محتوای کالری پیتانگ (گیلاس سورینامی)، خام. ترکیب شیمیایی و ارزش غذایی.

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی

مغذی	مقدار	عادی **	٪ هنجار در 100 گرم	of هنجار در 100 کیلوکالری	100٪ طبیعی است
مقدار کالری	33 کیلو کالری	1684 کیلو کالری	2%	٪۱۰۰	5103 گرم
پروتئین ها	0.8 گرم	76 گرم	٪۱۰۰	٪۱۰۰	9500 گرم
چربی	0.4 گرم	56 گرم	٪۱۰۰	٪۱۰۰	14000 گرم
کربوهیدرات ها	7.49 گرم	219 گرم	٪۱۰۰	٪۱۰۰	2924 گرم
آب	90.81 گرم	2273 گرم	4%	٪۱۰۰	2503 گرم
خاکستر	0.5 گرم	~
ویتامین ها
ویتامین A ، RE	75 میکروگرم	900 میکروگرم	٪۱۰۰	٪۱۰۰	1200 گرم
ویتامین B1 ، تیامین	میلی گرم 0.03	میلی گرم 1.5	2%	٪۱۰۰	5000 گرم
ویتامین B2 ، ریبوفلاوین	میلی گرم 0.04	میلی گرم 1.8	٪۱۰۰	٪۱۰۰	4500 گرم
ویتامین C ، اسکوربیک	میلی گرم 26.3	میلی گرم 90	٪۱۰۰	٪۱۰۰	342 گرم
ویتامین PP ، NO	میلی گرم 0.3	میلی گرم 20	٪۱۰۰	٪۱۰۰	6667 گرم
درشت مغذیها
پتاسیم ، ک	میلی گرم 103	میلی گرم 2500	٪۱۰۰	٪۱۰۰	2427 گرم
کلسیم ، کلسیم	میلی گرم 9	میلی گرم 1000	٪۱۰۰	٪۱۰۰	11111 گرم
منیزیم ، منیزیم	میلی گرم 12	میلی گرم 400	3%	٪۱۰۰	3333 گرم
سدیم ، سدیم	میلی گرم 3	میلی گرم 1300	٪۱۰۰	٪۱۰۰	43333 گرم
گوگرد ، اس	میلی گرم 8	میلی گرم 1000	٪۱۰۰	٪۱۰۰	12500 گرم
فسفر ، پ	میلی گرم 11	میلی گرم 800	٪۱۰۰	٪۱۰۰	7273 گرم
عناصر کمیاب
آهن ، آهن	میلی گرم 0.2	میلی گرم 18	٪۱۰۰	٪۱۰۰	9000 گرم

مقدار انرژی 33 کیلوکالری است.

فنجان = 173 گرم (57.1 کیلو کالری)
میوه بدون زباله = 7 گرم (2.3 کیلوکالری)

پیتانگا (گیلاس سورینامی) ، خام سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند: ویتامین C - 29,2،XNUMX٪

ویتامین C در واکنش های اکسیداسیون کاهش می یابد ، عملکرد سیستم ایمنی بدن ، جذب آهن را تقویت می کند. کمبود منجر به شل شدن و خونریزی لثه ها ، خون دماغ شدن به دلیل افزایش نفوذ پذیری و شکنندگی مویرگ های خون می شود.

برچسب ها: محتوای کالری 33 کیلو کالری ، ترکیب شیمیایی ، ارزش غذایی ، ویتامین ها ، مواد معدنی ، نحوه مفید بودن پیتانگا (گیلاس سورینام) ، خام ، کالری ، مواد مغذی ، خواص مفید پیتانگا (گیلاس سورینامی) ، خام

محتوای کالری پیتانگ (گیلاس سورینامی) ، خام. ترکیب شیمیایی و ارزش غذایی.

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

پاسخ دهید