مدیتیشن باعث بهبودی می شود. هنگامی که ذهن آرام، هوشیار و آرام است، مانند یک پرتو لیزر، منبع قدرتمندی تشکیل می شود که روند بهبودی را آغاز می کند.» - سری سری راوی شانکار.
فقط یک جوانه سالم می تواند شکوفا شود. بر اساس قیاس، فقط یک بدن سالم می تواند موفق شود. پس سالم بودن به چه معناست؟ برای دستیابی به یک وضعیت عالی سلامت، فرد باید در ذهن آرام، از نظر عاطفی پایدار و پایدار بماند. مفهوم "سلامت" نه تنها به بدن، بلکه به آگاهی نیز اشاره دارد. هر چه ذهن شفاف تر باشد، فرد سالم تر است. مدیتیشن سطح پرانا (انرژی زندگی) را افزایش می دهد (انرژی حیاتی ضروری) اساس سلامت و تندرستی ذهن و بدن است. پرانا را می توان از طریق مدیتیشن افزایش داد. هر چه پرانا در بدن شما بیشتر باشد، انرژی و سیری درونی بیشتری احساس می کنید. فقدان پرانا در رخوت، بی علاقگی، عدم اشتیاق احساس می شود. با مدیتیشن با بیماری مبارزه کنید اعتقاد بر این است که ریشه بیماری در ذهن ماست. بنابراین، با پاکسازی ذهن، نظم بخشیدن به آن، می توانیم روند بهبودی را تسریع کنیم. بیماری ها می توانند به دلیل موارد زیر ایجاد شوند: • نقض قوانین طبیعی: به عنوان مثال، پرخوری. • اپیدمی ها • علل کارمایی طبیعت منابعی را برای خود درمانی فراهم می کند. سلامتی و بیماری بخشی از طبیعت فیزیکی هستند. با تمرین مدیتیشن، استرس، نگرانی، اضطراب ضعیف می شود و با تفکر مثبت جایگزین می شود که تاثیر مثبتی بر وضعیت جسمانی، مغز، سیستم عصبی دارد که باعث رها شدن بیماری می شود. بنابراین سلامتی و بیماری بخشی از طبیعت فیزیکی هستند. شما نباید زیاد نگران این موضوع باشید. ناراحت شدن به خاطر بیماری، انرژی بیشتری به آن می دهید. شما ترکیبی از سلامت و بیماری هستید. مدیتیشن از بدن در برابر اثرات استرس محافظت می کند و همچنین باعث می شود استرس انباشته شده از بدن خارج شود. این احتمال وجود دارد که در آینده افرادی که افسرده هستند به دلیل آلودگی عاطفی جریمه شوند. کلماتی که از اطرافیانتان می شنوید بر آگاهی شما تأثیر می گذارد. آنها به شما شادی و آرامش می دهند یا اضطراب ایجاد می کنند (مثلاً حسادت، عصبانیت، ناامیدی، اندوه). مدیتیشن یک ابزار کلیدی برای کنترل آلودگی عاطفی است. خود را مشاهده کنید: وقتی وارد اتاقی می شوید که در آن شخصی بسیار عصبانی است چه احساسی دارید؟ به طور غیر ارادی، شما شروع به احساس این احساسات در خود می کنید. از طرفی اگر محیطی هماهنگ و شاد در اطراف خود داشته باشید، احساس خوبی دارید. چرا می پرسی. واقعیت این است که احساسات محدود به بدن نیستند، همه جا هستند. ذهن جوهری ظریفتر از پنج عنصر آب، خاک، هوا، آتش و اتر است. وقتی آتش در جایی می سوزد، گرما محدود به آتش نمی شود، به محیط تابش می کند. بخوانید: اگر ناراحت و ناراضی هستید، پس شما تنها کسی نیستید که این احساس را دارید. موج مناسب را به اطراف خود می تابانید. در دنیای درگیری و استرس، بسیار مهم است که هر روز حداقل زمانی را به مدیتیشن اختصاص دهید. درمان تنفس و مدیتیشن شفابخشی وجود دارد که به آن معروف است. این تمرین به شما امکان می دهد: - هر سلول را با اکسیژن و زندگی جدید پر کنید - بدن را از تنش، نارضایتی و عصبانیت رها کنید - بدن و روح را به هماهنگی برسانید.