غذای کودک ، ماست سیب ، دسر ، پوره

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی

مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری93 کیلو کالری1684 کیلو کالری٪۱۰۰٪۱۰۰1811 گرم
پروتئین ها0.8 گرم76 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰9500 گرم
چربی1.6 گرم56 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰3500 گرم
کربوهیدرات ها19 گرم219 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰1153 گرم
الیاف غذایی0.5 گرم20 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰4000 گرم
آب77.9 گرم2273 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰2918 گرم
خاکستر0.2 گرم~
ویتامین ها
ویتامین A ، RE3 میکروگرم900 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰30000 گرم
رتینولمیلی گرم 0.002~
بتاکاروتنمیلی گرم 0.007میلی گرم 5٪۱۰۰٪۱۰۰71429 گرم
Cryptoxanthin بتا5 میکروگرم~
لوتئین + زاگزانتین7 میکروگرم~
ویتامین B1 ، تیامینمیلی گرم 1.56میلی گرم 1.5٪۱۰۰٪۱۰۰96 گرم
ویتامین B2 ، ریبوفلاوینمیلی گرم 0.05میلی گرم 1.8٪۱۰۰3%3600 گرم
ویتامین B4 ، کولینمیلی گرم 5.4میلی گرم 500٪۱۰۰٪۱۰۰9259 گرم
ویتامین B6 ، پیریدوکسینمیلی گرم 0.02میلی گرم 21%٪۱۰۰10000 گرم
ویتامین B9 ، فولات9 میکروگرم400 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰4444 گرم
ویتامین B12 ، کوبالامین0.5 میکروگرم3 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰600 گرم
ویتامین C ، اسکوربیکمیلی گرم 35.1میلی گرم 90٪۱۰۰٪۱۰۰256 گرم
ویتامین E ، آلفا توکوفرول ، TEمیلی گرم 0.02میلی گرم 15٪۱۰۰٪۱۰۰75000 گرم
ویتامین K ، فیلوکوئینون0.2 میکروگرم120 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰60000 گرم
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 70میلی گرم 2500٪۱۰۰3%3571 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 6میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰16667 گرم
منیزیم ، منیزیممیلی گرم 15میلی گرم 400٪۱۰۰٪۱۰۰2667 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 20میلی گرم 1300٪۱۰۰٪۱۰۰6500 گرم
گوگرد ، اسمیلی گرم 8میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰12500 گرم
فسفر ، پمیلی گرم 31میلی گرم 800٪۱۰۰٪۱۰۰2581 گرم
عناصر کمیاب
مس ، مس50 میکروگرم1000 میکروگرم5%٪۱۰۰2000 گرم
سلنیوم ، سه0.7 میکروگرم55 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰7857 گرم
روی ، رویمیلی گرم 0.28میلی گرم 12٪۱۰۰٪۱۰۰4286 گرم
کربوهیدرات های قابل هضم
مونو و دی ساکاریدها (قندها)12.02 گرمحداکثر 100 г
استرول ها
کلسترولمیلی گرم 6حداکثر 300 میلی گرم
اسیدهای چرب اشباع
اسیدهای چرب اشباع1.034 گرمحداکثر 18.7 г
4: 0 روغنی0.049 گرم~
6: 0 نایلون0.035 گرم~
8: 0 کاپریلیک0.02 گرم~
10: 0 دمدمی مزاجی0.044 گرم~
12: 0 لوریک0.054 گرم~
14: 0 مسیستی0.167 گرم~
16: 0 پالمیتیک0.438 گرم~
18: 0 استئارین0.158 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده0.438 گرمدقیقه 16.8 г٪۱۰۰٪۱۰۰
16: 1 پالمیتولیک0.035 گرم~
18: 1 اولین (امگا 9)0.364 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده0.044 گرماز 11.2 به 20.6٪۱۰۰٪۱۰۰
18: 2 لینولئیک0.03 گرم~
18: 3 لینولنیک0.015 گرم~
اسیدهای چرب امگا 30.015 گرماز 0.9 به 3.7٪۱۰۰٪۱۰۰
اسیدهای چرب امگا 60.03 گرماز 4.7 به 16.8٪۱۰۰٪۱۰۰

مقدار انرژی 93 کیلوکالری است.

  • قاشق غذاخوری = 15 گرم (14 کیلو کالری)
  • شیشه مهره راش مرحله 2 (4 اونس) = 113 گرم (105.1 کیلو کالری)
  • شیشه NFS = 113 گرم (105.1 کیلوکالری)

غذای کودک ، ماست سیب ، دسر ، پوره سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند: ویتامین B1 - 104٪ ، ویتامین B12 - 16,7،39٪ ، ویتامین C - XNUMX٪

  • ویتامین B1 بخشی از مهمترین آنزیمهای کربوهیدرات و متابولیسم انرژی است که انرژی و مواد پلاستیکی و همچنین متابولیسم اسیدهای آمینه با شاخه را به بدن می رساند. کمبود این ویتامین منجر به اختلالات جدی در سیستم عصبی ، گوارشی و قلب و عروق می شود.
  • ویتامین B12 نقش مهمی در متابولیسم و ​​تبدیل اسیدهای آمینه دارد. فولات و ویتامین B12 ویتامین های متقابلی با یکدیگر هستند و در تشکیل خون نقش دارند. کمبود ویتامین B12 منجر به کمبود جزئی یا ثانویه فولات و همچنین کم خونی ، لکوپنی ، ترومبوسیتوپنی می شود.
  • ویتامین C در واکنش های اکسیداسیون کاهش می یابد ، عملکرد سیستم ایمنی بدن ، جذب آهن را تقویت می کند. کمبود منجر به شل شدن و خونریزی لثه ها ، خون دماغ شدن به دلیل افزایش نفوذ پذیری و شکنندگی مویرگ های خون می شود.

برچسب ها: محتوای کالری 93 کیلو کالری ترکیب شیمیایی ارزش غذایی ویتامین ها مواد معدنی مفید برای غذای کودک ماست سیب دسر پوره کالری مواد مغذی خواص مفید غذای کودک ماست سیب دسر پوره

2021-02-18

پاسخ دهید