کالری هش سیب زمینی قهوه ای ، یخ زده ، با سس کره ، نپخته شده. ترکیب شیمیایی و ارزش غذایی.

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری135 کیلو کالری1684 کیلو کالری8%٪۱۰۰1247 گرم
پروتئین ها1.87 گرم76 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰4064 گرم
چربی6.66 گرم56 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰841 گرم
کربوهیدرات ها15.38 گرم219 گرم7%٪۱۰۰1424 گرم
الیاف غذایی2.9 گرم20 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰690 گرم
آب72.51 گرم2273 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰3135 گرم
خاکستر0.69 گرم~
ویتامین ها
ویتامین A ، RE19 میکروگرم900 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰4737 گرم
رتینولمیلی گرم 0.018~
ویتامین B1 ، تیامینمیلی گرم 0.053میلی گرم 1.5٪۱۰۰٪۱۰۰2830 گرم
ویتامین B2 ، ریبوفلاوینمیلی گرم 0.025میلی گرم 1.8٪۱۰۰1%7200 گرم
ویتامین B5 ، پانتوتنیکمیلی گرم 0.309میلی گرم 5٪۱۰۰٪۱۰۰1618 گرم
ویتامین B6 ، پیریدوکسینمیلی گرم 0.212میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰943 گرم
ویتامین B9 ، فولات12 میکروگرم400 میکروگرم3%٪۱۰۰3333 گرم
ویتامین C ، اسکوربیکمیلی گرم 5.7میلی گرم 90٪۱۰۰٪۱۰۰1579 گرم
ویتامین PP ، NOمیلی گرم 1.133میلی گرم 20٪۱۰۰٪۱۰۰1765 گرم
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 248میلی گرم 2500٪۱۰۰٪۱۰۰1008 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 25میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰4000 گرم
منیزیم ، منیزیممیلی گرم 11میلی گرم 400٪۱۰۰٪۱۰۰3636 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 77میلی گرم 1300٪۱۰۰٪۱۰۰1688 گرم
گوگرد ، اسمیلی گرم 18.7میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰5348 گرم
فسفر ، پمیلی گرم 29میلی گرم 800٪۱۰۰٪۱۰۰2759 گرم
عناصر کمیاب
آهن ، آهنمیلی گرم 0.75میلی گرم 18٪۱۰۰٪۱۰۰2400 گرم
منگنز ، منگنزمیلی گرم 0.185میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰1081 گرم
مس ، مس77 میکروگرم1000 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰1299 گرم
سلنیوم ، سه0.3 میکروگرم55 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰18333 گرم
روی ، رویمیلی گرم 0.25میلی گرم 12٪۱۰۰٪۱۰۰4800 گرم
اسیدهای چرب اشباع
اسیدهای چرب اشباع2.556 گرمحداکثر 18.7 г
4: 0 روغنی0.106 گرم~
6: 0 نایلون0.063 گرم~
8: 0 کاپریلیک0.037 گرم~
10: 0 دمدمی مزاجی0.083 گرم~
12: 0 لوریک0.093 گرم~
14: 0 مسیستی0.336 گرم~
16: 0 پالمیتیک1.198 گرم~
18: 0 استئارین0.569 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده2.386 گرمدقیقه 16.8 г٪۱۰۰٪۱۰۰
16: 1 پالمیتولیک0.087 گرم~
18: 1 اولین (امگا 9)2.246 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده1.374 گرماز 11.2 به 20.6٪۱۰۰٪۱۰۰
18: 2 لینولئیک1.238 گرم~
18: 3 لینولنیک0.136 گرم~
اسیدهای چرب امگا 30.136 گرماز 0.9 به 3.7٪۱۰۰٪۱۰۰
اسیدهای چرب امگا 61.238 گرماز 4.7 به 16.8٪۱۰۰٪۱۰۰
 

مقدار انرژی 135 کیلوکالری است.

  • بسته بندی (6 اونس) = 170 گرم (229.5 کیلو کالری)
برچسب ها: محتوای کالری 135 کیلو کالری ، ترکیب شیمیایی ، ارزش غذایی ، ویتامین ها ، مواد معدنی ، آنچه برای سیب زمینی قهوه ای مفید است ، منجمد ، با سس روغن ، پخته نشده ، کالری ، مواد مغذی ، خواص مفید قهوه ای سیب زمینی ، یخ زده ، با سس روغن ، پخته نشده

پاسخ دهید