محتوای کالری رستوران ، دنی ، ماکارونی و پنیر ، منوی کودکان. ترکیب شیمیایی و ارزش غذایی.

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری150 کیلو کالری1684 کیلو کالری٪۱۰۰٪۱۰۰1123 گرم
پروتئین ها5.19 گرم76 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰1464 گرم
چربی4.92 گرم56 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰1138 گرم
کربوهیدرات ها19.96 گرم219 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰1097 گرم
الیاف غذایی1.2 گرم20 گرم6%4%1667 گرم
آب67.38 گرم2273 گرم3%2%3373 گرم
خاکستر1.35 گرم~
ویتامین ها
ویتامین A ، RE15 میکروگرم900 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰6000 گرم
رتینولمیلی گرم 0.015~
آلفا کاروتن1 میکروگرم~
بتاکاروتنمیلی گرم 0.005میلی گرم 5٪۱۰۰٪۱۰۰100000 گرم
لوتئین + زاگزانتین110 میکروگرم~
ویتامین B1 ، تیامینمیلی گرم 0.1میلی گرم 1.5٪۱۰۰٪۱۰۰1500 گرم
ویتامین B2 ، ریبوفلاوینمیلی گرم 0.283میلی گرم 1.8٪۱۰۰٪۱۰۰636 گرم
ویتامین B5 ، پانتوتنیکمیلی گرم 0.49میلی گرم 5٪۱۰۰٪۱۰۰1020 گرم
ویتامین B6 ، پیریدوکسینمیلی گرم 0.077میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰2597 گرم
ویتامین B12 ، کوبالامین0.19 میکروگرم3 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰1579 گرم
ویتامین E ، آلفا توکوفرول ، TEمیلی گرم 0.53میلی گرم 15٪۱۰۰٪۱۰۰2830 گرم
توكوفرول بتامیلی گرم 0.01~
گاما توکوفرولمیلی گرم 0.99~
توکوفرولمیلی گرم 0.03~
ویتامین K ، فیلوکوئینون3 میکروگرم120 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰4000 گرم
ویتامین PP ، NOمیلی گرم 0.87میلی گرم 20٪۱۰۰٪۱۰۰2299 گرم
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 165میلی گرم 2500٪۱۰۰٪۱۰۰1515 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 83میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰1205 گرم
منیزیم ، منیزیممیلی گرم 23میلی گرم 400٪۱۰۰٪۱۰۰1739 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 300میلی گرم 1300٪۱۰۰٪۱۰۰433 گرم
گوگرد ، اسمیلی گرم 51.9میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰1927 گرم
فسفر ، پمیلی گرم 113میلی گرم 800٪۱۰۰٪۱۰۰708 گرم
عناصر کمیاب
آهن ، آهنمیلی گرم 0.79میلی گرم 18٪۱۰۰٪۱۰۰2278 گرم
منگنز ، منگنزمیلی گرم 0.26میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰769 گرم
مس ، مس66 میکروگرم1000 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰1515 گرم
سلنیوم ، سه20.8 میکروگرم55 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰264 گرم
روی ، رویمیلی گرم 0.58میلی گرم 12٪۱۰۰٪۱۰۰2069 گرم
کربوهیدرات های قابل هضم
نشاسته و دکسترین14.9 گرم~
مونو و دی ساکاریدها (قندها)4.2 گرمحداکثر 100 г
قند شیر4.07 گرم~
مالتوز0.13 گرم~
اسیدهای آمینه ضروری
آرژنین *0.247 گرم~
والین0.292 گرم~
هیستیدین *0.169 گرم~
ایزولوسین0.259 گرم~
لوسین0.517 گرم~
لیزین0.371 گرم~
متیونین0.124 گرم~
ترئونین0.124 گرم~
تریپتوفان0.067 گرم~
فنیل آلانین0.292 گرم~
اسیدهای آمینه قابل تعویض
آلانین0.18 گرم~
آسپارتیک اسد0.281 گرم~
گلیسین0.18 گرم~
اسید گلوتامیک1.619 گرم~
پرولین0.753 گرم~
سرین0.27 گرم~
تیروزین0.169 گرم~
سيستئين0.101 گرم~
استرول ها
کلسترولمیلی گرم 7حداکثر 300 میلی گرم
اسید چرب
فراجنسیتی0.07 گرمحداکثر 1.9 г
چربی های ترانس غیراشباع0.051 گرم~
اسیدهای چرب اشباع
اسیدهای چرب اشباع1.384 گرمحداکثر 18.7 г
4: 0 روغنی0.034 گرم~
6: 0 نایلون0.026 گرم~
8: 0 کاپریلیک0.018 گرم~
10: 0 دمدمی مزاجی0.045 گرم~
12: 0 لوریک0.049 گرم~
14: 0 مسیستی0.162 گرم~
15: 0 پنتادکانوئیک0.021 گرم~
16: 0 پالمیتیک0.676 گرم~
17: 0 مارگارین0.013 گرم~
18: 0 استئارین0.302 گرم~
20: 0 آراچینیچ0.018 گرم~
22: 0 بگنیک0.013 گرم~
24: 0 لیگنوسریک0.007 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده2.046 گرمدقیقه 16.8 г٪۱۰۰٪۱۰۰
14: 1 میریستولئیک0.016 گرم~
16: 1 پالمیتولیک0.034 گرم~
16: 1 کشورهای مستقل مشترک المنافع0.028 گرم~
16: 1 ترجمه0.006 گرم~
17: 1 هپتادسن0.005 گرم~
18: 1 اولین (امگا 9)1.946 گرم~
18: 1 کشورهای مستقل مشترک المنافع1.901 گرم~
18: 1 ترجمه0.045 گرم~
20: 1 گادولیک (امگا 9)0.044 گرم~
22: 1 اروکووا (امگا -9)0.001 گرم~
22: 1 کشورهای مستقل مشترک المنافع0.001 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده1.01 گرماز 11.2 به 20.69%6%
18: 2 لینولئیک0.759 گرم~
18: 2 ایزومر ترانس ، تعیین نشده است0.019 گرم~
18: 2 امگا 6 ، کشورهای مستقل مشترک المنافع ، کشورهای مستقل مشترک المنافع0.731 گرم~
18: 2 اسید لینولئیک مزدوج0.009 گرم~
18: 3 لینولنیک0.24 گرم~
18: 3 امگا 3 ، آلفا لینولنیک0.23 گرم~
18: 3 امگا 6 ، گاما لینولنیک0.01 گرم~
20: 2 Eicosadienoic ، Omega-6 ، cis ، cis0.003 گرم~
20: 3 ایکوزاترین0.003 گرم~
20: 3 امگا 60.002 گرم~
20: 4 آراشیدونیک0.005 گرم~
اسیدهای چرب امگا 30.23 گرماز 0.9 به 3.7٪۱۰۰٪۱۰۰
اسیدهای چرب امگا 60.751 گرماز 4.7 به 16.8٪۱۰۰٪۱۰۰
 

مقدار انرژی 150 کیلوکالری است.

رستوران، DENNY'S، ماکارونی و پنیر، منوی کودکان سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند: ویتامین B2 - 15,7،14,1٪ ، فسفر - 13،37,8٪ ، منگنز - XNUMX٪ ، سلنیوم - XNUMX،XNUMX٪
  • ویتامین B2 در واکنش های اکسیداسیون کاهش می یابد ، حساسیت رنگ تجزیه و تحلیل بصری و سازگاری تاریک را افزایش می دهد. مصرف ناکافی ویتامین B2 با نقض وضعیت پوست ، غشاهای مخاطی ، اختلال در نور و دید گرگ و میش همراه است.
  • فسفر در بسیاری از فرایندهای فیزیولوژیکی ، از جمله متابولیسم انرژی ، تنظیم تعادل اسید و باز ، بخشی از فسفولیپیدها ، نوکلئوتیدها و اسیدهای نوکلئیک است ، برای کانی سازی استخوان ها و دندان ها لازم است. کمبود منجر به بی اشتهایی ، کم خونی ، راشیتیسم می شود.
  • منگنز در تشکیل استخوان و بافت همبند شرکت می کند ، بخشی از آنزیم های دخیل در متابولیسم اسیدهای آمینه ، کربوهیدرات ها ، کاتکول آمین ها است. برای سنتز کلسترول و نوکلئوتیدها ضروری است. مصرف ناکافی همراه با کند شدن رشد ، اختلالات در سیستم تولید مثل ، افزایش شکنندگی بافت استخوان ، اختلالات متابولیسم کربوهیدرات و لیپید است.
  • سلنیوم - یک عنصر اساسی از سیستم دفاعی آنتی اکسیدانی بدن انسان ، دارای اثر تعدیل سیستم ایمنی است ، در تنظیم عملکرد هورمون های تیروئید شرکت می کند. کمبود منجر به بیماری کاشین-بک (آرتروز همراه با تغییر شکل های متعدد مفاصل ، ستون فقرات و اندام ها) ، بیماری کشان (میوکاردیوپاتی اندمیک) ، ترومباستنی ارثی می شود.
برچسب ها: محتوای کالری 150 کیلوکالری ترکیب شیمیایی ارزش غذایی ویتامین ها مواد معدنی مفید رستوران دنیس ماکارونی و پنیر منوی غذای کودکان کالری مواد مغذی خواص مفید رستوران دنیس ماکارونی و پنیر منوی کودکان

پاسخ دهید