کالری سوسیس (سوسیس) ، گوشت گاو ، گرم شده است. ترکیب شیمیایی و ارزش غذایی.

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری322 کیلو کالری1684 کیلو کالری٪۱۰۰٪۱۰۰523 گرم
پروتئین ها11.69 گرم76 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰650 گرم
چربی29.36 گرم56 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰191 گرم
کربوهیدرات ها2.66 گرم219 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰8233 گرم
آب53.5 گرم2273 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰4249 گرم
خاکستر2.79 گرم~
ویتامین ها
ویتامین B1 ، تیامینمیلی گرم 0.017میلی گرم 1.5٪۱۰۰٪۱۰۰8824 گرم
ویتامین B2 ، ریبوفلاوینمیلی گرم 0.05میلی گرم 1.8٪۱۰۰٪۱۰۰3600 گرم
ویتامین B4 ، کولینمیلی گرم 50.8میلی گرم 500٪۱۰۰٪۱۰۰984 گرم
ویتامین B6 ، پیریدوکسینمیلی گرم 0.193میلی گرم 2٪۱۰۰3%1036 گرم
ویتامین B9 ، فولات10 میکروگرم400 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰4000 گرم
ویتامین B12 ، کوبالامین1.44 میکروگرم3 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰208 گرم
ویتامین D ، کلسیفرول1 میکروگرم10 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰1000 گرم
ویتامین E ، آلفا توکوفرول ، TEمیلی گرم 0.2میلی گرم 15٪۱۰۰٪۱۰۰7500 گرم
ویتامین K ، فیلوکوئینون1.8 میکروگرم120 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰6667 گرم
ویتامین PP ، NOمیلی گرم 1.827میلی گرم 20٪۱۰۰٪۱۰۰1095 گرم
بتائینمیلی گرم 5.5~
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 252میلی گرم 2500٪۱۰۰٪۱۰۰992 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 11میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰9091 گرم
منیزیم ، منیزیممیلی گرم 9میلی گرم 400٪۱۰۰٪۱۰۰4444 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 852میلی گرم 1300٪۱۰۰٪۱۰۰153 گرم
گوگرد ، اسمیلی گرم 116.9میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰855 گرم
فسفر ، پمیلی گرم 139میلی گرم 800٪۱۰۰٪۱۰۰576 گرم
عناصر کمیاب
آهن ، آهنمیلی گرم 1.22میلی گرم 18٪۱۰۰٪۱۰۰1475 گرم
منگنز ، منگنزمیلی گرم 0.017میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰11765 گرم
مس ، مس47 میکروگرم1000 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰2128 گرم
سلنیوم ، سه10.8 میکروگرم55 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰509 گرم
روی ، رویمیلی گرم 2.17میلی گرم 12٪۱۰۰٪۱۰۰553 گرم
کربوهیدرات های قابل هضم
مونو و دی ساکاریدها (قندها)1.27 گرمحداکثر 100 г
گلوکز (دکستروز)1.05 گرم~
مالتوز0.21 گرم~
اسیدهای آمینه ضروری
آرژنین *0.787 گرم~
والین0.632 گرم~
هیستیدین *0.377 گرم~
ایزولوسین0.604 گرم~
لوسین1.033 گرم~
لیزین1.097 گرم~
متیونین0.332 گرم~
ترئونین0.54 گرم~
تریپتوفان0.126 گرم~
فنیل آلانین0.507 گرم~
اسیدهای آمینه قابل تعویض
آلانین0.706 گرم~
آسپارتیک اسد1.165 گرم~
گلیسین0.556 گرم~
اسید گلوتامیک1.873 گرم~
پرولین0.494 گرم~
سرین0.469 گرم~
تیروزین0.428 گرم~
سيستئين0.126 گرم~
استرول ها
کلسترولمیلی گرم 58حداکثر 300 میلی گرم
اسیدهای چرب اشباع
اسیدهای چرب اشباع11.593 گرمحداکثر 18.7 г
12: 0 لوریک0.044 گرم~
14: 0 مسیستی0.937 گرم~
16: 0 پالمیتیک3.295 گرم~
18: 0 استئارین3.625 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده12.722 گرمدقیقه 16.8 г٪۱۰۰٪۱۰۰
16: 1 پالمیتولیک1.021 گرم~
18: 1 اولین (امگا 9)11.33 گرم~
20: 1 گادولیک (امگا 9)0.122 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده0.808 گرماز 11.2 به 20.6٪۱۰۰٪۱۰۰
18: 2 لینولئیک0.693 گرم~
18: 3 لینولنیک0.084 گرم~
اسیدهای چرب امگا 30.084 گرماز 0.9 به 3.7٪۱۰۰٪۱۰۰
اسیدهای چرب امگا 60.693 گرماز 4.7 به 16.8٪۱۰۰٪۱۰۰
 

مقدار انرژی 322 کیلوکالری است.

  • وعده = 52 گرم (167.4 کیلو کالری)
سوسیس (سوسیس)، گوشت گاو، دوباره گرم شده سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند: ویتامین B12 - 48٪ ، فسفر - 17,4٪ ، سلنیوم - 19,6،18,1٪ ، روی - XNUMX،XNUMX٪
  • ویتامین B12 نقش مهمی در متابولیسم و ​​تبدیل اسیدهای آمینه دارد. فولات و ویتامین B12 ویتامین های متقابلی با یکدیگر هستند و در تشکیل خون نقش دارند. کمبود ویتامین B12 منجر به کمبود جزئی یا ثانویه فولات و همچنین کم خونی ، لکوپنی ، ترومبوسیتوپنی می شود.
  • فسفر در بسیاری از فرایندهای فیزیولوژیکی ، از جمله متابولیسم انرژی ، تنظیم تعادل اسید و باز ، بخشی از فسفولیپیدها ، نوکلئوتیدها و اسیدهای نوکلئیک است ، برای کانی سازی استخوان ها و دندان ها لازم است. کمبود منجر به بی اشتهایی ، کم خونی ، راشیتیسم می شود.
  • سلنیوم - یک عنصر اساسی از سیستم دفاعی آنتی اکسیدانی بدن انسان ، دارای اثر تعدیل سیستم ایمنی است ، در تنظیم عملکرد هورمون های تیروئید شرکت می کند. کمبود منجر به بیماری کاشین-بک (آرتروز همراه با تغییر شکل های متعدد مفاصل ، ستون فقرات و اندام ها) ، بیماری کشان (میوکاردیوپاتی اندمیک) ، ترومباستنی ارثی می شود.
  • روی بخشی از بیش از 300 آنزیم است ، در فرایندهای سنتز و تجزیه کربوهیدرات ها ، پروتئین ها ، چربی ها ، اسیدهای نوکلئیک و تنظیم بیان تعدادی از ژن ها شرکت می کند. مصرف ناکافی منجر به کم خونی ، نقص ایمنی ثانویه ، سیروز کبدی ، اختلال عملکرد جنسی و ناهنجاری های جنین می شود. مطالعات اخیر توانایی دوزهای بالای روی را در ایجاد اختلال در جذب مس و در نتیجه ایجاد کم خونی نشان داده است.
برچسب ها: مقدار کالری 322 کیلوکالری ، ترکیب شیمیایی ، ارزش غذایی ، ویتامین ها ، مواد معدنی ، سوسیس (سوسیس) چگونه مفید است ، گوشت گاو ، گرم ، کالری ، مواد مغذی ، خواص مفید سوسیس (سوسیس) ، گوشت گاو ، گرم

پاسخ دهید