کالری گلابی سبز گلابی. ترکیب شیمیایی و ارزش غذایی.

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری66 کیلو کالری1684 کیلو کالری٪۱۰۰٪۱۰۰2552 گرم
پروتئین ها0.44 گرم76 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰17273 گرم
چربی0.1 گرم56 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰56000 گرم
کربوهیدرات ها12.69 گرم219 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰1726 گرم
الیاف غذایی3.1 گرم20 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰645 گرم
آب83.31 گرم2273 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰2728 گرم
خاکستر0.37 گرم~
ویتامین ها
ویتامین A ، RE1 میکروگرم900 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰90000 گرم
بتاکاروتنمیلی گرم 0.014میلی گرم 5٪۱۰۰٪۱۰۰35714 گرم
Cryptoxanthin بتا1 میکروگرم~
لوتئین + زاگزانتین46 میکروگرم~
ویتامین B1 ، تیامینمیلی گرم 0.01میلی گرم 1.5٪۱۰۰٪۱۰۰15000 گرم
ویتامین B2 ، ریبوفلاوینمیلی گرم 0.022میلی گرم 1.8٪۱۰۰٪۱۰۰8182 گرم
ویتامین B4 ، کولینمیلی گرم 5.1میلی گرم 5001%٪۱۰۰9804 گرم
ویتامین B5 ، پانتوتنیکمیلی گرم 0.043میلی گرم 5٪۱۰۰٪۱۰۰11628 گرم
ویتامین B6 ، پیریدوکسینمیلی گرم 0.026میلی گرم 2٪۱۰۰2%7692 گرم
ویتامین C ، اسکوربیکمیلی گرم 4.4میلی گرم 90٪۱۰۰٪۱۰۰2045 گرم
ویتامین E ، آلفا توکوفرول ، TEمیلی گرم 0.12میلی گرم 15٪۱۰۰٪۱۰۰12500 گرم
ویتامین K ، فیلوکوئینون4.3 میکروگرم120 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰2791 گرم
ویتامین PP ، NOمیلی گرم 0.151میلی گرم 20٪۱۰۰٪۱۰۰13245 گرم
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 127میلی گرم 2500٪۱۰۰٪۱۰۰1969 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 11میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰9091 گرم
منیزیم ، منیزیممیلی گرم 7میلی گرم 400٪۱۰۰٪۱۰۰5714 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 1میلی گرم 1300٪۱۰۰٪۱۰۰130000 گرم
گوگرد ، اسمیلی گرم 4.4میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰22727 گرم
فسفر ، پمیلی گرم 13میلی گرم 800٪۱۰۰٪۱۰۰6154 گرم
عناصر کمیاب
آهن ، آهنمیلی گرم 0.24میلی گرم 18٪۱۰۰2%7500 گرم
منگنز ، منگنزمیلی گرم 0.048میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰4167 گرم
مس ، مس77 میکروگرم1000 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰1299 گرم
روی ، رویمیلی گرم 0.1میلی گرم 12٪۱۰۰٪۱۰۰12000 گرم
کربوهیدرات های قابل هضم
مونو و دی ساکاریدها (قندها)9.73 گرمحداکثر 100 г
گلوکز (دکستروز)3.33 گرم~
ساکارز0.33 گرم~
فروکتوز6.06 گرم~
اسیدهای آمینه ضروری
آرژنین *0.012 گرم~
والین0.02 گرم~
هیستیدین *0.002 گرم~
ایزولوسین0.013 گرم~
لوسین0.022 گرم~
لیزین0.02 گرم~
متیونین0.003 گرم~
ترئونین0.014 گرم~
تریپتوفان0.002 گرم~
فنیل آلانین0.013 گرم~
اسیدهای آمینه قابل تعویض
آلانین0.016 گرم~
آسپارتیک اسد0.124 گرم~
گلیسین0.015 گرم~
اسید گلوتامیک0.036 گرم~
پرولین0.025 گرم~
سرین0.018 گرم~
تیروزین0.002 گرم~
سيستئين0.002 گرم~
 

مقدار انرژی 66 کیلوکالری است.

برچسب ها: محتوای کالری 66 کیلوکالری ، ترکیب شیمیایی ، ارزش غذایی ، ویتامین ها ، مواد معدنی ، مفید بودن گلابی گلابی سبز ، کالری ، مواد مغذی ، خواص مفید گلابی سبز آنژو

پاسخ دهید