کالری WENDY'S ، ساندویچ دو کلاسیک "CLASSIC DOUBLE" ، با پنیر. ترکیب شیمیایی و ارزش غذایی.

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری241 کیلو کالری1684 کیلو کالری٪۱۰۰٪۱۰۰699 گرم
پروتئین ها16.52 گرم76 گرم٪۱۰۰9%460 گرم
چربی14.2 گرم56 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰394 گرم
کربوهیدرات ها10.61 گرم219 گرم٪۱۰۰2%2064 گرم
الیاف غذایی1.1 گرم20 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰1818 گرم
آب55.84 گرم2273 گرم٪۱۰۰1%4071 گرم
خاکستر1.73 گرم~
ویتامین ها
ویتامین B1 ، تیامینمیلی گرم 0.242میلی گرم 1.5٪۱۰۰٪۱۰۰620 گرم
ویتامین B2 ، ریبوفلاوینمیلی گرم 0.251میلی گرم 1.8٪۱۰۰٪۱۰۰717 گرم
ویتامین B5 ، پانتوتنیکمیلی گرم 0.359میلی گرم 5٪۱۰۰3%1393 گرم
ویتامین B6 ، پیریدوکسینمیلی گرم 0.189میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰1058 گرم
ویتامین B12 ، کوبالامین1.92 میکروگرم3 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰156 گرم
ویتامین C ، اسکوربیکمیلی گرم 0.7میلی گرم 90٪۱۰۰٪۱۰۰12857 گرم
ویتامین K ، فیلوکوئینون6.9 میکروگرم120 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰1739 گرم
ویتامین PP ، NOمیلی گرم 3.52میلی گرم 20٪۱۰۰٪۱۰۰568 گرم
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 214میلی گرم 2500٪۱۰۰٪۱۰۰1168 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 58میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰1724 گرم
منیزیم ، منیزیممیلی گرم 19میلی گرم 400٪۱۰۰2%2105 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 422میلی گرم 1300٪۱۰۰٪۱۰۰308 گرم
گوگرد ، اسمیلی گرم 165.2میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰605 گرم
فسفر ، پمیلی گرم 134میلی گرم 800٪۱۰۰7%597 گرم
عناصر کمیاب
آهن ، آهنمیلی گرم 2.94میلی گرم 18٪۱۰۰٪۱۰۰612 گرم
منگنز ، منگنزمیلی گرم 0.133میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰1504 گرم
مس ، مس75 میکروگرم1000 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰1333 گرم
سلنیوم ، سه19.9 میکروگرم55 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰276 گرم
روی ، رویمیلی گرم 3.05میلی گرم 12٪۱۰۰٪۱۰۰393 گرم
کربوهیدرات های قابل هضم
نشاسته و دکسترین8.6 گرم~
گلوکز (دکستروز)0.47 گرم~
قند شیر0.15 گرم~
مالتوز0.15 گرم~
فروکتوز0.62 گرم~
اسیدهای آمینه ضروری
آرژنین *0.81 گرم~
والین0.68 گرم~
هیستیدین *0.38 گرم~
ایزولوسین0.59 گرم~
لوسین1.06 گرم~
لیزین1.01 گرم~
متیونین0.34 گرم~
ترئونین0.57 گرم~
تریپتوفان0.16 گرم~
فنیل آلانین0.57 گرم~
اسیدهای آمینه قابل تعویض
آلانین0.86 گرم~
آسپارتیک اسد1.23 گرم~
گلیسین0.93 گرم~
اسید گلوتامیک2.44 گرم~
پرولین0.9 گرم~
سرین0.6 گرم~
تیروزین0.35 گرم~
سيستئين0.18 گرم~
استرول ها
کلسترولمیلی گرم 51حداکثر 300 میلی گرم
اسیدهای چرب اشباع
اسیدهای چرب اشباع5.89 گرمحداکثر 18.7 г
8: 0 کاپریلیک0.02 گرم~
10: 0 دمدمی مزاجی0.05 گرم~
12: 0 لوریک0.06 گرم~
14: 0 مسیستی0.5 گرم~
15: 0 پنتادکانوئیک0.07 گرم~
16: 0 پالمیتیک3.24 گرم~
17: 0 مارگارین0.16 گرم~
18: 0 استئارین1.75 گرم~
20: 0 آراچینیچ0.02 گرم~
24: 0 لیگنوسریک0.02 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده5.74 گرمدقیقه 16.8 г٪۱۰۰٪۱۰۰
14: 1 میریستولئیک0.11 گرم~
16: 1 پالمیتولیک0.49 گرم~
18: 1 اولین (امگا 9)5.09 گرم~
20: 1 گادولیک (امگا 9)0.05 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده1.3 گرماز 11.2 به 20.6٪۱۰۰٪۱۰۰
18: 2 لینولئیک1.04 گرم~
18: 3 لینولنیک0.15 گرم~
18: 4 استایورید امگا 30.07 گرم~
20: 3 ایکوزاترین0.01 گرم~
20: 4 آراشیدونیک0.03 گرم~
اسیدهای چرب امگا 30.22 گرماز 0.9 به 3.7٪۱۰۰٪۱۰۰
اسیدهای چرب امگا 61.08 گرماز 4.7 به 16.8٪۱۰۰٪۱۰۰
 

مقدار انرژی 241 کیلوکالری است.

  • مورد = 310 گرم (747.1 کیلو کالری)
WENDY'S، ساندویچ دو نفره کلاسیک "کلاسیک دوبل"، با پنیر سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند: ویتامین B1 - 16,1،2٪ ، ویتامین B13,9 - 12،64٪ ، ویتامین B17,6 - 16,8،16,3٪ ، ویتامین PP - 36,2،25,4٪ ، فسفر - XNUMX،XNUMX٪ ، آهن - XNUMX ٪ ، سلنیوم - XNUMX،XNUMX٪ ، روی - XNUMX،XNUMX٪
  • ویتامین B1 بخشی از مهمترین آنزیمهای کربوهیدرات و متابولیسم انرژی است که انرژی و مواد پلاستیکی و همچنین متابولیسم اسیدهای آمینه با شاخه را به بدن می رساند. کمبود این ویتامین منجر به اختلالات جدی در سیستم عصبی ، گوارشی و قلب و عروق می شود.
  • ویتامین B2 در واکنش های اکسیداسیون کاهش می یابد ، حساسیت رنگ تجزیه و تحلیل بصری و سازگاری تاریک را افزایش می دهد. مصرف ناکافی ویتامین B2 با نقض وضعیت پوست ، غشاهای مخاطی ، اختلال در نور و دید گرگ و میش همراه است.
  • ویتامین B12 نقش مهمی در متابولیسم و ​​تبدیل اسیدهای آمینه دارد. فولات و ویتامین B12 ویتامین های متقابلی با یکدیگر هستند و در تشکیل خون نقش دارند. کمبود ویتامین B12 منجر به کمبود جزئی یا ثانویه فولات و همچنین کم خونی ، لکوپنی ، ترومبوسیتوپنی می شود.
  • ویتامین PP در واکنش های اکسیداسیون و کاهش سوخت و ساز بدن شرکت می کند. مصرف ناکافی ویتامین با اختلال در حالت طبیعی پوست ، دستگاه گوارش و سیستم عصبی همراه است.
  • فسفر در بسیاری از فرایندهای فیزیولوژیکی ، از جمله متابولیسم انرژی ، تنظیم تعادل اسید و باز ، بخشی از فسفولیپیدها ، نوکلئوتیدها و اسیدهای نوکلئیک است ، برای کانی سازی استخوان ها و دندان ها لازم است. کمبود منجر به بی اشتهایی ، کم خونی ، راشیتیسم می شود.
  • اهن بخشی از پروتئین های عملکردهای مختلف ، از جمله آنزیم ها است. در حمل و نقل الکترونها ، اکسیژن شرکت می کند ، جریان واکنش های اکسیداسیون و فعال سازی پراکسیداسیون را تضمین می کند. مصرف ناکافی منجر به کم خونی هیپوکرومیک ، آتونی عضلات اسکلتی با کمبود میوگلوبین ، افزایش خستگی ، میوکاردیوپاتی ، ورم معده آتروفیک می شود.
  • سلنیوم - یک عنصر اساسی از سیستم دفاعی آنتی اکسیدانی بدن انسان ، دارای اثر تعدیل سیستم ایمنی است ، در تنظیم عملکرد هورمون های تیروئید شرکت می کند. کمبود منجر به بیماری کاشین-بک (آرتروز همراه با تغییر شکل های متعدد مفاصل ، ستون فقرات و اندام ها) ، بیماری کشان (میوکاردیوپاتی اندمیک) ، ترومباستنی ارثی می شود.
  • روی بخشی از بیش از 300 آنزیم است ، در فرایندهای سنتز و تجزیه کربوهیدرات ها ، پروتئین ها ، چربی ها ، اسیدهای نوکلئیک و تنظیم بیان تعدادی از ژن ها شرکت می کند. مصرف ناکافی منجر به کم خونی ، نقص ایمنی ثانویه ، سیروز کبدی ، اختلال عملکرد جنسی و ناهنجاری های جنین می شود. مطالعات اخیر توانایی دوزهای بالای روی را در ایجاد اختلال در جذب مس و در نتیجه ایجاد کم خونی نشان داده است.
برچسب ها: محتوای کالری 241 کیلو کالری، ترکیب شیمیایی، ارزش غذایی، ویتامین ها، مواد معدنی، چرا WENDY'S، ساندویچ دو نفره کلاسیک "کلاسیک دوبل"، با پنیر، کالری، مواد مغذی، خواص مفید WENDY'S، ساندویچ کلاسیک دو نفره "CLASSIC DOUBLE" با پنیر

پاسخ دهید