ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.
این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذی | مقدار | عادی ** | ٪ هنجار در 100 گرم | of هنجار در 100 کیلوکالری | 100٪ طبیعی است |
مقدار کالری | 126 کیلو کالری | 1684 کیلو کالری | ٪۱۰۰ | 6% | 1337 گرم |
پروتئین ها | 3.6 گرم | 76 گرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 2111 گرم |
چربی | 7 گرم | 56 گرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 800 گرم |
کربوهیدرات ها | 12.18 گرم | 219 گرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 1798 گرم |
آب | 76 گرم | 2273 گرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 2991 گرم |
خاکستر | 1.22 گرم | ~ | |||
ویتامین ها | |||||
ویتامین A ، RE | 118 میکروگرم | 900 میکروگرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 763 گرم |
رتینول | میلی گرم 0.118 | ~ | |||
ویتامین B1 ، تیامین | میلی گرم 0.14 | میلی گرم 1.5 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 1071 گرم |
ویتامین B2 ، ریبوفلاوین | میلی گرم 0.2 | میلی گرم 1.8 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 900 گرم |
ویتامین B4 ، کولین | میلی گرم 18 | میلی گرم 500 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 2778 گرم |
ویتامین B6 ، پیریدوکسین | میلی گرم 0.08 | میلی گرم 2 | 4% | ٪۱۰۰ | 2500 گرم |
ویتامین B9 ، فولات | 17 میکروگرم | 400 میکروگرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 2353 گرم |
ویتامین B12 ، کوبالامین | 0.4 میکروگرم | 3 میکروگرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 750 گرم |
ویتامین B12 اضافه شده است | 0.4 میکروگرم | ~ | |||
ویتامین C ، اسکوربیک | میلی گرم 10.8 | میلی گرم 90 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 833 گرم |
ویتامین D ، کلسیفرول | 2.1 میکروگرم | 10 میکروگرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 476 گرم |
ویتامین E ، آلفا توکوفرول ، TE | میلی گرم 0.83 | میلی گرم 15 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 1807 گرم |
ویتامین E اضافه شده | میلی گرم 0.83 | ~ | |||
ویتامین K ، فیلوکوئینون | 10.2 میکروگرم | 120 میکروگرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 1176 گرم |
ویتامین PP ، NO | میلی گرم 0.98 | میلی گرم 20 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 2041 گرم |
درشت مغذیها | |||||
پتاسیم ، ک | میلی گرم 138 | میلی گرم 2500 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 1812 گرم |
کلسیم ، کلسیم | میلی گرم 118 | میلی گرم 1000 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 847 گرم |
منیزیم ، منیزیم | میلی گرم 14 | میلی گرم 400 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 2857 گرم |
سدیم ، سدیم | میلی گرم 36 | میلی گرم 1300 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 3611 گرم |
گوگرد ، اس | میلی گرم 36 | میلی گرم 1000 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 2778 گرم |
فسفر ، پ | میلی گرم 82 | میلی گرم 800 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 976 گرم |
عناصر کمیاب | |||||
آهن ، آهن | میلی گرم 2.36 | میلی گرم 18 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 763 گرم |
مس ، مس | 92 میکروگرم | 1000 میکروگرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 1087 گرم |
سلنیوم ، سه | 3.6 میکروگرم | 55 میکروگرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 1528 گرم |
روی ، روی | میلی گرم 1.06 | میلی گرم 12 | ٪۱۰۰ | 7% | 1132 گرم |
کربوهیدرات های قابل هضم | |||||
مونو و دی ساکاریدها (قندها) | 12.18 گرم | حداکثر 100 г | |||
اسیدهای چرب اشباع | |||||
اسیدهای چرب اشباع | 3.2 گرم | حداکثر 18.7 г | |||
8: 0 کاپریلیک | 0.18 گرم | ~ | |||
10: 0 دمدمی مزاجی | 0.14 گرم | ~ | |||
12: 0 لوریک | 0.96 گرم | ~ | |||
14: 0 مسیستی | 0.46 گرم | ~ | |||
16: 0 پالمیتیک | 0.94 گرم | ~ | |||
18: 0 استئارین | 0.5 گرم | ~ | |||
اسیدهای چرب اشباع نشده | 2.8 گرم | دقیقه 16.8 г | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | |
16: 1 پالمیتولیک | 0.08 گرم | ~ | |||
18: 1 اولین (امگا 9) | 2.68 گرم | ~ | |||
20: 1 گادولیک (امگا 9) | 0.02 گرم | ~ | |||
اسیدهای چرب اشباع نشده | 1 گرم | از 11.2 به 20.6 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | |
18: 2 لینولئیک | 0.9 گرم | ~ | |||
18: 3 لینولنیک | 0.1 گرم | ~ | |||
20: 4 آراشیدونیک | 0.045 گرم | ~ | |||
اسیدهای چرب امگا 3 | 0.122 گرم | از 0.9 به 3.7 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | |
22: 6 Docosahexaenoic (DHA) ، امگا 3 | 0.022 گرم | ~ | |||
اسیدهای چرب امگا 6 | 0.945 گرم | از 4.7 به 16.8 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ |
مقدار انرژی 126 کیلوکالری است.
- fl oz = 31.4 گرم (39.6 کیلو کالری)
جایگزین شیر مادر ، محصولات PBM ، فروشگاه تجاری ، سویا ، کنسانتره مایع ، بهبود نیافته (WYETH-AYERST سابق) سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند: ویتامین A – 13,1٪، ویتامین B2 - 11,1٪، ویتامین B12 - 13,3٪، ویتامین C - 12٪، ویتامین D - 21٪، کلسیم - 11,8٪. آهن - 13,1٪
- ویتامین A مسئول رشد طبیعی ، عملکرد تولید مثل ، سلامت پوست و چشم و حفظ ایمنی بدن است.
- ویتامین B2 در واکنش های اکسیداسیون کاهش می یابد ، حساسیت رنگ تجزیه و تحلیل بصری و سازگاری تاریک را افزایش می دهد. مصرف ناکافی ویتامین B2 با نقض وضعیت پوست ، غشاهای مخاطی ، اختلال در نور و دید گرگ و میش همراه است.
- ویتامین B12 نقش مهمی در متابولیسم و تبدیل اسیدهای آمینه دارد. فولات و ویتامین B12 ویتامین های متقابلی با یکدیگر هستند و در تشکیل خون نقش دارند. کمبود ویتامین B12 منجر به کمبود جزئی یا ثانویه فولات و همچنین کم خونی ، لکوپنی ، ترومبوسیتوپنی می شود.
- ویتامین C در واکنش های اکسیداسیون کاهش می یابد ، عملکرد سیستم ایمنی بدن ، جذب آهن را تقویت می کند. کمبود منجر به شل شدن و خونریزی لثه ها ، خون دماغ شدن به دلیل افزایش نفوذ پذیری و شکنندگی مویرگ های خون می شود.
- ویتامین D هموستاز کلسیم و فسفر را حفظ می کند ، فرایندهای استخراج استخوان را انجام می دهد. کمبود ویتامین D منجر به اختلال در متابولیسم کلسیم و فسفر در استخوان ها ، افزایش مین زدایی بافت استخوان می شود که منجر به افزایش خطر پوکی استخوان می شود.
- کلسیم جز main اصلی استخوان های ما است ، به عنوان تنظیم کننده سیستم عصبی عمل می کند ، در انقباض عضله شرکت می کند. کمبود کلسیم منجر به تخلیه مایع از ستون فقرات ، استخوان های لگن و اندام تحتانی می شود ، خطر پوکی استخوان را افزایش می دهد.
- اهن بخشی از پروتئین های عملکردهای مختلف ، از جمله آنزیم ها است. در حمل و نقل الکترونها ، اکسیژن شرکت می کند ، جریان واکنش های اکسیداسیون و فعال سازی پراکسیداسیون را تضمین می کند. مصرف ناکافی منجر به کم خونی هیپوکرومیک ، آتونی عضلات اسکلتی با کمبود میوگلوبین ، افزایش خستگی ، میوکاردیوپاتی ، ورم معده آتروفیک می شود.
برچسب ها: محتوای کالری 126 کیلوکالری، ترکیب شیمیایی، ارزش غذایی، ویتامین ها، مواد معدنی، چقدر مفید است جایگزین شیر مادر، محصولات PBM، فروشگاه برند، سویا، کنسانتره مایع، بازیابی نشده (WYETH-AYERST سابق)، کالری، مواد مغذی، خواص مفید پستان جایگزین شیر، محصولات PBM، فروشگاه مارک، سویا، کنسانتره مایع، بازیابی نشده (WYETH-AYERST سابق)