فهرست
چگونه کودک را "صبحانه" میل کنیم
اگر کودک برای صبحانه گرسنه نیست…
زودتر بیدار کردن فرزندتان لزوماً راه حل نیست، زیرا خطر کم خوابی بیشتر او را به همراه دارد. بهترین کار این است که او را کمی زودتر بخوابانید، که همیشه برای والدین آسان نیست…
برای تحریک اشتهای کودک، هیچ چیز مانند یک لیوان آب پرتقال تازه وقتی از خواب بیدار می شویدبه خصوص که کودکان معمولاً آن را به راحتی می نوشند. پس از حدود ده دقیقه (زمان برای بیدار شدن به آرامی)، کودک تمایل بیشتری به آمدن و نشستن پشت میز برای صرف صبحانه دارد. مخصوصاً اگر هر چیزی را که دوست دارد آنجا پیدا کند! بله، احترام به سلیقه شما مهم است. اگر علیرغم تلاش‌هایتان، صبحانه هنوز برایتان سخت است، بهتر است اصرار نکنید، بدون اینکه شرایط را از بین ببرد، همه را در روحیه بدی قرار می‌دهد. راه حل: یک صبحانه سرپایی را انتخاب کنید. هنگامی که کودک شما در صبح چیزی (یا تقریباً هیچ چیز) نمی خورد، در راه رفتن به مهد کودک یا مدرسه به او برنامه بدهید. شیر را از طریق یک نی یا بسته غلات بنوشید. زیرا مهمتر از همه این است که او را با شکم خالی رها نکنید.
اگر کودک هنگام صبحانه عصبی است
اولین کاری که باید انجام دهید: آرام باشید و کنار او بنشینید. فرزند شما نیاز به زمان و توجه دارد. برای انجام این کار، هیچ چیز مانند یک صبحانه یک به یک برای صحبت با او، گوش دادن به او و برقراری ارتباط مجدد نیست. مثلاً به او شیرهای ویتامینه یا یک ماست آشامیدنی بدهید و اگر باز هم صبح نمی‌خواهد غذا بخورد. صبحانه سرپایی در جاده
چگونه یک صبحانه متعادل درست کنیم اگر کودک کوچک است …
کودک برای رفع نیاز خود به شیر ویتامین و غلات غنی شده نیاز دارد. یک لیوان آب پرتقال تازه نیز دوز خوبی از ویتامین C به او می دهد.
او به یک صبحانه به اندازه کافی متنوع نیاز دارد تا بتواند آنچه را که او را خوشحال می کند پیدا کند و خوب بخورد. و به جای اینکه به او پیشنهاد بدهید (با این خطر که او رد کند...)، بشقاب را جلوی او بگذارید تا آنچه را که می خواهد بگیرد!
اگر کودک در صبحانه دفع می شود
وقتی کودک در تمرکز بر روی صبحانه مشکل دارد، برای جلب توجه او روی ارائه بازیگوش غذا شرط بندی کنید. او همچنین ممکن است به زمان بیشتری برای پذیرش نیاز داشته باشد. یک توصیه: کنارش بنشینید تا او را «کانال» کنید و مطمئن شوید که صبحانه اش را فراموش نکند.
اگر فرزند شما «نابالغ» است…
برای برخی از کودکان ترک کردن بطری در زمان صبحانه دشوار است. به خودی خود هیچ چیز جدی نیست، در این مورد نباید از تجویز شیرهای رشد تا 3 سال بترسید. برای بیرون آوردن تدریجی بیبی از حبابش، البته بحثی در مورد بیرون آوردن بطری به زور وجود ندارد. نکته مهم برای شروع این است که مطمئن شوید آن را جلوی تلویزیون نمی نوشد. سپس باید سعی کنید غذاهای بازیگوش را در قد خود قرار دهید، چرا نه روی میز کوچک اتاق نشیمن که می توانید کنار آن نیز بنشینید. با تقلید، کودک راحت‌تر از تکه‌های کوچک میوه، غلات استفاده می‌کند و به تدریج شیشه شیر خود را رها می‌کند.
اشتها آور! کودک تمام شب پستانک خود را نگه می دارد؟ اگر صبح ها گرسنه نیست تعجب نکنید. معده کوچک او قبلاً مقدار زیادی بزاق را با هم مخلوط کرده است که کاملاً یک سرکوب کننده اشتها است. یک توصیه: سعی کنید وقتی خواب است پستانک را بردارید. |