وقتی می پرسند صبح چگونه آغاز می شود، پاسخ متفاوت است. و بر روی گزینه "با قهوه"، بسیاری با عصبانیت پوزخند می زنند. مثلا رفتن به ماشین در یخبندان شدید. اما در واقع، برای تعداد زیادی از مردم، هر روز صبح واقعاً با قهوه شروع می شود. و سپس در طول روز بیش از یک فنجان از این نوشیدنی نوشیده می شود.
به نظر می رسد، خوب، چه چیزی اینجا خیلی بد است. نوشیدنی مورد علاقه بسیاری واقعاً دارای خواص مثبت است. قهوه نشاط می بخشد، به بهبودی پس از یک خواب کوتاه کمک می کند. حاوی بسیاری از مواد مفید است. با این حال، تعداد خواص مضر قهوه بسیار بیشتر است. کسی این را نمی داند کسی می فهمد، اما به نوشیدن ادامه می دهد، نمی تواند امتناع کند. یا توجیه آن با این واقعیت که در زندگی مدرن، با برنامه شلوغ آن، نمی توان بدون یک فنجان نیروبخش کار کرد. اما همه اینها مهم نیست، قهوه بدون استثنا به همه آسیب می رساند. عواقب آن برای بدن را می توان برای مدت طولانی لیست کرد. بیایید فقط ده مورد برتر را برجسته کنیم.
قهوه باعث بی خوابی می شود
این یک پارادوکس است، اما مردم عادی از این واقعیت که مدت ها توسط پزشکان ثابت شده است، دقیقاً برای بیدار ماندن در شب استفاده می کنند. بسیاری ساعات روز کافی ندارند، کسی برنامه شبانه دارد. و همه به خوبی درک می کنند که این می تواند به چه چیزی منجر شود. اما شما نمی توانید رد کنید. در عین حال، فقط یک فنجان اضافی در اواخر عصر نیست که باعث بی خوابی می شود. استفاده مکرر در طول روز نیز نقش بسزایی در بروز بی خوابی دارد. کمی بعد، وضعیت بدتر می شود و عملکرد به حداقل می رسد.
مشکلات در زندگی صمیمی
بسیاری از مردم نمی دانند که قهوه تأثیر منفی بر زندگی جنسی دارد. کافئین به غدد تولید کننده هورمون های مورد نیاز در روابط جنسی حمله می کند. مشکلات این هورمون ها مانند تستوسترون منجر به مشکلات بزرگی در رختخواب می شود. معمولاً فقط کافی است قهوه را کنار بگذاریم، همه چیز به حالت عادی باز می گردد.
تاثیر بر زنان باردار
بدترین ایده ای که می تواند به ذهن شما خطور کند سوء استفاده از قهوه در دوران بارداری است. اولاً برای سلامت جنین مضر است. دوم، مشکلات هورمونی. خطر سقط جنین به طور چشمگیری افزایش می یابد - تا 33٪!
وخامت عمومی در سلامت
بله بله دقیقا. توانایی قهوه در تضعیف سلامتی خیلی کمتر از الکل نیست. و این فقط مشکلات مرتبط مانند بی خوابی نیست. کافئین به طور مستقیم به سیستم ایمنی بدن حمله می کند. و این کار را در مهمترین مکان - غده تیروئید - انجام می دهد. اینگونه است که قهوه به راحتی می تواند نوعی آنفولانزا را تحریک کند. یا یه چیز بدتر
کاهش جذب مواد مغذی توسط بدن
کافئین می تواند این کار را انجام دهد. فقط یک فنجان کوچک قهوه می تواند جذب کلسیم را برای چند ساعت کند کند. و افزایش زمان صرف شده مشکل اصلی نیست. با استفاده مکرر از قهوه، بسیاری از مواد مفید از بین می روند. علاوه بر این، کافئین می تواند بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی را از بین ببرد. از جمله B، روی، آهن، کلسیم و غیره.
پیشگیری و درمان چاقی
مصرف منظم قهوه خطر اضافه وزن را افزایش می دهد. واقعیت این است که کافئین تأثیر بدی بر غدد فوق کلیوی و کل متابولیسم دارد. که در آن غده تیروئید از قبل آسیب دیده نیز درگیر است. نتیجه این "توجه" کافئین به غدد کاهش سرعت متابولیسم است. به دنبال آن فرآیند رسوب چربی سریع انجام می شود. بدن به سادگی زمان برای خلاص شدن از شر اضافی ندارد. پس از مدتی، وزن بدن به معنای واقعی کلمه جلوی چشم ما شروع به رشد می کند.
بدتر شدن خلق و خو
بعید است که شب های بی خوابی در محل کار نتیجه خوبی داشته باشد. در نتیجه بی خوابی و خرابی و خلق وحشتناک از این همه. اما کافئین همچنین می تواند وضعیت را در اینجا تشدید کند. از طریق یک زنجیره پیچیده از علت و معلول، به خودی خود می تواند خلق و خوی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. به طور خلاصه، این چیزی است که اتفاق می افتد. در بدن ما مواد خاصی به نام انتقال دهنده های عصبی وجود دارد. آنها مسئول انتقال سیگنال از سلول های عصبی هستند. این مواد برای تولید سروتونین - همان "هورمون شادی" مورد نیاز هستند. کافئین بر انتقال دهنده های عصبی تأثیر می گذارد و در نتیجه تولید سروتونین نیز بدتر می شود. نوشیدن مکرر قهوه برای مدت طولانی می تواند منجر به بدتر شدن قابل توجه خلق و خو شود.
منبع انرژی یا ترمز اصلی؟
کافئین واقعاً موذیانه است. موقعیتی را تصور کنید که در آن فرد مجبور است مدتی به شدت کار کند و فقط برای خواب به دور نگاه کند. و بنابراین او تصمیم می گیرد به موثرترین درمان - قهوه متوسل شود. اما این نظر اشتباه به نتایج معکوس منجر خواهد شد. خیلی زود، بدن، همانطور که بود، به کافئین "عادت می کند". و اگر در ابتدا، برای مدت کوتاهی، قهوه باعث افزایش ترشح آدرنالین شود، دیگر کار نمی کند. مقدار فزاینده ای از نوشیدنی مورد نیاز است، بار روی بدن افزایش می یابد و کارایی کاهش می یابد. در نتیجه، آدرنالین دیگر نمی شود و عوارض جانبی مرتبط است که باعث کاهش عملکرد می شود.
قهوه و آفت کش ها
هنگام پرورش قهوه، زمانی که هنوز به یک محصول غذایی تبدیل نشده است، از انواع کودهای شیمیایی استفاده می شود. از جمله آفت کش ها. همه در مورد آنها می دانند. اما تعداد کمی از مردم متوجه می شوند که بسیاری از مواد مضر و خارجی در غلات آماده مصرف وجود دارد.
اندام های داخلی چگونه تحت تاثیر قرار می گیرند؟
آسیب کافئین به بدن بسیار زیاد است. نوشیدن مکرر قهوه نه تنها به متابولیسم و غدد، بلکه به سایر اندام ها نیز آسیب می رساند. مثلا قلب و کبد. اگر در مورد قلب سؤالی وجود ندارد، باید چند کلمه در مورد کبد گفته شود. قهوه ضعیف هضم می شود. و هنگامی که به مقدار زیاد وارد بدن می شود، کبد مجبور است تا حد مجاز کار کند. موادی را برای تقسیم قهوه در مقادیر زیاد تولید می کند. بنابراین، آنها ممکن است به سادگی برای اهداف دیگر کافی نباشند. کل دستگاه گوارش از این مشکل رنج می برد. و در نتیجه، بدن به عنوان یک کل.