محتوای کالری ذرت شکر زرد ، کنسرو شده با غلات کامل ، محتوای بدون مایع. ترکیب شیمیایی و ارزش غذایی.

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری67 کیلو کالری1684 کیلو کالری4%6%2513 گرم
پروتئین ها2.29 گرم76 گرم3%٪۱۰۰3319 گرم
چربی1.22 گرم56 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰4590 گرم
کربوهیدرات ها12.34 گرم219 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰1775 گرم
الیاف غذایی2 گرم20 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰1000 گرم
آب81.41 گرم2273 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰2792 گرم
خاکستر0.75 گرم~
ویتامین ها
ویتامین A ، RE2 میکروگرم900 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰45000 گرم
آلفا کاروتن6 میکروگرم~
بتاکاروتنمیلی گرم 0.014میلی گرم 5٪۱۰۰٪۱۰۰35714 گرم
Cryptoxanthin بتا20 میکروگرم~
لوتئین + زاگزانتین695 میکروگرم~
ویتامین B1 ، تیامینمیلی گرم 0.039میلی گرم 1.5٪۱۰۰٪۱۰۰3846 گرم
ویتامین B2 ، ریبوفلاوینمیلی گرم 0.089میلی گرم 1.8٪۱۰۰٪۱۰۰2022 گرم
ویتامین B4 ، کولینمیلی گرم 17.8میلی گرم 500٪۱۰۰٪۱۰۰2809 گرم
ویتامین B5 ، پانتوتنیکمیلی گرم 0.209میلی گرم 5٪۱۰۰٪۱۰۰2392 گرم
ویتامین B6 ، پیریدوکسینمیلی گرم 0.037میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰5405 گرم
ویتامین B9 ، فولات39 میکروگرم400 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰1026 گرم
ویتامین C ، اسکوربیکمیلی گرم 1.8میلی گرم 902%3%5000 گرم
ویتامین E ، آلفا توکوفرول ، TEمیلی گرم 0.09میلی گرم 15٪۱۰۰٪۱۰۰16667 گرم
گاما توکوفرولمیلی گرم 0.31~
ویتامین PP ، NOمیلی گرم 1.005میلی گرم 205%٪۱۰۰1990 گرم
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 132میلی گرم 2500٪۱۰۰٪۱۰۰1894 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 3میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰33333 گرم
منیزیم ، منیزیممیلی گرم 13میلی گرم 400٪۱۰۰٪۱۰۰3077 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 205میلی گرم 1300٪۱۰۰٪۱۰۰634 گرم
گوگرد ، اسمیلی گرم 22.9میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰4367 گرم
فسفر ، پمیلی گرم 46میلی گرم 800٪۱۰۰٪۱۰۰1739 گرم
عناصر کمیاب
آهن ، آهنمیلی گرم 0.27میلی گرم 18٪۱۰۰٪۱۰۰6667 گرم
منگنز ، منگنزمیلی گرم 0.067میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰2985 گرم
مس ، مس33 میکروگرم1000 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰3030 گرم
سلنیوم ، سه0.6 میکروگرم55 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰9167 گرم
روی ، رویمیلی گرم 0.32میلی گرم 12٪۱۰۰4%3750 گرم
کربوهیدرات های قابل هضم
نشاسته و دکسترین8.06 گرم~
مونو و دی ساکاریدها (قندها)4.44 گرمحداکثر 100 г
گلوکز (دکستروز)0.28 گرم~
مالتوز0.08 گرم~
ساکارز3.9 گرم~
فروکتوز0.18 گرم~
اسیدهای آمینه ضروری
آرژنین *0.095 گرم~
والین0.108 گرم~
هیستیدین *0.062 گرم~
ایزولوسین0.072 گرم~
لوسین0.285 گرم~
لیزین0.215 گرم~
متیونین0.053 گرم~
ترئونین0.069 گرم~
تریپتوفان0.021 گرم~
فنیل آلانین0.106 گرم~
اسیدهای آمینه قابل تعویض
آلانین0.185 گرم~
آسپارتیک اسد0.161 گرم~
گلیسین0.083 گرم~
اسید گلوتامیک0.453 گرم~
پرولین0.287 گرم~
سرین0.127 گرم~
تیروزین0.088 گرم~
سيستئين0.035 گرم~
اسیدهای چرب اشباع
اسیدهای چرب اشباع0.245 گرمحداکثر 18.7 г
10: 0 دمدمی مزاجی0.003 گرم~
14: 0 مسیستی0.002 گرم~
15: 0 پنتادکانوئیک0.002 گرم~
16: 0 پالمیتیک0.19 گرم~
17: 0 مارگارین0.001 گرم~
18: 0 استئارین0.039 گرم~
20: 0 آراچینیچ0.007 گرم~
22: 0 بگنیک0.003 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده0.374 گرمدقیقه 16.8 г٪۱۰۰٪۱۰۰
16: 1 پالمیتولیک0.002 گرم~
17: 1 هپتادسن0.001 گرم~
18: 1 اولین (امگا 9)0.367 گرم~
20: 1 گادولیک (امگا 9)0.004 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده0.519 گرماز 11.2 به 20.6٪۱۰۰٪۱۰۰
18: 2 لینولئیک0.483 گرم~
18: 3 لینولنیک0.018 گرم~
18: 3 امگا 3 ، آلفا لینولنیک0.018 گرم~
اسیدهای چرب امگا 30.018 گرماز 0.9 به 3.72%3%
اسیدهای چرب امگا 60.483 گرماز 4.7 به 16.8٪۱۰۰٪۱۰۰
 

مقدار انرژی 67 کیلوکالری است.

  • فنجان = 164 گرم (109.9 کیلو کالری)
  • قوطی (303 406 298) = 199.7 گرم (XNUMX کیلو کالری)
  • عملکرد قوطی (12 اونس) = 211 گرم (141.4 کیلو کالری)
برچسب ها: محتوای کالری 67 کیلو کالری ، ترکیب شیمیایی ، ارزش غذایی ، ویتامین ها ، مواد معدنی ، مفید است شکر ذرت زرد ، کنسرو شده با غلات کامل ، محتویات بدون مایع ، کالری ، مواد مغذی ، خواص مفید شکر ذرت زرد ، با غلات کامل ، محتویات بدون مایع

پاسخ دهید