ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.
این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذی | مقدار | عادی ** | ٪ هنجار در 100 گرم | of هنجار در 100 کیلوکالری | 100٪ طبیعی است |
مقدار کالری | 128 کیلو کالری | 1684 کیلو کالری | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 1316 گرم |
پروتئین ها | 3.2 گرم | 76 گرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 2375 گرم |
چربی | 6.5 گرم | 56 گرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 862 گرم |
کربوهیدرات ها | 14.1 گرم | 219 گرم | ٪۱۰۰ | 5% | 1553 گرم |
آب | 75.4 گرم | 2273 گرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 3015 گرم |
خاکستر | 0.8 گرم | ~ | |||
ویتامین ها | |||||
ویتامین A ، RE | 100 میکروگرم | 900 میکروگرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 900 گرم |
رتینول | میلی گرم 0.1 | ~ | |||
ویتامین B1 ، تیامین | میلی گرم 0.076 | میلی گرم 1.5 | ٪۱۰۰ | 4% | 1974 گرم |
ویتامین B2 ، ریبوفلاوین | میلی گرم 0.119 | میلی گرم 1.8 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 1513 گرم |
ویتامین B4 ، کولین | میلی گرم 15.7 | میلی گرم 500 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 3185 گرم |
ویتامین B6 ، پیریدوکسین | میلی گرم 0.076 | میلی گرم 2 | ٪۱۰۰ | 3% | 2632 گرم |
ویتامین B9 ، فولات | 35 میکروگرم | 400 میکروگرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 1143 گرم |
ویتامین B12 ، کوبالامین | 0.38 میکروگرم | 3 میکروگرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 789 گرم |
ویتامین B12 اضافه شده است | 0.38 میکروگرم | ~ | |||
ویتامین C ، اسکوربیک | میلی گرم 15.2 | میلی گرم 90 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 592 گرم |
ویتامین D ، کلسیفرول | 2 میکروگرم | 10 میکروگرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 500 گرم |
ویتامین E ، آلفا توکوفرول ، TE | میلی گرم 1.86 | میلی گرم 15 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 806 گرم |
ویتامین E اضافه شده | میلی گرم 1.86 | ~ | |||
ویتامین K ، فیلوکوئینون | 10.2 میکروگرم | 120 میکروگرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 1176 گرم |
ویتامین PP ، NO | میلی گرم 1.65 | میلی گرم 20 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 1212 گرم |
درشت مغذیها | |||||
پتاسیم ، ک | میلی گرم 146 | میلی گرم 2500 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 1712 گرم |
کلسیم ، کلسیم | میلی گرم 133 | میلی گرم 1000 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 752 گرم |
منیزیم ، منیزیم | میلی گرم 14 | میلی گرم 400 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 2857 گرم |
سدیم ، سدیم | میلی گرم 46 | میلی گرم 1300 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 2826 گرم |
فسفر ، پ | میلی گرم 80 | میلی گرم 800 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 1000 گرم |
عناصر کمیاب | |||||
آهن ، آهن | میلی گرم 2.29 | میلی گرم 18 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 786 گرم |
مس ، مس | 152 میکروگرم | 1000 میکروگرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 658 گرم |
سلنیوم ، سه | 2.5 میکروگرم | 55 میکروگرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 2200 گرم |
روی ، روی | میلی گرم 1.14 | میلی گرم 12 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 1053 گرم |
کربوهیدرات های قابل هضم | |||||
مونو و دی ساکاریدها (قندها) | 11.2 گرم | حداکثر 100 г | |||
اسیدهای چرب اشباع | |||||
اسیدهای چرب اشباع | 2.8 گرم | حداکثر 18.7 г | |||
6: 0 نایلون | 0.008 گرم | ~ | |||
8: 0 کاپریلیک | 0.1 گرم | ~ | |||
10: 0 دمدمی مزاجی | 0.08 گرم | ~ | |||
12: 0 لوریک | 0.6 گرم | ~ | |||
14: 0 مسیستی | 0.26 گرم | ~ | |||
16: 0 پالمیتیک | 1.509 گرم | ~ | |||
18: 0 استئارین | 0.24 گرم | ~ | |||
اسیدهای چرب اشباع نشده | 2.03 گرم | دقیقه 16.8 г | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | |
16: 1 پالمیتولیک | 0.013 گرم | ~ | |||
18: 1 اولین (امگا 9) | 1.51 گرم | ~ | |||
20: 1 گادولیک (امگا 9) | 0.007 گرم | ~ | |||
22: 1 اروکووا (امگا -9) | 0.003 گرم | ~ | |||
اسیدهای چرب اشباع نشده | 1.317 گرم | از 11.2 به 20.6 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | |
18: 2 لینولئیک | 1.2 گرم | ~ | |||
18: 3 لینولنیک | 0.124 گرم | ~ | |||
اسیدهای چرب امگا 3 | 0.124 گرم | از 0.9 به 3.7 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | |
اسیدهای چرب امگا 6 | 1.2 گرم | از 4.7 به 16.8 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ |
مقدار انرژی 128 کیلوکالری است.
- fl oz = 31.4 گرم (40.2 کیلو کالری)
جایگزین شیر مادر ، NESTLE ، ملزومات شروع خوب ، سویا ، با آهن ، کنسانتره مایع ، بهبود نیافته سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند: ویتامین A - 11,1،12٪ ، ویتامین B12,7 - 16,9،20٪ ، ویتامین C - 12,4،13,3٪ ، ویتامین D - 12,7٪ ، ویتامین E - 15,2،XNUMX٪ ، کلسیم - XNUMX ، XNUMX ، XNUMX،XNUMX٪ ، آهن - XNUMX،XNUMX٪ ، مس - XNUMX٪
- ویتامین A مسئول رشد طبیعی ، عملکرد تولید مثل ، سلامت پوست و چشم و حفظ ایمنی بدن است.
- ویتامین B12 نقش مهمی در متابولیسم و تبدیل اسیدهای آمینه دارد. فولات و ویتامین B12 ویتامین های متقابلی با یکدیگر هستند و در تشکیل خون نقش دارند. کمبود ویتامین B12 منجر به کمبود جزئی یا ثانویه فولات و همچنین کم خونی ، لکوپنی ، ترومبوسیتوپنی می شود.
- ویتامین C در واکنش های اکسیداسیون کاهش می یابد ، عملکرد سیستم ایمنی بدن ، جذب آهن را تقویت می کند. کمبود منجر به شل شدن و خونریزی لثه ها ، خون دماغ شدن به دلیل افزایش نفوذ پذیری و شکنندگی مویرگ های خون می شود.
- ویتامین D هموستاز کلسیم و فسفر را حفظ می کند ، فرایندهای استخراج استخوان را انجام می دهد. کمبود ویتامین D منجر به اختلال در متابولیسم کلسیم و فسفر در استخوان ها ، افزایش مین زدایی بافت استخوان می شود که منجر به افزایش خطر پوکی استخوان می شود.
- ویتامین E دارای خواص آنتی اکسیدانی است ، برای عملکرد غدد جنسی لازم است ، عضله قلب ، یک تثبیت کننده جهانی غشای سلول است. با کمبود ویتامین E ، همولیز گلبول های قرمز و اختلالات عصبی مشاهده می شود.
- کلسیم جز main اصلی استخوان های ما است ، به عنوان تنظیم کننده سیستم عصبی عمل می کند ، در انقباض عضله شرکت می کند. کمبود کلسیم منجر به تخلیه مایع از ستون فقرات ، استخوان های لگن و اندام تحتانی می شود ، خطر پوکی استخوان را افزایش می دهد.
- اهن بخشی از پروتئین های عملکردهای مختلف ، از جمله آنزیم ها است. در حمل و نقل الکترونها ، اکسیژن شرکت می کند ، جریان واکنش های اکسیداسیون و فعال سازی پراکسیداسیون را تضمین می کند. مصرف ناکافی منجر به کم خونی هیپوکرومیک ، آتونی عضلات اسکلتی با کمبود میوگلوبین ، افزایش خستگی ، میوکاردیوپاتی ، ورم معده آتروفیک می شود.
- مس بخشی از آنزیم ها با فعالیت ردوکس است و در متابولیسم آهن نقش دارد ، جذب پروتئین ها و کربوهیدرات ها را تحریک می کند. در فرآیندهای تأمین اکسیژن در بافتهای بدن انسان شرکت می کند. این کمبود با اختلالات در تشکیل سیستم قلبی عروقی و اسکلت ، توسعه دیسپلازی بافت همبند آشکار می شود.
برچسب ها: مقدار کالری 128 کیلوکالری ، ترکیب شیمیایی ، ارزش غذایی ، ویتامین ها ، مواد معدنی ، چگونه مفید است جایگزین شیر مادر ، NESTLE ، مواد ضروری شروع خوب ، سویا ، با آهن ، کنسانتره مایع ، بهبود نیافته ، کالری ، مواد مغذی ، خواص مفید جایگزین شیر مادر ، NESTLE ، ملزومات شروع خوب ، سویا ، با آهن ، کنسانتره مایع ، بهبود نیافته است