رستوران کالری ، لاتین ، Arros Cohn Grandols ، (برنج و نخود فرنگی). ترکیب شیمیایی و ارزش غذایی.

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری182 کیلو کالری1684 کیلو کالری٪۱۰۰٪۱۰۰925 گرم
پروتئین ها3.5 گرم76 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰2171 گرم
چربی4.98 گرم56 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰1124 گرم
کربوهیدرات ها29.35 گرم219 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰746 گرم
الیاف غذایی1.4 گرم20 گرم7%٪۱۰۰1429 گرم
آب58.87 گرم2273 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰3861 گرم
خاکستر1.9 گرم~
ویتامین ها
ویتامین B1 ، تیامینمیلی گرم 0.03میلی گرم 1.52%٪۱۰۰5000 گرم
ویتامین B2 ، ریبوفلاوینمیلی گرم 0.015میلی گرم 1.8٪۱۰۰٪۱۰۰12000 گرم
ویتامین B5 ، پانتوتنیکمیلی گرم 0.24میلی گرم 5٪۱۰۰٪۱۰۰2083 گرم
ویتامین B6 ، پیریدوکسینمیلی گرم 0.04میلی گرم 22%٪۱۰۰5000 گرم
ویتامین E ، آلفا توکوفرول ، TEمیلی گرم 0.68میلی گرم 15٪۱۰۰٪۱۰۰2206 گرم
توكوفرول بتامیلی گرم 0.06~
گاما توکوفرولمیلی گرم 3.03~
توکوفرولمیلی گرم 1.01~
ویتامین K ، فیلوکوئینون12.6 میکروگرم120 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰952 گرم
ویتامین PP ، NOمیلی گرم 0.53میلی گرم 20٪۱۰۰٪۱۰۰3774 گرم
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 84میلی گرم 2500٪۱۰۰٪۱۰۰2976 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 8میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰12500 گرم
منیزیم ، منیزیممیلی گرم 14میلی گرم 400٪۱۰۰٪۱۰۰2857 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 583میلی گرم 1300٪۱۰۰٪۱۰۰223 گرم
گوگرد ، اسمیلی گرم 35میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰2857 گرم
فسفر ، پمیلی گرم 54میلی گرم 800٪۱۰۰٪۱۰۰1481 گرم
عناصر کمیاب
آهن ، آهنمیلی گرم 0.29میلی گرم 18٪۱۰۰٪۱۰۰6207 گرم
منگنز ، منگنزمیلی گرم 0.587میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰341 گرم
مس ، مس126 میکروگرم1000 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰794 گرم
روی ، رویمیلی گرم 0.74میلی گرم 12٪۱۰۰٪۱۰۰1622 گرم
کربوهیدرات های قابل هضم
نشاسته و دکسترین28.4 گرم~
اسیدهای آمینه ضروری
آرژنین *0.25 گرم~
والین0.18 گرم~
هیستیدین *0.09 گرم~
ایزولوسین0.13 گرم~
لوسین0.26 گرم~
لیزین0.12 گرم~
متیونین0.07 گرم~
ترئونین0.11 گرم~
تریپتوفان0.05 گرم~
فنیل آلانین0.17 گرم~
اسیدهای آمینه قابل تعویض
آلانین0.17 گرم~
آسپارتیک اسد0.31 گرم~
گلیسین0.14 گرم~
اسید گلوتامیک0.84 گرم~
پرولین0.11 گرم~
سرین0.16 گرم~
تیروزین0.1 گرم~
سيستئين0.06 گرم~
اسید چرب
فراجنسیتی0.013 گرمحداکثر 1.9 г
چربی های ترانس غیراشباع0.002 گرم~
اسیدهای چرب اشباع
اسیدهای چرب اشباع0.763 گرمحداکثر 18.7 г
10: 0 دمدمی مزاجی0.029 گرم~
14: 0 مسیستی0.012 گرم~
15: 0 پنتادکانوئیک0.001 گرم~
16: 0 پالمیتیک0.511 گرم~
17: 0 مارگارین0.004 گرم~
18: 0 استئارین0.172 گرم~
20: 0 آراچینیچ0.015 گرم~
22: 0 بگنیک0.013 گرم~
24: 0 لیگنوسریک0.006 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده1.005 گرمدقیقه 16.8 г6%٪۱۰۰
16: 1 پالمیتولیک0.005 گرم~
16: 1 کشورهای مستقل مشترک المنافع0.005 گرم~
18: 1 اولین (امگا 9)0.98 گرم~
18: 1 کشورهای مستقل مشترک المنافع0.978 گرم~
18: 1 ترجمه0.002 گرم~
20: 1 گادولیک (امگا 9)0.02 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده2.32 گرماز 11.2 به 20.6٪۱۰۰٪۱۰۰
18: 2 لینولئیک2.07 گرم~
18: 2 ایزومر ترانس ، تعیین نشده است0.011 گرم~
18: 2 امگا 6 ، کشورهای مستقل مشترک المنافع ، کشورهای مستقل مشترک المنافع2.057 گرم~
18: 2 اسید لینولئیک مزدوج0.002 گرم~
18: 3 لینولنیک0.249 گرم~
18: 3 امگا 3 ، آلفا لینولنیک0.249 گرم~
20: 2 Eicosadienoic ، Omega-6 ، cis ، cis0.001 گرم~
اسیدهای چرب امگا 30.249 گرماز 0.9 به 3.7٪۱۰۰٪۱۰۰
اسیدهای چرب امگا 62.058 گرماز 4.7 به 16.8٪۱۰۰٪۱۰۰
 

مقدار انرژی 182 کیلوکالری است.

رستوران ، لاتین ، Arros Cohn Grandols ، (برنج و نخود فرنگی) سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند: منگنز - 29,4،12,6٪ ، مس - XNUMX،XNUMX٪
  • منگنز در تشکیل استخوان و بافت همبند شرکت می کند ، بخشی از آنزیم های دخیل در متابولیسم اسیدهای آمینه ، کربوهیدرات ها ، کاتکول آمین ها است. برای سنتز کلسترول و نوکلئوتیدها ضروری است. مصرف ناکافی همراه با کند شدن رشد ، اختلالات در سیستم تولید مثل ، افزایش شکنندگی بافت استخوان ، اختلالات متابولیسم کربوهیدرات و لیپید است.
  • مس بخشی از آنزیم ها با فعالیت ردوکس است و در متابولیسم آهن نقش دارد ، جذب پروتئین ها و کربوهیدرات ها را تحریک می کند. در فرآیندهای تأمین اکسیژن در بافتهای بدن انسان شرکت می کند. این کمبود با اختلالات در تشکیل سیستم قلبی عروقی و اسکلت ، توسعه دیسپلازی بافت همبند آشکار می شود.
برچسب ها: محتوای کالری 182 کیلوکالری ، ترکیب شیمیایی ، ارزش غذایی ، ویتامین ها ، مواد معدنی ، آنچه برای رستوران ، لاتین ، دانه های Arros Cohn ، (برنج و نخود فرنگی) مفید است ، کالری ، مواد مغذی ، خواص مفید رستوران ، لاتین ، Arros Cohn Grandols ، (برنج و نخود فرنگی)

پاسخ دهید