گیاهخواران بی رحم

مایک تایسون

قهرمان سنگین وزن. 44 ناک اوت در 50 برد. سه عقیده و یک خالکوبی صورت که همه دنیا می دانند. وحشیگری مایک "آهنی" حد و مرزی نمی شناسد. از سال 2009، تایسون گوشت را به طور کامل از رژیم غذایی خود حذف کرده است.

این رویکرد حذف پوندهای اضافی کابوس وار را امکان پذیر کرد و طراوت و لحن سابق را به بدن بوکسور بزرگ بازگرداند. خود مایک می گوید که "به طور قابل توجهی آرام تر شد." بله، بوکسور پس از پایان دوران حرفه ای خود یک گیاهخوار شد، اما این رژیم غذایی بود که به او کمک کرد تا قدرت و سلامت خود را بازیابد. 

بروس لی

برو لی بازیگر سینما و مبارز مشهور، مروج هنرهای رزمی 12 بار در کتاب رکوردهای گینس ثبت شده است. او به مدت هشت سال با موفقیت گیاهخواری کرد.

در بیوگرافی استاد ذکر شده است که لی هر روز سبزیجات و میوه های تازه می خورد. رژیم غذایی او تحت سلطه غذاهای چینی و آسیایی بود، زیرا بروس غذاهای متنوعی را دوست داشت. 

جیم موریس

از طرفداران تغذیه مناسب، بدنساز معروف جیم موریس تا آخرین روز تمرین کرد. او به شدت در دوران جوانی خود (فقط 1 ساعت در روز، 6 روز در هفته) تمرین نمی کرد که برای 80 سالگی کاملاً خوب است. جیم در سن 50 سالگی تصمیم گرفت گیاهخوار شود - و آنقدر "دور شد" که در 65 سالگی یک گیاهخوار شد. 

در نتیجه رژیم غذایی او شامل میوه ها، سبزیجات، سبزیجات، لوبیا و آجیل بود. 

بیل پرل

یکی دیگر از چهره های شاخص در بدنسازی بیل پرل است. چهار بار مستر یونیورس در 39 سالگی گوشت را کنار گذاشت و دو سال بعد عنوان آقای بعدی خود را به دست آورد.

در پایان دوران حرفه ای خود، بیل به طور پرباری به مربیگری مشغول بود و چندین کتاب محبوب در مورد بدنسازی نوشت. و در اینجا عبارت بیل است که موقعیت او را کاملاً توصیف می کند:

هیچ چیز «جادویی» در مورد گوشت وجود ندارد که شما را به یک قهرمان تبدیل کند. هر چیزی که در یک تکه گوشت بگردید، به راحتی می توانید آن را در هر غذای دیگری پیدا کنید.» 

شاهزاده فیلدر

این بازیکن بیسبال 33 ساله برای تیم تگزاس رنجرز بازی می کند. انتقال او به گیاهخواری در سال 2008 با خواندن چندین مقاله انجام شد. این مواد نحوه کار با مرغ و دام در مزارع را توصیف می کنند. این اطلاعات چنان مرد را تحت تأثیر قرار داد که بلافاصله به سراغ غذاهای گیاهی رفت.

تصمیم او توجه کارشناسان را به خود جلب کرد - هیچ بازیکن حرفه ای بیسبال دیگری تا به حال به چنین رژیم غذایی روی نیاورده است. به همراه بحث و جدل، پرینس به عضویت سه بازی آل استار درآمد و پس از تغییر به رژیم گیاهخواری، بیش از 110 مسابقه خانگی را پشت سر گذاشت. 

مک دانزیگ

قهرمان در چندین رشته MMA. مک فقط ورزش و رویکرد به آن را تغییر داد. خوب، چگونه می توانید تصور کنید که یک جنگنده قدرتمند با ضربات خونین حریف را به عنوان یک گیاهخوار درهم شکسته است؟!

دانزیگ می گوید که از کودکی به طبیعت و حیوانات احترام می گذاشت. در 20 سالگی، او در پناهگاه حیوانات مزرعه Ooh-Mah-Nee واقع در پنسیلوانیا کار کرد. در اینجا او با وگان ها آشنا شد و شروع به ساختن رژیم غذایی خود کرد. فقط الان دوستان به من توصیه کردند که برای حفظ تناسب اندام در طول تمرین، گوشت مرغ را در برنامه غذایی قرار دهم. به گفته خود مک، وضعیت نسبتاً احمقانه ای بود: یک رژیم غذایی کاملاً وگان، اما مرغ سه بار در هفته.

دانزیگ به زودی مقاله مایک مالر در مورد تغذیه ورزشی را خواند و گوشت را به کلی کنار گذاشت. نتایج مبارز و پیروزی های مداوم در رده او صحت انتخاب را ثابت می کند. 

پل چتیرکین

یک ورزشکار افراطی که به خاطر عملکردش در مسابقات بقا که در طی آن بدن در ریتم و بار وحشتناکی قرار دارد، شناخته شده است.

نامه سرگشاده او که در سال 2004 در شبکه ظاهر شد، می تواند مانیفستی برای هر کسی که می خواهد گیاهخوار شود در نظر گرفته شود. او می گوید که از 18 سالگی گوشت نخورده است و تمام زندگی حرفه ای خود را بر اساس یک رژیم غذایی گیاهی ساخته است. مقدار میوه و سبزیجاتی که او هر روز می خورد، ویتامین ها و مواد معدنی فراوانی را برای تمرین فعال (حداقل سه بار در روز) در اختیار او قرار می دهد. توصیه و اصل اصلی پل، تنوع ظروف و محصولات است. 

ژان کلود ون Damme

مردی با اندام عالی، هنرمند رزمی و ستاره فیلم های اکشن دهه 90 - همه چیز درباره ژاک کلود ون دام است.

قبل از فیلمبرداری این فیلم در سال 2001، ون دام رژیم گیاهخواری را در پیش گرفت تا به تناسب اندام برسد. «در فیلم (راهب) می‌خواهم خیلی سریع باشم. برای همین الان فقط سبزی میخورم. نه گوشت می خورم، نه مرغ، نه ماهی، نه کره. اکنون من 156 پوند وزن دارم و مانند ببر سریع هستم.

امروزه، رژیم غذایی او هنوز گوشت را حذف می کند. این بلژیکی همچنین به خاطر پروژه های حفاظت از حیواناتش شناخته شده است، بنابراین می توان او را فردی نامید که تلاش می کند با همه موجودات زنده هماهنگ باشد. 

تیموتی بردلی

WBO قهرمان بوکس وزن متوسط. این مبارز بود که توانست به سلطه 7 ساله مانی پاکیائو بزرگ در رینگ پایان دهد. بوکسور جوان با دفاع از راند آخر با پای شکسته توانست در این مبارزه پیروز شود!

این روزنامه نگاران را تحت تأثیر قرار داد، اما کارشناسان به ویژه تحت تأثیر قرار نگرفتند - آنها به خوبی از ماهیت سازش ناپذیر بوکسور آگاه هستند. بردلی به دلیل خود انضباطی سخت و سبک زندگی وگان معروف است.

تیموتی در مصاحبه ای وگان بودن را «نیروی محرکه تناسب اندام و وضوح ذهنی من» می خواند. تاکنون هیچ شکستی در کارنامه بردلی وجود نداشته است.

 فرانک مدرانو

و در نهایت "مرد بدون سن" که ویدیوهایش در شبکه میلیون ها بازدیدکننده دارد - فرانک مدرانو. او بدن خود را با تمرینات روشمند و ساده ساخت. فرانک یک طرفدار پرشور کالستنیک است، مجموعه ای از تمرینات که ترکیبی از ژیمناستیک و کار شدید وزن بدن است.

او در حدود 30 سالگی با الگوبرداری از سایر بدنسازان گوشت را کنار گذاشت. از آن زمان، او یک گیاهخوار بوده و رژیم غذایی را به شدت دنبال می کند. رژیم غذایی این ورزشکار شامل شیر بادام، کره بادام زمینی، بلغور جو دوسر، نان سبوس دار، پاستا، آجیل، عدس، کینوا، لوبیا، قارچ، اسفناج، روغن زیتون و نارگیل، برنج قهوه ای، سبزیجات و میوه ها است.

فرانک می گوید که چگونه پس از تغییر به گیاهخواری (فوراً دور زدن گیاهخواری)، پس از چند هفته، متوجه شد که میزان بهبودی پس از تمرین به طور قابل توجهی افزایش یافته، فعالیت و قدرت انفجاری افزایش یافته است. تغییرات سریع در ظاهر انگیزه وگن ماندن را تقویت کرده است.

بعداً، مدرانو به جنبه فیزیولوژیکی یک جنبه اخلاقی اضافه کرد - حفاظت از حیوانات. 

معلوم می شود که برای سلامتی عالی و ظاهری جذاب، یک مرد به هیچ وجه به گوشت نیاز ندارد، بلکه برعکس.