لیمو و آب لیمو می توانند فواید سلامتی باورنکردنی داشته باشند. آنها حاوی ویتامین های ضروری A و C و همچنین آهن و اسید فولیک هستند. دلایل زیادی وجود دارد که باعث می شود نوشیدن آب لیمو در صبح به شدت توصیه شود.
لیمو به عنوان یک عامل ضد سرطان
میوه لیمو حاوی آنتی اکسیدان هایی است که به محافظت در برابر سرطان کمک می کند. این مواد پیری را کاهش می دهند و احتمال تشکیل سلول های سرطانی را کاهش می دهند. علاوه بر این، لیمو یک خنثی کننده است که به عادی سازی تعادل اسیدی که در رشد تومورها نقش دارد کمک می کند.
لیمو باعث بهبود عملکرد سیستم لنفاوی می شود
عملکرد حذف مایع از بافت ها توسط سیستم لنفاوی انجام می شود. همچنین اسیدهای چرب را انتقال می دهد و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد.
لیمو برای عملکرد مغز مفید است
پتاسیم و منیزیم موجود در لیمو باعث بهبود عملکرد سیستم عصبی و مغز می شود.
استفاده از لیمو به عنوان مدر
خوردن لیمو بر روی آنزیم های کبدی تاثیر مثبت دارد. در نتیجه سموم و سایر مواد مضر از بدن خارج می شود.
لیمو به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند
بارها نشان داده شده است که ویتامین C موجود در لیمو شدت سرماخوردگی را کاهش می دهد و احتمال ماندگاری آن را کاهش می دهد. لیمو همچنین دارای اثرات ضد التهابی است.
به لیمو در کاهش وزن کمک کنید
در نتیجه کاهش وزن، هضم بهتر می شود و تولید صفرا افزایش می یابد که به طور فعال چربی ها را از بین می برد. علاوه بر این، لیمو میل به خوردن را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.
لیمو برای بهبود خلق و خو
لیمو به طور جامع کار بدن را بهبود می بخشد، در نتیجه تمام سطوح انرژی افزایش خاصی دریافت می کنند. محتوای بالای ویتامین C در لیمو باعث کاهش اضطراب و خستگی و همچنین کاهش استرس می شود.
خواص ضد التهابی لیمو
لیمو به طور فعال به سم زدایی از بدن کمک می کند، که باعث بهبود کار نه تنها معده، بلکه مفاصل نیز می شود. در نتیجه درد از بین می رود و تورم کاهش می یابد.
فواید آب لیمو برای دستگاه گوارش
نوشیدن آب لیمو تاثیر مثبتی بر تولید صفرا دارد که باعث بهبود هضم می شود. علاوه بر این، آب لیمو به طور موثری از سوزش سر دل جلوگیری می کند.
پاکسازی پوست با لیمو
آب لیمو یک ضد عفونی کننده طبیعی است. می توان آن را برای نیش زنبور یا آفتاب سوختگی برای کاهش تورم و درد استفاده کرد. آنتی اکسیدان های موجود در لیمو باعث کاهش آکنه و چین و چروک می شود و به پوست درخشندگی سالمی می بخشد.
لیمو برای عادی سازی سطح pH در بدن
لیمو ترش بسیار اسیدی است. با این حال، آنها نوع خاصی از غذاهای قلیایی هستند. هنگامی که آب لیمو با آب مخلوط می شود، مولکول هایی در بدن تولید می شود که به عادی سازی تعادل pH کمک می کند.
لیمو برای سرماخوردگی
خوردن غذاهای حاوی ویتامین C از شدت آنفولانزا و سرماخوردگی می کاهد. اول از همه، این مربوط به لیمو است.
لیمو به حل مشکلات دندان کمک می کند
لیمو بو را از بین می برد و نفس را خوشبو می کند و همچنین دندان ها را تمیز می کند. برای این کار باید لیمو را به مسواک خود اضافه کنید. برای حداکثر اثربخشی، آب لیمو را در یک لیوان آب بریزید و آن را صبح بنوشید.