فهرست
بچه های شما ناتوان هستند، احساس می کنید روزهایتان را با فریاد می گذرانید... اگر قبل از سرزنش بچه های کوچکتان به خودتان فکر کنید چه؟ وقت آن رسیده است که از درگیری های روزمره یک قدم به عقب بردارید و نقش خود را به عنوان مادر دوباره بسازید.
برای فرزند خود الگو قرار دهید
وقتی او را به سوپرمارکت می‌برید، او دور قفسه‌ها می‌دوید، آب نبات می‌خواهد، به اسباب‌بازی‌ها می‌رود، پاهایش را روی میز پول می‌کوبد... خلاصه، فرزند شما به شدت آشفته است. والد ذن قبل از اینکه علت یک مشکل را در بیرون جستجو کند، بدون اغماض از خود سوال می کند که چه چیزی برای دیدن او به او می دهد. تو چطور؟ آیا با خیالی آسوده خرید می کنید، آیا زمان خوبی برای به اشتراک گذاشتن آن است یا کاری که با استرس پس از یک روز کاری طولانی و خسته کننده برای شما و مدرسه برای او ارسال می کنید؟ اگر این گزینه دوم مناسب است، قبل از مسابقه با هم استراحت کنید، یک میان وعده بخورید، کمی پیاده روی کنید تا از فشار خارج شوید. قبل از ورود به سوپرمارکت به او هشدار دهید: اگر به هر طرف بدود، مجازات می شود. مهم این است که قاعده و تحریم از قبل، با آرامش و نه در عصبانیت لحظه ای بیان شود.
مجبور نباشید از شما تشکر کنید
شما خسته هستید و فرزندتان سوالات زیادی از شما می پرسد، مانند: "چرا آسمان شب ها تاریک است؟" "" باران از کجا می آید؟ یا "چرا پاپی دیگر روی سرش مو ندارد؟" مطمئناً کنجکاوی یک کودک نوپا دلیلی بر هوش است، اما شما حق دارید در دسترس نباشید. اگر جواب را نمی دانید، فقط برای داشتن آرامش چیزی نگویید. پیشنهاد دهید بعداً پاسخ‌ها را با او جستجو کنید و اضافه کنید که بهتر است با هم به کتاب‌ها نگاه کنید یا از یک یا دو سایت در اینترنت که به سؤالات علم یا سؤالات بزرگ زندگی اختصاص دارد بازدید کنید.
در بحث های آنها دخالت نکنید
شنیدن مشاجره آنها در مورد همه چیز آزاردهنده است، اما رقابت و مشاجره خواهر و برادر بخشی عادی از زندگی خانوادگی است. اغلب هدف ناخودآگاه کوچولوها این است که والدین خود را در مشاجره شرکت دهند تا آنها با یکی یا دیگری طرف شوند. از آنجایی که معمولاً غیرممکن است که بدانید چه کسی آن را شروع کرده است (اما به جز در مورد یک دعوای واقعی)، بهترین شرط شما این است که بگویید: «این مبارزه شماست، نه من. آن را به تنهایی و با کمترین صدای ممکن انجام دهید. این به شرطی است که کوچولو به اندازه کافی بزرگ باشد که بتواند صحبت کند و از خود دفاع کند و پرخاشگری با خشونت فیزیکی که می تواند خطرناک باشد ظاهر نشود. یک والدین ذن باید بدانند که چگونه برای حرکات خشونت آمیز و سطح صدای جیغ زدن محدودیت ایجاد کنند.
بدون گفتن چیزی پول نقد نکنید
ما به اشتباه معتقدیم که ذن بودن به معنای تسلط بر بیان احساسات و جذب شوک ها و در عین حال حفظ لبخند است. دروغ! تقلید از غیرممکن بودن بی فایده است، بهتر است ابتدا از احساسات خود استقبال کنید و بعداً آنها را بازیافت کنید. به محض اینکه کودک شما طوفان می کند، فریاد می زند، عصبانیت و ناراحتی خود را ابراز می کند، بدون تردید از او بخواهید به اتاقش برود و به او بگویید که مجبور نیست با جیغ و عصبانیت خود به خانه حمله کند. به محض اینکه او در اتاقش است، اجازه دهید او غر بزند. در این مدت با چند بار تنفس عمیق (دم از بینی و بازدم به آرامی از دهان) درون را به آرامش برسانید. سپس، وقتی احساس آرامش کردید، به او بپیوندید و از او بخواهید که نارضایتی خود را به گوش شما برساند. به او گوش کن. آنچه را که به نظر شما در درخواست های او موجه به نظر می رسد توجه داشته باشید، سپس با قاطعیت و آرامش آنچه را غیرقابل قبول و غیرقابل مذاکره است مطرح کنید. آرامش شما برای کودک آرامش بخش است: شما را در موقعیت واقعی بزرگسالی قرار می دهد.