محتوای کالری سرکه سیب. ترکیب شیمیایی و ارزش غذایی.

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری21 کیلو کالری1684 کیلو کالری٪۱۰۰٪۱۰۰8019 گرم
کربوهیدرات ها0.93 گرم219 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰23548 گرم
آب93.81 گرم2273 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰2423 گرم
خاکستر0.17 گرم~
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 73میلی گرم 2500٪۱۰۰٪۱۰۰3425 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 7میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰14286 گرم
منیزیم ، منیزیممیلی گرم 5میلی گرم 400٪۱۰۰٪۱۰۰8000 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 5میلی گرم 1300٪۱۰۰٪۱۰۰26000 گرم
فسفر ، پمیلی گرم 8میلی گرم 8001%٪۱۰۰10000 گرم
عناصر کمیاب
آهن ، آهنمیلی گرم 0.2میلی گرم 18٪۱۰۰٪۱۰۰9000 گرم
منگنز ، منگنزمیلی گرم 0.249میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰803 گرم
مس ، مس8 میکروگرم1000 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰12500 گرم
سلنیوم ، سه0.1 میکروگرم55 میکروگرم٪۱۰۰1%55000 گرم
روی ، رویمیلی گرم 0.04میلی گرم 12٪۱۰۰٪۱۰۰30000 گرم
کربوهیدرات های قابل هضم
مونو و دی ساکاریدها (قندها)0.4 گرمحداکثر 100 г
گلوکز (دکستروز)0.1 گرم~
فروکتوز0.3 گرم~
 

مقدار انرژی 21 کیلوکالری است.

  • فنجان = 239 گرم (50.2 کیلو کالری)
  • قاشق غذاخوری = 14.9 گرم (3.1 کیلو کالری)
  • قاشق چایخوری = 5 گرم (1.1 کیلو کالری)
سرکه سیب سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند: منگنز - 12,5،XNUMX٪
  • منگنز در تشکیل استخوان و بافت همبند شرکت می کند ، بخشی از آنزیم های دخیل در متابولیسم اسیدهای آمینه ، کربوهیدرات ها ، کاتکول آمین ها است. برای سنتز کلسترول و نوکلئوتیدها ضروری است. مصرف ناکافی همراه با کند شدن رشد ، اختلالات در سیستم تولید مثل ، افزایش شکنندگی بافت استخوان ، اختلالات متابولیسم کربوهیدرات و لیپید است.
برچسب ها: محتوای کالری 21 کیلوکالری ، ترکیب شیمیایی ، ارزش غذایی ، ویتامین ها ، مواد معدنی ، مفید بودن سرکه سیب ، کالری ، مواد مغذی ، خواص مفید سرکه سیب

پاسخ دهید