محتوای کالری سفید تخم مرغ مرغ ، خشک ، تثبیت شده ، با کاهش گلوکز. ترکیب شیمیایی و ارزش غذایی.

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری357 کیلو کالری1684 کیلو کالری٪۱۰۰٪۱۰۰472 گرم
پروتئین ها84.08 گرم76 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰90 گرم
چربی0.32 گرم56 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰17500 گرم
کربوهیدرات ها4.51 گرم219 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰4856 گرم
آب5.48 گرم2273 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰41478 گرم
خاکستر5.61 گرم~
ویتامین ها
لوتئین + زاگزانتین20 میکروگرم~
ویتامین B2 ، ریبوفلاوینمیلی گرم 3.71میلی گرم 1.8٪۱۰۰٪۱۰۰49 گرم
ویتامین B4 ، کولینمیلی گرم 10.7میلی گرم 500٪۱۰۰٪۱۰۰4673 گرم
ویتامین B5 ، پانتوتنیکمیلی گرم 0.67میلی گرم 5٪۱۰۰٪۱۰۰746 گرم
ویتامین B6 ، پیریدوکسینمیلی گرم 0.032میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰6250 گرم
ویتامین B12 ، کوبالامین0.2 میکروگرم3 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰1500 گرم
ویتامین PP ، NOمیلی گرم 0.773میلی گرم 20٪۱۰۰٪۱۰۰2587 گرم
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 884میلی گرم 2500٪۱۰۰٪۱۰۰283 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 101میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰990 گرم
منیزیم ، منیزیممیلی گرم 82میلی گرم 400٪۱۰۰٪۱۰۰488 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 1299میلی گرم 1300٪۱۰۰٪۱۰۰100 گرم
گوگرد ، اسمیلی گرم 840.8میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰119 گرم
فسفر ، پمیلی گرم 104میلی گرم 800٪۱۰۰٪۱۰۰769 گرم
عناصر کمیاب
آهن ، آهنمیلی گرم 0.18میلی گرم 181%٪۱۰۰10000 گرم
مس ، مس128 میکروگرم1000 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰781 گرم
سلنیوم ، سه192 میکروگرم55 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰29 گرم
روی ، رویمیلی گرم 0.13میلی گرم 12٪۱۰۰٪۱۰۰9231 گرم
اسیدهای آمینه ضروری
آرژنین *4.888 گرم~
والین5.725 گرم~
هیستیدین *2.05 گرم~
ایزولوسین4.411 گرم~
لوسین7.358 گرم~
لیزین5.901 گرم~
متیونین2.991 گرم~
ترئونین3.629 گرم~
تریپتوفان1.427 گرم~
فنیل آلانین5.129 گرم~
اسیدهای آمینه قابل تعویض
آلانین5.126 گرم~
آسپارتیک اسد9.139 گرم~
گلیسین3.047 گرم~
اسید گلوتامیک11.656 گرم~
پرولین3.238 گرم~
سرین6.159 گرم~
تیروزین3.414 گرم~
سيستئين2.212 گرم~
اسیدهای چرب اشباع
اسیدهای چرب اشباع0.118 گرمحداکثر 18.7 г
16: 0 پالمیتیک0.082 گرم~
18: 0 استئارین0.036 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده0.125 گرمدقیقه 16.8 г٪۱۰۰٪۱۰۰
18: 1 اولین (امگا 9)0.125 گرم~
18: 1 کشورهای مستقل مشترک المنافع0.125 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده0.045 گرماز 11.2 به 20.6٪۱۰۰٪۱۰۰
18: 2 لینولئیک0.045 گرم~
18: 2 امگا 6 ، کشورهای مستقل مشترک المنافع ، کشورهای مستقل مشترک المنافع0.045 گرم~
اسیدهای چرب امگا 60.045 گرماز 4.7 به 16.81%٪۱۰۰
 

مقدار انرژی 357 کیلوکالری است.

سفیده تخم مرغ ، خشک ، تثبیت شده ، با کاهش گلوکز سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند: ویتامین B2 - 206,1،5٪ ، ویتامین B13,4 - 35,4،20,5٪ ، پتاسیم - 13،12,8٪ ، منیزیم - 349,1،XNUMX٪ ، فسفر - XNUMX٪ ، مس - XNUMX،XNUMX٪ ، سلنیوم - XNUMX،XNUMX٪
  • ویتامین B2 در واکنش های اکسیداسیون کاهش می یابد ، حساسیت رنگ تجزیه و تحلیل بصری و سازگاری تاریک را افزایش می دهد. مصرف ناکافی ویتامین B2 با نقض وضعیت پوست ، غشاهای مخاطی ، اختلال در نور و دید گرگ و میش همراه است.
  • ویتامین B5 در پروتئین ، چربی ، متابولیسم کربوهیدرات ، متابولیسم کلسترول ، سنتز تعدادی از هورمون ها ، هموگلوبین ، جذب اسیدهای آمینه و قندها در روده نقش دارد ، از عملکرد قشر آدرنال پشتیبانی می کند. کمبود اسید پانتوتنیک می تواند منجر به آسیب به پوست و غشاهای مخاطی شود.
  • پتاسیم یون اصلی درون سلولی است که در تنظیم تعادل آب ، اسید و الکترولیت نقش دارد ، در فرایندهای تکانه های عصبی ، تنظیم فشار شرکت می کند.
  • منیزیم در متابولیسم انرژی ، سنتز پروتئین ها ، اسیدهای نوکلئیک شرکت می کند ، دارای یک اثر تثبیت کننده روی غشاها است ، برای حفظ هموستاز کلسیم ، پتاسیم و سدیم ضروری است. کمبود منیزیم منجر به هیپومنیزمی ، افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا ، بیماری های قلبی می شود.
  • فسفر در بسیاری از فرایندهای فیزیولوژیکی ، از جمله متابولیسم انرژی ، تنظیم تعادل اسید و باز ، بخشی از فسفولیپیدها ، نوکلئوتیدها و اسیدهای نوکلئیک است ، برای کانی سازی استخوان ها و دندان ها لازم است. کمبود منجر به بی اشتهایی ، کم خونی ، راشیتیسم می شود.
  • مس بخشی از آنزیم ها با فعالیت ردوکس است و در متابولیسم آهن نقش دارد ، جذب پروتئین ها و کربوهیدرات ها را تحریک می کند. در فرآیندهای تأمین اکسیژن در بافتهای بدن انسان شرکت می کند. این کمبود با اختلالات در تشکیل سیستم قلبی عروقی و اسکلت ، توسعه دیسپلازی بافت همبند آشکار می شود.
  • سلنیوم - یک عنصر اساسی از سیستم دفاعی آنتی اکسیدانی بدن انسان ، دارای اثر تعدیل سیستم ایمنی است ، در تنظیم عملکرد هورمون های تیروئید شرکت می کند. کمبود منجر به بیماری کاشین-بک (آرتروز همراه با تغییر شکل های متعدد مفاصل ، ستون فقرات و اندام ها) ، بیماری کشان (میوکاردیوپاتی اندمیک) ، ترومباستنی ارثی می شود.
برچسب ها: محتوای کالری 357 کیلوکالری ، ترکیب شیمیایی ، ارزش غذایی ، ویتامین ها ، مواد معدنی ، مفید است سفیده تخم مرغ ، خشک شده ، تثبیت شده ، با کاهش گلوکز ، کالری ، مواد مغذی ، خواص مفید سفیده تخم مرغ ، خشک شده ، تثبیت شده ، با کاهش گلوکز

پاسخ دهید