زمستان امسال ، آب و هوای روسیه به طرز باورنکردنی تغییر می کند. و چنین "کوکتل" یخبندان و گرم شدن نمی تواند بر وضعیت سلامتی تأثیر نگذارد. و اگر شما یک فرد هواشناس هستید ، در آینده نزدیک باید از قوانین ساده پیروی کنید.
هر کس چیزی گفت ، اما زمستان امسال با زمستان های قبل بسیار متفاوت است! در تمام مناطق کشور ، دما به طور مداوم در حال جهش است. در طول روز می تواند فقط -5 درجه باشد ، و در شب -و تمام -30.
البته در بسیاری از مناطق کشور ما این وضعیت عجیب نیست. با این حال ، در برخی از شهرها وضعیت غیر معمول و حادتر از قبل است.
بنابراین ، در حالی که در مسکو و نیژنی نوگورود ، شرکت های خدمات رسانی برای مقابله با برف بی وقفه ، که به معنای واقعی کلمه زندگی معمول در شهرها را متوقف می کند ، در حال تلاش هستند ، هوای سرد غیر طبیعی حتی به سوچی و کریمه آمد ، جایی که گلها قبلاً شکوفه کرده اند!
افسوس ، هواشناسان هشدار می دهند: عجیب بودن هوا باید مدتی تحمل شود. به عنوان مثال ، در تعطیلات در برخی از شهرها دما حتی بیشتر از قبل "جهش" می کند: و نوار فشار اتمسفر کاهش و بالا می رود. چنین نوسانات شدیدی "اره باریک" نامیده می شود - و عواقب کلی دارد.
به نظر می رسد که در صورت امکان ، فقط یخبندان را در خانه بنشینید ، همه مشکلات کنار گذاشته می شوند. اما آفت اصلی قرن 21 را فراموش نکنید - وابستگی هواشناسی ، هنگامی که هرگونه تغییر در آب و هوا به ضعف ، سردرد ، تهوع و افزایش فشار تبدیل می شود.
اعتقاد بر این است که وابستگی هواشناسی فقط در بین ساکنان شهری یافت می شود.
"این به دلیل واکنش عروق خونی به تغییرات آب و هوایی است. پزشک عمومی مرکز پزشکی اروپا توضیح می دهد و نه آنقدر با سرما ، بلکه با کاهش فعالیت بدنی و افزایش وزن ، که برای زمستان نیز معمول است.
"من می گویم که این نیز نتیجه سطح بالای راحتی و ، در عین حال ، سرعت نسبتاً شدید زندگی ساکنان شهر است. بنابراین ، هرگونه تغییر در آب و هوا ، حتی جهت باد ، می تواند اختلالات خاصی را در بدن ایجاد کند. .
برای زنده ماندن سالم از اره باریک در صورت بروز مشکلات فشار و حساسیت به هوا ، باید قوانین ساده ای را دنبال کنید که باید رفاه شما را تثبیت کند.
بنابراین ، پزشکان توصیه می کنند فشار خون خود را به شدت زیر نظر داشته باشید و به طور مرتب دقیقاً آن داروهایی را که متخصص برای شما تجویز کرده است ، مصرف کنید.
من همچنین برای چنین ناهنجاری‌های طبیعی استفاده از محصولات حاوی منیزیم را توصیه می‌کنم که متابولیسم انرژی را در بدن بهبود می‌بخشد و به تحمل بهتر تغییرات آب و هوایی کمک می‌کند. همچنین عقیده ای وجود دارد که مصرف داروها با ملاتونین، هورمونی که مسئول بیوریتم های بدن است، می تواند موثر باشد.
علاوه بر این ، در طول دوره "اره بریک" ، کارشناسان توصیه می کنند بیشتر حرکت کنید - حتی اگر به نظر برسد که شما هیچ قدرتی برای این کار ندارید.
این متخصص قلب می گوید: "فعالیت هوازی معمولی کافی خواهد بود: پیاده روی یا پیاده روی نوردیک ، هر نوع ورزش فعال که به عادی سازی فشار خون و در نتیجه بهتر کنار آمدن با تغییرات شرایط آب و هوایی کمک می کند."
به منظور به حداقل رساندن تظاهرات منفی وابستگی هواشناسی ، ارزش آن را دارد که برخی محدودیت ها را در رژیم غذایی خود اعمال کنید. با کاهش مصرف نمک ، که تأثیر شدیدی بر فشار خون دارد ، شروع کنید.
آنا کولینکوویچ توصیه می کند: "اگر احساس می کنید آنقدر احساس سرگیجه و سرگیجه می کنید ، باید در طول چنین حملاتی چای یا قهوه قوی گرم با شکر بنوشید."
آیا تاثیر یک اره باریک را احساس می کنید؟ چگونه می توانید خود را از جلوه های وابستگی هواشناسی نجات دهید؟
عکس: گتی ایماژ ، PhotoXPress.ru