دیدگاه تائوئیست در مورد طول عمر

تائوئیسم یک آموزه فلسفی و مذهبی چین است که خودسازی اخلاقی همراه با زندگی طولانی و سالم را مدعی است. پیشنهاد می کنیم با برخی از اصول این گرایش باستانی که طول عمر را به ما می آموزد آشنا شوید. تائوئیست هر روز به کمال زندگی می کند. این بدان معنی است که زندگی او غنی و پر از تجربه است. تائوئیست به دنبال جاودانگی نیست. مهم این نیست که چند روز در زندگی شماست، بلکه این است که چقدر زندگی در روزهای شماست. در فرهنگ تائو، ضرب المثلی وجود دارد که به روسی ترجمه شده است، چیزی شبیه به این: "زباله در ورودی زباله ها را بیرون می آورد." اگر غذای ناسالم بخورید، ناسالم می شوید. خیلی ساده و منطقی است. بدن تا زمانی که رژیم غذایی متعادل، متنوع و سالمی دریافت نکند، زندگی طولانی و باکیفیتی نخواهد داشت. بدن ما کوره ای است که هر چیزی را که می خوریم می سوزاند. پرخوری و همچنین قندهای تصفیه شده باعث می شود بدن سخت تر و سریعتر بسوزد. برخی از غذاها حاوی آنتی اکسیدان هستند. آتش برای سوختن از اکسیژن استفاده می‌کند، بنابراین آنتی‌اکسیدان‌ها مانند هیزم هستند که به کند کردن فرآیند سوختن درون سلول‌ها کمک می‌کنند. برخی از غذاها به ویژه در فرهنگ تائوئیست برجسته هستند: چای سبز، بوک چوی، آلو، کلم سفید، ماست و برنج قهوه ای. یک فرد برای حمایت از نیازهای بدن باید به خوبی به خود گوش کند. حواس‌پرتی‌ها، اهداف، آرمان‌های تحمیلی، خواسته‌ها، انتظارات، نگرش‌ها، رقابت‌های زیادی وجود دارد که ظاهراً ما را بهتر و قوی‌تر می‌کند. از نقطه نظر تائوئیسم، همه اینها سر و صدای پرت کننده است. چگونه می توان روی طول عمر حساب کرد، اگر فردی تمام عمر خود را با تب و تاب به ریتم یک شهر بزرگ پیش می برد؟ تائوئیست ها بر این باورند که برای داشتن زندگی طولانی و سالم، هرکسی باید به ریتم و ارتعاشات خود حرکت کند. فعالیت بدنی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. تائوئیست ها از مدت ها قبل از شیوه هایی مانند چیگونگ برای قوی و سالم نگه داشتن بدن در طول زندگی استفاده می کردند. همچنین در اینجا شایان ذکر است که بار باید متوسط ​​باشد. استاد تائوئیست تمام عمر خود می رقصد و هرگز با ذات خود نمی جنگد. اگر با بدن خود به عنوان یک دشمن رفتار کنید، بر آن تسلط داشته باشید، پس خودتان عمر آن را محدود می کنید. هر چه انسان در برابر دنیا بیشتر مقاومت کند، دنیا در مقابلش مقاومت بیشتری می کند. مقاومت بیش از حد ناگزیر به شکست منجر می شود. به عبارت دیگر، تائوئیست با کمترین استرس ممکن زندگی را طی می کند. بسیاری از مطالعات تایید کرده اند که استرس عامل اصلی پیری است. شیوه زندگی تائو: تمرکز بر خلق و خوی خوب و به حداقل رساندن استرس. ما چیزی بیش از ذهن و بدن هستیم. انسان تثلیث ذهن، جسم و روح است. روح در اعمال و اعمالی که در زندگی انجام می دهیم تعیین می شود. تمرین معنوی به شما این امکان را می دهد که ذهن و بدن را متعادل کنید.