، انتخاب کنیم که چه چیزی بر ما تأثیر می گذارد و چه چیزی نه
هیچ تجربه جهانی نمی تواند وجود داشته باشد، زیرا خداوند (یا طبیعت - هر که نزدیکتر است) یک استاد قطعه است، هر فرد فردی است. علاوه بر این، تجربه ما اغلب منفی است. به عنوان مثال، زنان مطلقه علاقه زیادی به مشاوره در مورد چگونگی نجات خانواده دارند. بنابراین من فکر کردم که ما به نوعی سیستم نیاز داریم که - متاسفم برای توتولوژی - به مردم کمک کند تا به مردم کمک کنند.
و برای یافتن راه حلی برای مشکل باید…
صبح: ... گوش دادن به خواسته های خود، که - و این بسیار مهم است - نباید با هوی و هوس اشتباه گرفته شود. وقتی شخصی با این یا آن مشکل پیش من می آید، همیشه به این معنی است که او یا خواسته های خود را نمی داند یا نمی خواهد - نمی تواند، یعنی نمی خواهد - با آنها زندگی کند. روان‌فیلسوف مخاطبی است که به شخص کمک می‌کند تا خواسته‌های خود را محقق کند و بفهمد چرا چنین واقعیتی را ایجاد کرده است که در آن ناراضی است. واقعیت چیزی است که ما را تحت تأثیر قرار می دهد و ما می توانیم این واقعیت را ایجاد کنیم، انتخاب کنیم که چه چیزی بر ما تأثیر می گذارد و چه چیزی نه.
آیا می توانید مثال خاصی از تمرین بیاورید؟
صبح: زن جوانی برای مشاوره نزد من آمد که در شرکت پدرش کار می کرد و زندگی بسیار خوبی داشت. او به تجارت علاقه ای نداشت، او می خواست هنرمند شود. در خلال گفتگوی ما مشخص شد که او کاملاً آگاه است که اگر به آرزویش نرسد، زندگی او بیهوده خواهد بود. او فقط نیاز به حمایت داشت.
اولین قدم برای یک زندگی جدید و کمتر مرفه، فروش یک ماشین گران قیمت و خرید یک مدل مقرون به صرفه تر بود. سپس با هم سخنرانی خطاب به پدرم ساختیم.
تعداد زیادی از مشکلات بین والدین و فرزندان به این دلیل است که والدین شخصیتی در فرزند خود نمی بینند.
او بسیار نگران بود، از یک واکنش شدید منفی می ترسید، اما معلوم شد که پدرش خودش می دید که او رنج می برد، کار ناپسندی انجام می داد و از او در تمایلش برای هنرمند شدن حمایت کرد. پس از آن، او به یک طراح نسبتاً مورد توجه تبدیل شد. بله، از نظر مالی، او کمی ضرر کرد، اما اکنون او همانطور که می خواهد زندگی می کند، طوری که برای او "مناسب" است.
در این مثال، ما در مورد یک کودک بالغ و والدین او صحبت می کنیم. درگیری با بچه های خردسال چطور؟ در اینجا روانشناسی می‌تواند کمک کند؟
صبح: در روان‌فلسفه بخش «آموزش روانی-فلسفی» وجود دارد که من کتابهای زیادی در مورد آن منتشر کرده‌ام. اصل اصلی: کودک یک شخص است. انبوهی از مشکلات و سوء تفاهم ها بین والدین و فرزندان به این دلیل به وجود می آید که والدین شخصیتی در فرزند خود نمی بینند، با او به عنوان یک شخص رفتار نمی کنند.
ما اغلب در مورد نیاز به دوست داشتن یک کودک صحبت می کنیم. چه مفهومی داره؟ دوست داشتن یعنی بتوانی خودت را جای او بگذاری. و وقتی به خاطر دعواها سرزنش می کنی، و وقتی در گوشه ای قرار می دهی…
سوالی که اغلب از روانشناسان و روان درمانگران می پرسیم: آیا برای انجام تمرین، عشق ورزیدن به مردم ضروری است؟
صبح: به نظر من مهمترین چیز این است که به مردم علاقه صمیمانه نشان دهید وگرنه نباید سعی کنید به آنها کمک کنید. شما نمی توانید همه را دوست داشته باشید، اما می توانید با همه همدردی کنید. حتی یک نفر، از بی خانمان گرفته تا ملکه انگلیسی، وجود ندارد که در شب چیزی برای گریه کردن نداشته باشد، به این معنی که همه مردم به همدردی نیاز دارند…
روانشناسی - رقیبی برای روان درمانی؟
صبح: در هیچ موردی. اولاً به این دلیل که روان درمانی باید توسط متخصصان انجام شود و روانشناسی - تکرار می‌کنم - خطاب به همه مردم است.
ویکتور فرانکل همه روان رنجورها را به دو نوع تقسیم کرد: بالینی و وجودی. یک روان‌فیلسوف می‌تواند به فرد مبتلا به روان رنجوری وجودی کمک کند، یعنی در مواردی که نوبت به یافتن معنای زندگی می‌شود. فرد مبتلا به روان رنجوری بالینی باید با یک متخصص - روانشناس یا روان درمانگر مشورت کند.
آیا همیشه می توان واقعیت هماهنگ تری را مستقل از شرایط بیرونی ایجاد کرد؟
صبح: البته، در صورت عدم وجود شرایط فورس ماژور، مانند قحطی، جنگ، سرکوب، انجام این کار آسان تر است. اما حتی در شرایط بحرانی، می توان واقعیت مثبت دیگری را ایجاد کرد. نمونه معروف ویکتور فرانکل است که در واقع دوران حبس خود را در اردوگاه کار اجباری به آزمایشگاه روانشناسی تبدیل کرد.