ARI و آنفولانزا: چگونه سریع بهبود یابیم

ARI و آنفولانزا شایع ترین سرماخوردگی در دوره پاییز و زمستان هستند. به همه توصیه می کنم هر سال واکسن آنفولانزا بزنند. اگرچه واکسیناسیون 100٪ از شما محافظت نمی کند ، اما بیماری بسیار ساده تر و بدون عوارض خواهد بود. مصرف داروهای ضد ویروسی برای اهداف پیشگیری کننده نیز تضمین نمی کند که شما با عفونت های حاد تنفسی بیمار نخواهید شد. توصیه من ساده است: در طول یک بیماری همه گیر ، بیشتر دستهای خود را بشویید و سعی کنید از مکانهای شلوغ اجتناب کنید. خوب ، اگر ویروس قبلاً غلبه کرده است ، لازم نیست بلافاصله بدن را با قرص پر کنید. تاکتیک های رفتار و درمان عفونت های حاد تنفسی و آنفولانزا ، در اصل ، یکسان است.

1. قانون اصلی ماندن در خانه است.

سعی کنید 3-5 روز در رختخواب بمانید. حمل ویروس بر روی پاها خطرناک است ، این منجر به عوارضی به شکل برونشیت ، اوتیت میانی ، لوزه ، پنومونی می شود. و به دیگران فکر کنید ، شما تهدیدی برای افراد سالم هستید. شما همچنین نباید به کلینیک بروید. اگر مطمئن نیستید چه کار کنید ، با آنها تماس بگیرید (بسیاری از آنها مراکز مشاوره دارند) یا با پزشک خود در خانه تماس بگیرید. و اگر واقعاً احساس بدی دارید ، بلافاصله با آمبولانس تماس بگیرید (103).

2. آنتی بیوتیک مصرف نکنید.

با عفونت ویروسی ، آنها کمکی نمی کنند. و داروهای ضد ویروسی عمدتا ساختگی هستند ، اثر آنها ثابت نشده است ، اما هیچ عارضه جانبی مشخصی مشخص نشده است. در کل ، شما فقط به قرص هایی نیاز دارید که علائم ناخوشایند عفونت های حاد تنفسی و آنفولانزا را تسکین دهند (سردرد ، تب بالا ، سرفه ، آبریزش بینی ، حالت تهوع).

3. اگر دمای هوا زیر 38 درجه است ، آن را پایین نیاورید.

با بالا بردن آن ، بدن با ویروس مبارزه می کند و با پایین آوردن آن ، شما دوباره و دوباره بیدار خواهید شد. در دمای محیط 38 درجه سانتی گراد تکثیر ویروس متوقف می شود در صورت نیاز از قرص های ضد تب استفاده کنید زیرا همه آنها عوارض جانبی دارند. بنابراین ، حتی اگر دمای کودک 39 درجه سانتی گراد است ، اما فعال است ، با اشتها می نوشد و غذا می خورد ، نیازی به کاهش آن نیست.

4. تا آنجا که ممکن است بنوشید.

هیچ محدودیتی وجود ندارد! اگر شما حتی نمی خواهید ، پس از طریق زور - هر ساعت. و اینکه دقیقاً به تشخیص شما چیست - چای با تمشک ، بابونه ، لیمو ، عسل ، آب توت یا آب معمولی. از دست دادن مایعات را به طور هدفمند جبران کنید زیرا کم آبی بدن بسیار خطرناک است. در صورت نوشیدن کافی ، باید هر 3-5 ساعت به توالت بروید.

5. به اندازه بدن و آنچه می خواهید بخورید.

اما ، البته ، آبگوشت ، غلات ، غذاهای آب پز و خورشتی در اصل آسان تر و سریعتر هضم می شوند و به ویژه هنگامی که بدن در اثر بیماری ضعیف می شود. اگر اشتها ندارید ، لازم نیست غذا را به زور به خودتان وارد کنید.

6. اتاق را بیشتر تهویه کنید ، اما از کشیدن اجسام اجتناب کنید.

و هنگام خروج لازم نیست "ایزوله" را ترک کنید. هنگام باز کردن پنجره ، فقط در را ببندید. بیمار نباید در یک اتاق محکم بسته بخوابد ، عرق کند. هوای خنک و تازه به تسریع روند بهبود کمک می کند.

7. هر روز دوش بگیرید.

در طول بیماری ، فرد حتی بیشتر از زمانی که سالم است به عمل آب نیاز دارد. پس از همه ، بدن عفونت را از طریق منافذ ترشح می کند و عرق به محلی برای گسترش باکتری های بد تبدیل می شود. حتی اگر دمای بالایی دارید ، می توانید خود را بشویید ، فقط با آب خیلی گرم ، بیش از 35-37 درجه.