غذای کودک ، هویج ، برای کودکان نوپا

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی

مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری21 کیلو کالری1684 کیلو کالری٪۱۰۰٪۱۰۰8019 گرم
پروتئین ها0.6 گرم76 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰12667 گرم
چربی0.3 گرم56 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰18667 گرم
کربوهیدرات ها2.93 گرم219 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰7474 گرم
الیاف غذایی2.3 گرم20 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰870 گرم
آب93.5 گرم2273 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰2431 گرم
خاکستر0.37 گرم~
ویتامین ها
ویتامین A ، RE736 میکروگرم900 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰122 گرم
آلفا کاروتن3340 میکروگرم~
بتاکاروتنمیلی گرم 7.156میلی گرم 5٪۱۰۰٪۱۰۰70 گرم
لیکوپن1 میکروگرم~
لوتئین + زاگزانتین167 میکروگرم~
ویتامین B1 ، تیامینمیلی گرم 0.02میلی گرم 1.5٪۱۰۰٪۱۰۰7500 گرم
ویتامین B2 ، ریبوفلاوینمیلی گرم 0.03میلی گرم 1.8٪۱۰۰٪۱۰۰6000 گرم
ویتامین B4 ، کولینمیلی گرم 5میلی گرم 5001%٪۱۰۰10000 گرم
ویتامین B6 ، پیریدوکسینمیلی گرم 0.05میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰4000 گرم
ویتامین B9 ، فولات7 میکروگرم400 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰5714 گرم
ویتامین C ، اسکوربیکمیلی گرم 0.7میلی گرم 90٪۱۰۰٪۱۰۰12857 گرم
ویتامین E ، آلفا توکوفرول ، TEمیلی گرم 0.59میلی گرم 15٪۱۰۰٪۱۰۰2542 گرم
ویتامین K ، فیلوکوئینون7.9 میکروگرم120 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰1519 گرم
ویتامین PP ، NOمیلی گرم 0.25میلی گرم 20٪۱۰۰٪۱۰۰8000 گرم
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 129میلی گرم 2500٪۱۰۰٪۱۰۰1938 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 19میلی گرم 1000٪۱۰۰9%5263 گرم
منیزیم ، منیزیممیلی گرم 6میلی گرم 400٪۱۰۰٪۱۰۰6667 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 48میلی گرم 1300٪۱۰۰٪۱۰۰2708 گرم
گوگرد ، اسمیلی گرم 6میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰16667 گرم
فسفر ، پمیلی گرم 21میلی گرم 800٪۱۰۰٪۱۰۰3810 گرم
عناصر کمیاب
آهن ، آهنمیلی گرم 0.2میلی گرم 18٪۱۰۰٪۱۰۰9000 گرم
مس ، مس81 میکروگرم1000 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰1235 گرم
سلنیوم ، سه0.8 میکروگرم55 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰6875 گرم
روی ، رویمیلی گرم 0.2میلی گرم 12٪۱۰۰٪۱۰۰6000 گرم
کربوهیدرات های قابل هضم
مونو و دی ساکاریدها (قندها)2.5 گرمحداکثر 100 г
اسیدهای چرب اشباع
اسیدهای چرب اشباع0.052 گرمحداکثر 18.7 г
12: 0 لوریک0.003 گرم~
14: 0 مسیستی0.003 گرم~
16: 0 پالمیتیک0.043 گرم~
18: 0 استئارین0.003 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده0.012 گرمدقیقه 16.8 г٪۱۰۰٪۱۰۰
16: 1 پالمیتولیک0.003 گرم~
18: 1 اولین (امگا 9)0.009 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده0.148 گرماز 11.2 به 20.6٪۱۰۰٪۱۰۰
18: 2 لینولئیک0.13 گرم~
18: 3 لینولنیک0.019 گرم~
اسیدهای چرب امگا 30.019 گرماز 0.9 به 3.7٪۱۰۰٪۱۰۰
اسیدهای چرب امگا 60.13 گرماز 4.7 به 16.8٪۱۰۰٪۱۰۰

مقدار انرژی 21 کیلوکالری است.

  • اونس = 28.35 گرم (6 کیلو کالری)

غذای کودک ، هویج ، برای کودکان نوپا سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند: ویتامین A - 81,8،143,1٪ ، بتاکاروتن - XNUMX٪

  • ویتامین A مسئول رشد طبیعی ، عملکرد تولید مثل ، سلامت پوست و چشم و حفظ ایمنی بدن است.
  • کاروتن B پروویتامین A است و دارای خواص آنتی اکسیدانی است. 6 میکروگرم بتاکاروتن معادل 1 میکروگرم ویتامین A است.

برچسب ها: محتوای کالری 21 کیلو کالری، ترکیب شیمیایی، ارزش غذایی، ویتامین ها، مواد معدنی، آنچه برای غذای کودک مفید است، هویج، برای کودکان نوپا، کالری، مواد مغذی، خواص مفید غذای کودک، هویج، برای کودکان نوپا

پاسخ دهید