محتوای کالری ذرت شکر زرد ، کنسرو شده ، بدون نمک. ترکیب شیمیایی و ارزش غذایی.

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری61 کیلو کالری1684 کیلو کالری٪۱۰۰٪۱۰۰2761 گرم
پروتئین ها1.95 گرم76 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰3897 گرم
چربی0.77 گرم56 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰7273 گرم
کربوهیدرات ها12.16 گرم219 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰1801 گرم
الیاف غذایی1.7 گرم20 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰1176 گرم
آب82.61 گرم2273 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰2751 گرم
خاکستر0.8 گرم~
ویتامین ها
ویتامین A ، RE2 میکروگرم900 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰45000 گرم
آلفا کاروتن10 میکروگرم~
بتاکاروتنمیلی گرم 0.009میلی گرم 5٪۱۰۰٪۱۰۰55556 گرم
Cryptoxanthin بتا14 میکروگرم~
لوتئین + زاگزانتین650 میکروگرم~
ویتامین B1 ، تیامینمیلی گرم 0.015میلی گرم 1.51%٪۱۰۰10000 گرم
ویتامین B2 ، ریبوفلاوینمیلی گرم 0.015میلی گرم 1.8٪۱۰۰٪۱۰۰12000 گرم
ویتامین B4 ، کولینمیلی گرم 16.6میلی گرم 500٪۱۰۰٪۱۰۰3012 گرم
ویتامین B5 ، پانتوتنیکمیلی گرم 0.522میلی گرم 5٪۱۰۰٪۱۰۰958 گرم
ویتامین B6 ، پیریدوکسینمیلی گرم 0.037میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰5405 گرم
ویتامین B9 ، فولات38 میکروگرم400 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰1053 گرم
ویتامین C ، اسکوربیکمیلی گرم 2.6میلی گرم 90٪۱۰۰٪۱۰۰3462 گرم
ویتامین E ، آلفا توکوفرول ، TEمیلی گرم 0.03میلی گرم 15٪۱۰۰٪۱۰۰50000 گرم
ویتامین PP ، NOمیلی گرم 0.884میلی گرم 20٪۱۰۰٪۱۰۰2262 گرم
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 136میلی گرم 2500٪۱۰۰٪۱۰۰1838 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 4میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰25000 گرم
منیزیم ، منیزیممیلی گرم 15میلی گرم 400٪۱۰۰٪۱۰۰2667 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 12میلی گرم 1300٪۱۰۰٪۱۰۰10833 گرم
گوگرد ، اسمیلی گرم 19.5میلی گرم 10002%٪۱۰۰5128 گرم
فسفر ، پمیلی گرم 46میلی گرم 800٪۱۰۰٪۱۰۰1739 گرم
عناصر کمیاب
آهن ، آهنمیلی گرم 0.36میلی گرم 182%٪۱۰۰5000 گرم
منگنز ، منگنزمیلی گرم 0.082میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰2439 گرم
مس ، مس28 میکروگرم1000 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰3571 گرم
سلنیوم ، سه0.5 میکروگرم55 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰11000 گرم
فلورین ، F18 میکروگرم4000 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰22222 گرم
روی ، رویمیلی گرم 0.39میلی گرم 12٪۱۰۰٪۱۰۰3077 گرم
کربوهیدرات های قابل هضم
مونو و دی ساکاریدها (قندها)4.15 گرمحداکثر 100 г
گلوکز (دکستروز)0.26 گرم~
مالتوز0.07 گرم~
ساکارز3.65 گرم~
فروکتوز0.17 گرم~
اسیدهای آمینه ضروری
آرژنین *0.066 گرم~
والین0.075 گرم~
هیستیدین *0.043 گرم~
ایزولوسین0.05 گرم~
لوسین0.198 گرم~
لیزین0.15 گرم~
متیونین0.037 گرم~
ترئونین0.048 گرم~
تریپتوفان0.015 گرم~
فنیل آلانین0.074 گرم~
اسیدهای آمینه قابل تعویض
آلانین0.129 گرم~
آسپارتیک اسد0.112 گرم~
گلیسین0.058 گرم~
اسید گلوتامیک0.315 گرم~
پرولین0.2 گرم~
سرین0.089 گرم~
تیروزین0.062 گرم~
سيستئين0.024 گرم~
اسیدهای چرب اشباع
اسیدهای چرب اشباع0.077 گرمحداکثر 18.7 г
16: 0 پالمیتیک0.071 گرم~
18: 0 استئارین0.004 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده0.144 گرمدقیقه 16.8 г٪۱۰۰٪۱۰۰
18: 1 اولین (امگا 9)0.144 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده0.234 گرماز 11.2 به 20.6٪۱۰۰٪۱۰۰
18: 2 لینولئیک0.227 گرم~
18: 3 لینولنیک0.007 گرم~
اسیدهای چرب امگا 30.007 گرماز 0.9 به 3.7٪۱۰۰٪۱۰۰
اسیدهای چرب امگا 60.227 گرماز 4.7 به 16.8٪۱۰۰٪۱۰۰
 

مقدار انرژی 61 کیلوکالری است.

  • 0,5،128 فنجان = 78.1 گرم (XNUMX کیلو کالری)
  • قوطی (303 406 482) = 294 گرم (XNUMX کیلو کالری)
برچسب ها: محتوای کالری 61 کیلو کالری ترکیب شیمیایی ارزش غذایی ویتامین ها مواد معدنی مفید شکر ذرت زرد کنسرو بدون نمک کالری مواد مغذی خواص مفید شکر ذرت زرد کنسرو بدون نمک

پاسخ دهید