رستوران کالری ، لاتین ، Arros Con Leche ، (پودینگ برنج). ترکیب شیمیایی و ارزش غذایی.

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری146 کیلو کالری1684 کیلو کالری٪۱۰۰6%1153 گرم
پروتئین ها3.2 گرم76 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰2375 گرم
چربی3.69 گرم56 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰1518 گرم
کربوهیدرات ها24.42 گرم219 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰897 گرم
الیاف غذایی0.5 گرم20 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰4000 گرم
آب67.39 گرم2273 گرم3%٪۱۰۰3373 گرم
خاکستر0.79 گرم~
ویتامین ها
ویتامین B1 ، تیامینمیلی گرم 0.025میلی گرم 1.5٪۱۰۰٪۱۰۰6000 گرم
ویتامین B2 ، ریبوفلاوینمیلی گرم 0.097میلی گرم 1.8٪۱۰۰٪۱۰۰1856 گرم
ویتامین B5 ، پانتوتنیکمیلی گرم 0.53میلی گرم 5٪۱۰۰٪۱۰۰943 گرم
ویتامین B6 ، پیریدوکسینمیلی گرم 0.025میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰8000 گرم
ویتامین B12 ، کوبالامین0.08 میکروگرم3 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰3750 گرم
ویتامین E ، آلفا توکوفرول ، TEمیلی گرم 0.21میلی گرم 15٪۱۰۰1%7143 گرم
گاما توکوفرولمیلی گرم 1.34~
توکوفرولمیلی گرم 0.47~
ویتامین PP ، NOمیلی گرم 0.31میلی گرم 20٪۱۰۰٪۱۰۰6452 گرم
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 142میلی گرم 2500٪۱۰۰٪۱۰۰1761 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 90میلی گرم 10009%٪۱۰۰1111 گرم
منیزیم ، منیزیممیلی گرم 11میلی گرم 400٪۱۰۰٪۱۰۰3636 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 106میلی گرم 1300٪۱۰۰٪۱۰۰1226 گرم
گوگرد ، اسمیلی گرم 32میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰3125 گرم
فسفر ، پمیلی گرم 83میلی گرم 800٪۱۰۰٪۱۰۰964 گرم
عناصر کمیاب
آهن ، آهنمیلی گرم 0.23میلی گرم 18٪۱۰۰٪۱۰۰7826 گرم
منگنز ، منگنزمیلی گرم 0.129میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰1550 گرم
مس ، مس31 میکروگرم1000 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰3226 گرم
سلنیوم ، سه3.7 میکروگرم55 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰1486 گرم
روی ، رویمیلی گرم 0.5میلی گرم 12٪۱۰۰٪۱۰۰2400 گرم
کربوهیدرات های قابل هضم
نشاسته و دکسترین8.63 گرم~
مونو و دی ساکاریدها (قندها)15.26 گرمحداکثر 100 г
گلوکز (دکستروز)0.44 گرم~
قند شیر3.62 گرم~
ساکارز10.47 گرم~
فروکتوز0.73 گرم~
اسیدهای آمینه ضروری
آرژنین *0.163 گرم~
والین0.196 گرم~
هیستیدین *0.109 گرم~
ایزولوسین0.158 گرم~
لوسین0.287 گرم~
لیزین0.336 گرم~
متیونین0.075 گرم~
ترئونین0.125 گرم~
تریپتوفان0.084 گرم~
فنیل آلانین0.167 گرم~
اسیدهای آمینه قابل تعویض
آلانین0.13 گرم~
آسپارتیک اسد0.259 گرم~
گلیسین0.084 گرم~
اسید گلوتامیک0.634 گرم~
پرولین0.292 گرم~
سرین0.158 گرم~
تیروزین0.154 گرم~
سيستئين0.042 گرم~
استرول ها
کلسترولمیلی گرم 8حداکثر 300 میلی گرم
اسید چرب
فراجنسیتی0.145 گرمحداکثر 1.9 г
چربی های ترانس غیراشباع0.116 گرم~
اسیدهای چرب اشباع
اسیدهای چرب اشباع1.899 گرمحداکثر 18.7 г
4: 0 روغنی0.047 گرم~
6: 0 نایلون0.035 گرم~
8: 0 کاپریلیک0.031 گرم~
10: 0 دمدمی مزاجی0.074 گرم~
12: 0 لوریک0.169 گرم~
14: 0 مسیستی0.246 گرم~
15: 0 پنتادکانوئیک0.021 گرم~
16: 0 پالمیتیک0.914 گرم~
17: 0 مارگارین0.014 گرم~
18: 0 استئارین0.335 گرم~
20: 0 آراچینیچ0.007 گرم~
22: 0 بگنیک0.003 گرم~
24: 0 لیگنوسریک0.002 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده1.018 گرمدقیقه 16.8 г٪۱۰۰٪۱۰۰
14: 1 میریستولئیک0.017 گرم~
16: 1 پالمیتولیک0.042 گرم~
16: 1 کشورهای مستقل مشترک المنافع0.035 گرم~
16: 1 ترجمه0.007 گرم~
18: 1 اولین (امگا 9)0.952 گرم~
18: 1 کشورهای مستقل مشترک المنافع0.843 گرم~
18: 1 ترجمه0.109 گرم~
20: 1 گادولیک (امگا 9)0.008 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده0.443 گرماز 11.2 به 20.64%٪۱۰۰
18: 2 لینولئیک0.395 گرم~
18: 2 ایزومر ترانس ، تعیین نشده است0.029 گرم~
18: 2 امگا 6 ، کشورهای مستقل مشترک المنافع ، کشورهای مستقل مشترک المنافع0.353 گرم~
18: 2 اسید لینولئیک مزدوج0.012 گرم~
18: 3 لینولنیک0.039 گرم~
18: 3 امگا 3 ، آلفا لینولنیک0.038 گرم~
18: 3 امگا 6 ، گاما لینولنیک0.001 گرم~
20: 2 Eicosadienoic ، Omega-6 ، cis ، cis0.001 گرم~
20: 3 ایکوزاترین0.003 گرم~
20: 3 امگا 60.003 گرم~
20: 4 آراشیدونیک0.003 گرم~
اسیدهای چرب امگا 30.04 گرماز 0.9 به 3.7٪۱۰۰3%
22: 4 Docosatetraene ، امگا 60.001 گرم~
22: 5 Docosapentaenoic (DPC) ، امگا 30.002 گرم~
اسیدهای چرب امگا 60.362 گرماز 4.7 به 16.8٪۱۰۰٪۱۰۰
 

مقدار انرژی 146 کیلوکالری است.

برچسب ها: محتوای کالری 146 کیلو کالری ، ترکیب شیمیایی ، ارزش غذایی ، ویتامین ها ، مواد معدنی ، آنچه در رستوران ، لاتین ، Arros Con Leche ، (پودینگ برنج) ، کالری ، مواد مغذی ، خواص مفید رستوران ، لاتین ، Arros Con Leche ، (پودینگ برنج) مفید است.

پاسخ دهید