رژیم غذایی توس ، 7 روز ، -4 کیلوگرم

در عرض 4 روز تا 7 کیلوگرم وزن کم کنید.

متوسط ​​کالری روزانه 1020 کیلوکالری است.

بسیاری از افرادی که می خواهند لاغر شوند برای کمک به انواع رژیم های جدید نیانجام می شوند و حتی گاهی اوقات روش های کاملاً خطرناکی را روی خود تجربه می کنند (به عنوان مثال ، آنها "قرص های معجزه آسایی" می نوشند که نویدبخش تغییر شکل بدن تقریباً سریع است). پیشنهاد می کنیم سلامتی خود را به خطر نیندازید. رژیم غذایی توس با نوشیدن شیره درخت توس و مصرف خاکستر این درخت بدن شما را لاغر می کند.

الزامات رژیم غذایی توس

ابتدا بیایید نحوه کار را بفهمیم با خاکستر توس وزن خود را از دست دهید - یک جاذب طبیعی عالی که بدن را از سموم ، سموم و چربی های اضافی بدن خلاص می کند.

طب سنتی روش های زیر را برای مصرف خاکشیر توصیه می کند. هر روز 1 قاشق چایخوری بخورید. خاکستر ، این به بدن کمک می کند مایعات اضافی را از بین ببرد. البته خاکستر نباید خشک بلعیده شود. آن را در یک چهارم لیوان آب گرم رقیق کنید. برای عادی سازی هضم غذا ، در طول یک وعده غذایی مخلوطی از خاکستر ، عسل و آب (همه مواد 1 قاشق چایخوری) مصرف کنید. و با خوردن مخلوطی از خاکستر و پیاز تازه رنده شده در شب ، به بدن کمک می کنید تا چربی های اضافی را ذوب کند.

چگونه خاکستر با کیفیت و سالم را به درستی تهیه کنیم؟ چوب درخت توس را بردارید ، پوست آنرا پوست بگیرید و فراموش نکنید که همه جوانه ها را جدا کنید. یک شومینه تمیز را آتش بزنید و از ترکیبات اضافی استفاده نکنید. بعد از سوختن و خنک شدن کامل آنها ، تکه های چوب ها را خرد کنید.

خاکستر را می توان با کربن فعال جایگزین کرد ، که توصیه می شود هر روز دو قرص مصرف کنید. یک لوله کشی مخصوصاً قابل توجه ترکیبی از دریافت کربن فعال و یک روز پروتئین ناشتا را نوید می دهد. خاکستر توس و زغال سنگ خصوصیات مشابهی دارند.

نوشیدن خاکستر و آب ، ترجیحاً بیش از دو هفته نباشد ، به خصوص اگر این روش برای شما جدید باشد.

آب توس شما باید از 100-200 میلی لیتر حدود نیم ساعت قبل از غذا استفاده کنید. این کار را روزی یک بار انجام دهید. به طوری که علاوه بر کاهش وزن ، پاک سازی م effectiveثرتری از بدن وجود دارد ، می توانید مصرف شیره درخت توس را با روغن نباتی (بهترین گزینه با روغن زیتون) ترکیب کنید. لازم به ذکر است که آب تازه برداشت شده مفیدترین است. با ایجاد یک برش کوچک در پوست می توانید آن را بدست آورید. توس ها از اولین ذوب شدن تا شکستن جوانه ، معمولاً در ماه مارس ، شیره می دهند. شیره تازه میوه نوشیدن بی خطر است و به مدت 24 ساعت سالم است. یخچال و فریزر به دو برابر شدن این دوره کمک می کند. البته ، همه افراد امکان جمع آوری آب از درختان توس را ندارند ، یک گزینه دیگر (اگرچه بهترین نیست) یک نوشیدنی خریداری شده است.

در رژیم های غذایی حاوی خاکستر یا آبمیوه، می توانید بدون تغییر رژیم بنشینید. اما برای سرعت بخشیدن به روند کاهش وزن، توصیه می شود هزینه انرژی منوی روزانه را به حدود 1500 کالری کاهش دهید و به طور جزئی غذا بخورید و بر غذاهای سالم و کم چرب تمرکز کنید. حداقل از شیرینی های چرب، شیرینی ها، محصولات تصفیه شده و غذاهای سرخ شده پرهیز کنید. این کار علاوه بر اینکه از نظر کاهش وزن موثر است، نتیجه معکوس مثبتی بر سلامتی شما خواهد داشت.

منوی رژیم غذایی توس

نمونه ای از رژیم غذایی توس به مدت یک هفته.

موارد منع مصرف رژیم غذایی توس

• فقط کسانی که قبلاً واکنش های آلرژیک به شیره درخت توس را تجربه کرده اند نباید رژیم بگیرند. برای به حداقل رساندن خطرات سلامتی ، آزمایش کنید: آب آن را بنوشید و چند روز صبر کنید. اگر احساس خوبی دارید ، یک رژیم کامل را شروع کنید.
• به هر حال ، اگر حتی به گرده گل گربه های توس حساسیت دارید ، بهتر است از چنین رژیمی خودداری کنید.

مزایای رژیم غذایی توس

1. صحبت از مزایای کاهش وزن توس ، شایان ذکر است که "اجزای" آن یک درمان کننده طبیعی عالی است. به طور کلی ، خاکستر توس و شیره گیاه قرن هاست که به طور م effectivelyثر در طب عامیانه استفاده می شود. خاکستر دارای خواص ضد عفونی کننده ، ضد التهاب ، ضد عفونی کننده ، پادزهر است. به طور م toثر برای درمان اسهال ، زردی و سنگینی معده و نفخ استفاده می شود. خاکستر به سفید شدن دندان ، درمان نقرس کمک می کند. آنها حتی نوزادان را در آن غسل می دادند. علاوه بر این ، توصیه می شود خاکستر را در تابستان به رژیم غذایی وارد کنید تا تعادل آب و مواد معدنی ، هنگامی که بدن مایعات زیادی را در بدن از دست می دهد ، برقرار شود.
2. شیره توس دارای اثر ادرارآوری مشخص است ، متابولیسم را تسریع می کند.
3. خاکستر و آب به طور م fightثر با عفونت های روده ای مبارزه می کنند ، عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشند و برای بیماری های دستگاه تنفسی (آسم ، سرفه ، برونشیت) مفید هستند.
4. شیره توس از سردرد جلوگیری کرده و عملکرد کبد را بهبود می بخشد.
5. این نوشیدنی سالم همچنین باعث بهبود زخم می شود ، به تجزیه سنگ کلیه کمک می کند.
6. از مزایای آشکار شیره درخت توس می توان به مسمومیت بدن ، عفونت های ویروسی ، تشدید بیماری های مزمن اشاره کرد.
7. اجزای این نوشیدنی محصولات پوسیدگی ایجاد شده توسط باکتری ها و ویروس های مختلف را از بین می برد.
8. برای لاغر شدن نیازی به تغییر رژیم ندارید. اگر نیازی به کاهش وزن با سرعت اضطراری ندارید ، می توانید مثل قبل غذا بخورید ، فقط با نوشیدن شیره درخت توس.

معایب رژیم غذایی توس

رژیم غذایی مبتنی بر شیره درخت توس واقعی و سالم فصلی است. بهتر است در بهار روی آن بنشینید.

رژیم غذایی تکرار توس

اگر احساس خوبی دارید و استفاده از شیره درخت توس یا خاکستر باعث نگرانی نمی شود ، کافی است چند هفته مکث کنید.