محتوای کالری سس عسل خردل کم چرب. ترکیب شیمیایی و ارزش غذایی.

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری169 کیلو کالری1684 کیلو کالری٪۱۰۰٪۱۰۰996 گرم
پروتئین ها1.07 گرم76 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰7103 گرم
چربی1.47 گرم56 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰3810 گرم
کربوهیدرات ها37.23 گرم219 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰588 گرم
الیاف غذایی1.2 گرم20 گرم6%٪۱۰۰1667 گرم
آب56.17 گرم2273 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰4047 گرم
خاکستر2.86 گرم~
ویتامین ها
ویتامین A ، RE5 میکروگرم900 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰18000 گرم
رتینولمیلی گرم 0.004~
بتاکاروتنمیلی گرم 0.002میلی گرم 5250000 گرم
لوتئین + زاگزانتین15 میکروگرم~
ویتامین B1 ، تیامینمیلی گرم 0.043میلی گرم 1.5٪۱۰۰٪۱۰۰3488 گرم
ویتامین B2 ، ریبوفلاوینمیلی گرم 0.021میلی گرم 1.8٪۱۰۰٪۱۰۰8571 گرم
ویتامین B4 ، کولینمیلی گرم 5.5میلی گرم 500٪۱۰۰٪۱۰۰9091 گرم
ویتامین B5 ، پانتوتنیکمیلی گرم 0.074میلی گرم 5٪۱۰۰٪۱۰۰6757 گرم
ویتامین B6 ، پیریدوکسینمیلی گرم 0.053میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰3774 گرم
ویتامین B9 ، فولات9 میکروگرم400 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰4444 گرم
ویتامین B12 ، کوبالامین0.02 میکروگرم3 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰15000 گرم
ویتامین C ، اسکوربیکمیلی گرم 2.1میلی گرم 90٪۱۰۰٪۱۰۰4286 گرم
ویتامین E ، آلفا توکوفرول ، TEمیلی گرم 0.8میلی گرم 15٪۱۰۰٪۱۰۰1875 گرم
ویتامین E اضافه شدهمیلی گرم 0.65~
ویتامین K ، فیلوکوئینون0.3 میکروگرم120 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰40000 گرم
ویتامین PP ، NOمیلی گرم 0.151میلی گرم 20٪۱۰۰٪۱۰۰13245 گرم
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 69میلی گرم 2500٪۱۰۰٪۱۰۰3623 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 24میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰4167 گرم
منیزیم ، منیزیممیلی گرم 13میلی گرم 400٪۱۰۰2%3077 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 1004میلی گرم 1300٪۱۰۰٪۱۰۰129 گرم
گوگرد ، اسمیلی گرم 10.7میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰9346 گرم
فسفر ، پمیلی گرم 37میلی گرم 800٪۱۰۰٪۱۰۰2162 گرم
عناصر کمیاب
آهن ، آهنمیلی گرم 0.36میلی گرم 182%٪۱۰۰5000 گرم
منگنز ، منگنزمیلی گرم 0.115میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰1739 گرم
مس ، مس40 میکروگرم1000 میکروگرم4%٪۱۰۰2500 گرم
سلنیوم ، سه6.2 میکروگرم55 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰887 گرم
روی ، رویمیلی گرم 0.29میلی گرم 12٪۱۰۰٪۱۰۰4138 گرم
کربوهیدرات های قابل هضم
مونو و دی ساکاریدها (قندها)17.75 گرمحداکثر 100 г
استرول ها
کلسترولمیلی گرم 1حداکثر 300 میلی گرم
اسیدهای چرب اشباع
اسیدهای چرب اشباع0.349 گرمحداکثر 18.7 г
4: 0 روغنی0.017 گرم~
6: 0 نایلون0.01 گرم~
8: 0 کاپریلیک0.005 گرم~
10: 0 دمدمی مزاجی0.011 گرم~
12: 0 لوریک0.013 گرم~
14: 0 مسیستی0.045 گرم~
16: 0 پالمیتیک0.157 گرم~
18: 0 استئارین0.068 گرم~
20: 0 آراچینیچ0.008 گرم~
22: 0 بگنیک0.004 گرم~
24: 0 لیگنوسریک0.003 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده0.708 گرمدقیقه 16.8 г٪۱۰۰٪۱۰۰
14: 1 میریستولئیک0.004 گرم~
16: 1 پالمیتولیک0.009 گرم~
18: 1 اولین (امگا 9)0.336 گرم~
20: 1 گادولیک (امگا 9)0.103 گرم~
22: 1 اروکووا (امگا -9)0.239 گرم~
24: 1 Nervonic ، CIS (امگا 9)0.016 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده0.287 گرماز 11.2 به 20.6٪۱۰۰٪۱۰۰
18: 2 لینولئیک0.174 گرم~
18: 3 لینولنیک0.1 گرم~
20: 2 Eicosadienoic ، Omega-6 ، cis ، cis0.006 گرم~
20: 4 آراشیدونیک0.001 گرم~
اسیدهای چرب امگا 30.1 گرماز 0.9 به 3.7٪۱۰۰٪۱۰۰
اسیدهای چرب امگا 60.181 گرماز 4.7 به 16.8٪۱۰۰٪۱۰۰
 

مقدار انرژی 169 کیلوکالری است.

سس خردل عسل کم خردل سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند: سلنیوم - 11,3٪
  • سلنیوم - یک عنصر اساسی از سیستم دفاعی آنتی اکسیدانی بدن انسان ، دارای اثر تعدیل سیستم ایمنی است ، در تنظیم عملکرد هورمون های تیروئید شرکت می کند. کمبود منجر به بیماری کاشین-بک (آرتروز همراه با تغییر شکل های متعدد مفاصل ، ستون فقرات و اندام ها) ، بیماری کشان (میوکاردیوپاتی اندمیک) ، ترومباستنی ارثی می شود.
برچسب ها: مقدار کالری 169 کیلوکالری ، ترکیب شیمیایی ، ارزش غذایی ، ویتامین ها ، مواد معدنی ، چه چیزی مفید است سس عسل خردل کم چرب ، کالری ، مواد مغذی ، خواص مفید سس خردل عسل کم چرب

پاسخ دهید