عشق یک تجربه مخفی در زندگی هر فردی است. او تجسم قدرتمندی از احساسات ما است، تجلی عمیق روح و ترکیبات شیمیایی در مغز (برای کسانی که مستعد دومی هستند). عشق بی قید و شرط به شادی طرف مقابل اهمیت می دهد بدون اینکه انتظاری در عوض داشته باشد. عالی به نظر می رسد، اما چگونه این احساس را به دست می آورید؟
شاید هر یک از ما بخواهیم دوستش داشته باشیم نه به خاطر کاری که (الف) انجام می دهد، به چه ارتفاعاتی رسیده است، چه جایگاهی در جامعه دارد، با چه چیزی کار می کند و غیره. از این گذشته، با دنبال کردن همه این "معیارها"، ما عشق را بازی می کنیم، نه اینکه آن را واقعی احساس کنیم. در این میان، تنها پدیده زیبایی مانند «عشق بدون قید و شرط» می‌تواند به ما در شرایط سخت زندگی، اشتباهات، تصمیم‌های اشتباه و همه سختی‌هایی که زندگی ناگزیر برایمان پیش می‌آورد، بپذیرد. او قادر به پذیرش، التیام زخم ها و دادن قدرت برای ادامه دادن است.
بنابراین، چه کاری می‌توانیم انجام دهیم تا یاد بگیریم که چگونه دیگران مهم خود را بدون قید و شرط دوست داشته باشیم، یا حداقل به چنین پدیده‌ای نزدیک شویم؟
1. عشق بی قید و شرط آنقدر یک احساس نیست که یک رفتار است. حالتی را تصور کنید که در آن ما با تمام شادی ها و ترس ها کاملاً باز هستیم و بهترین هایی را که در خود داریم به دیگری می دهیم. عشق را به خودی خود به عنوان یک رفتار تصور کنید که صاحب خود را با یک عمل بخشش و بخشش پر می کند. این می شود معجزه عشق نجیب و سخاوتمندانه.
2. از خود بپرسید. چنین صورت بندی سوال بدون آگاهی غیرممکن است، بدون آن، به نوبه خود، عشق بی قید و شرط غیرممکن است.
3. لیزا پول (): "موقعیتی در زندگی من وجود دارد که قبولش "آرامش" ندارم. رفتار و عکس العمل های من، اگرچه مزاحم هیچ کس نیست، اما منافع رشد من را برآورده نمی کند. و می دانید که من متوجه شدم: دوست داشتن بدون قید و شرط به این معنی نیست که همیشه آسان و راحت خواهد بود. به عنوان مثال، فرد مورد علاقه شما در مورد موقعیتی دچار توهم یا سردرگمی است و سعی می کند از آن دوری کند تا از ناراحتی های زندگی دور شود. میل به محافظت از او در برابر این احساسات و عواطف، مظهر عشق بی قید و شرط نیست. عشق یعنی صداقت و صداقت، گفتن حقیقت با قلبی مهربان و ملایم، بدون قضاوت.»
4. عشق واقعی از خودت شروع می شود. شما کاستی های خود را بهتر از دیگران و بهتر از دیگران می شناسید. توانایی دوست داشتن خود در حالی که از نقص های خود آگاه هستید، شما را در موقعیتی قرار می دهد که عشق مشابهی را به دیگری ارائه دهید. تا زمانی که خود را لایق دوست داشتن بی قید و شرط ندانید، چگونه می توانید واقعاً کسی را دوست داشته باشید؟