محتوای کالری ذرت شکر سفید ، دانه های منجمد ، خرد شده تازه. ترکیب شیمیایی و ارزش غذایی.

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری88 کیلو کالری1684 کیلو کالری٪۱۰۰٪۱۰۰1914 گرم
پروتئین ها3.02 گرم76 گرم4%٪۱۰۰2517 گرم
چربی0.77 گرم56 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰7273 گرم
کربوهیدرات ها17.83 گرم219 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰1228 گرم
الیاف غذایی2.9 گرم20 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰690 گرم
آب75 گرم2273 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰3031 گرم
خاکستر0.48 گرم~
ویتامین ها
بتاکاروتنمیلی گرم 0.001میلی گرم 5500000 گرم
لوتئین + زاگزانتین35 میکروگرم~
ویتامین B1 ، تیامینمیلی گرم 0.083میلی گرم 1.5٪۱۰۰٪۱۰۰1807 گرم
ویتامین B2 ، ریبوفلاوینمیلی گرم 0.07میلی گرم 1.8٪۱۰۰٪۱۰۰2571 گرم
ویتامین B5 ، پانتوتنیکمیلی گرم 0.28میلی گرم 5٪۱۰۰٪۱۰۰1786 گرم
ویتامین B6 ، پیریدوکسینمیلی گرم 0.178میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰1124 گرم
ویتامین B9 ، فولات36 میکروگرم400 میکروگرم9%٪۱۰۰1111 گرم
ویتامین C ، اسکوربیکمیلی گرم 6.3میلی گرم 907%8%1429 گرم
ویتامین K ، فیلوکوئینون0.3 میکروگرم120 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰40000 گرم
ویتامین PP ، NOمیلی گرم 1.726میلی گرم 20٪۱۰۰٪۱۰۰1159 گرم
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 213میلی گرم 2500٪۱۰۰٪۱۰۰1174 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 4میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰25000 گرم
منیزیم ، منیزیممیلی گرم 18میلی گرم 400٪۱۰۰٪۱۰۰2222 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 3میلی گرم 1300٪۱۰۰٪۱۰۰43333 گرم
گوگرد ، اسمیلی گرم 30.2میلی گرم 10003%٪۱۰۰3311 گرم
فسفر ، پمیلی گرم 70میلی گرم 800٪۱۰۰٪۱۰۰1143 گرم
عناصر کمیاب
آهن ، آهنمیلی گرم 0.41میلی گرم 18٪۱۰۰٪۱۰۰4390 گرم
منگنز ، منگنزمیلی گرم 0.126میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰1587 گرم
مس ، مس36 میکروگرم1000 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰2778 گرم
سلنیوم ، سه0.7 میکروگرم55 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰7857 گرم
فلورین ، F14.6 میکروگرم4000 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰27397 گرم
روی ، رویمیلی گرم 0.37میلی گرم 12٪۱۰۰٪۱۰۰3243 گرم
کربوهیدرات های قابل هضم
مونو و دی ساکاریدها (قندها)9.09 گرمحداکثر 100 г
گلوکز (دکستروز)0.35 گرم~
قند شیر0.03 گرم~
ساکارز8.5 گرم~
فروکتوز0.2 گرم~
اسیدهای آمینه ضروری
آرژنین *0.123 گرم~
والین0.173 گرم~
هیستیدین *0.083 گرم~
ایزولوسین0.121 گرم~
لوسین0.326 گرم~
لیزین0.128 گرم~
متیونین0.063 گرم~
ترئونین0.121 گرم~
تریپتوفان0.021 گرم~
فنیل آلانین0.141 گرم~
اسیدهای آمینه قابل تعویض
آلانین0.276 گرم~
آسپارتیک اسد0.229 گرم~
گلیسین0.119 گرم~
اسید گلوتامیک0.596 گرم~
پرولین0.274 گرم~
سرین0.143 گرم~
تیروزین0.115 گرم~
سيستئين0.025 گرم~
اسیدهای چرب اشباع
اسیدهای چرب اشباع0.184 گرمحداکثر 18.7 г
16: 0 پالمیتیک0.159 گرم~
18: 0 استئارین0.022 گرم~
20: 0 آراچینیچ0.004 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده0.182 گرمدقیقه 16.8 г٪۱۰۰٪۱۰۰
18: 1 اولین (امگا 9)0.182 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده0.342 گرماز 11.2 به 20.6٪۱۰۰٪۱۰۰
18: 2 لینولئیک0.329 گرم~
18: 3 لینولنیک0.014 گرم~
اسیدهای چرب امگا 30.014 گرماز 0.9 به 3.7٪۱۰۰٪۱۰۰
اسیدهای چرب امگا 60.329 گرماز 4.7 به 16.87%8%
 

مقدار انرژی 88 کیلوکالری است.

  • 0,5،82 فنجان = 72.2 گرم (XNUMX کیلو کالری)
  • بسته بندی (10 اونس) = 284 گرم (249.9 کیلو کالری)
برچسب ها: محتوای کالری 88 کیلو کالری ، ترکیب شیمیایی ، ارزش غذایی ، ویتامین ها ، مواد معدنی ، مفید است ذرت قند سفید ، منجمد ، دانه های تازه ، کالری ، مواد مغذی ، خواص مفید ذرت قند سفید ، منجمد ، دانه های تازه

پاسخ دهید