ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری482 کیلو کالری1684 کیلو کالری٪۱۰۰٪۱۰۰349 گرم
پروتئین ها8.78 گرم76 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰866 گرم
چربی23.98 گرم56 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰234 گرم
کربوهیدرات ها59.58 گرم219 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰368 گرم
الیاف غذایی3.1 گرم20 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰645 گرم
آب2.3 گرم2273 گرم٪۱۰۰98826 گرم
خاکستر1.91 گرم~
ویتامین ها
ویتامین A ، RE14 میکروگرم900 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰6429 گرم
رتینولمیلی گرم 0.014~
بتاکاروتنمیلی گرم 0.001میلی گرم 5500000 گرم
ویتامین B1 ، تیامینمیلی گرم 0.14میلی گرم 1.5٪۱۰۰٪۱۰۰1071 گرم
ویتامین B2 ، ریبوفلاوینمیلی گرم 0.09میلی گرم 1.85%1%2000 گرم
ویتامین B4 ، کولینمیلی گرم 14.9میلی گرم 5003%٪۱۰۰3356 گرم
ویتامین B5 ، پانتوتنیکمیلی گرم 0.54میلی گرم 5٪۱۰۰٪۱۰۰926 گرم
ویتامین B6 ، پیریدوکسینمیلی گرم 0.11میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰1818 گرم
ویتامین B9 ، فولات36 میکروگرم400 میکروگرم9%٪۱۰۰1111 گرم
ویتامین B12 ، کوبالامین0.18 میکروگرم3 میکروگرم6%٪۱۰۰1667 گرم
ویتامین C ، اسکوربیکمیلی گرم 0.4میلی گرم 90٪۱۰۰٪۱۰۰22500 گرم
ویتامین E ، آلفا توکوفرول ، TEمیلی گرم 2.7میلی گرم 15٪۱۰۰٪۱۰۰556 گرم
ویتامین K ، فیلوکوئینون2.7 میکروگرم120 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰4444 گرم
ویتامین PP ، NOمیلی گرم 3.9میلی گرم 20٪۱۰۰4%513 گرم
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 347میلی گرم 2500٪۱۰۰٪۱۰۰720 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 73میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰1370 گرم
منیزیم ، منیزیممیلی گرم 62میلی گرم 400٪۱۰۰٪۱۰۰645 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 225میلی گرم 1300٪۱۰۰٪۱۰۰578 گرم
گوگرد ، اسمیلی گرم 87.8میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰1139 گرم
فسفر ، پمیلی گرم 141میلی گرم 800٪۱۰۰٪۱۰۰567 گرم
عناصر کمیاب
آهن ، آهنمیلی گرم 1.2میلی گرم 18٪۱۰۰٪۱۰۰1500 گرم
منگنز ، منگنزمیلی گرم 0.05میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰4000 گرم
مس ، مس210 میکروگرم1000 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰476 گرم
سلنیوم ، سه0.6 میکروگرم55 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰9167 گرم
روی ، رویمیلی گرم 1.12میلی گرم 12٪۱۰۰٪۱۰۰1071 گرم
کربوهیدرات های قابل هضم
مونو و دی ساکاریدها (قندها)47.19 گرمحداکثر 100 г
استرول ها
کلسترولمیلی گرم 6حداکثر 300 میلی گرم
اسیدهای چرب اشباع
اسیدهای چرب اشباع6.65 گرمحداکثر 18.7 г
4: 0 روغنی0.128 گرم~
6: 0 نایلون0.045 گرم~
8: 0 کاپریلیک0.028 گرم~
10: 0 دمدمی مزاجی0.053 گرم~
12: 0 لوریک0.058 گرم~
14: 0 مسیستی0.213 گرم~
15: 0 پنتادکانوئیک0.016 گرم~
16: 0 پالمیتیک3.532 گرم~
17: 0 مارگارین0.015 گرم~
18: 0 استئارین1.974 گرم~
20: 0 آراچینیچ0.04 گرم~
22: 0 بگنیک0.004 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده10.6 گرمدقیقه 16.8 г٪۱۰۰٪۱۰۰
14: 1 میریستولئیک0.014 گرم~
16: 1 پالمیتولیک0.054 گرم~
17: 1 هپتادسن0.004 گرم~
18: 1 اولین (امگا 9)8.355 گرم~
20: 1 گادولیک (امگا 9)0.145 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده3.39 گرماز 11.2 به 20.6٪۱۰۰٪۱۰۰
18: 2 لینولئیک3.305 گرم~
18: 3 لینولنیک0.084 گرم~
اسیدهای چرب امگا 30.084 گرماز 0.9 به 3.7٪۱۰۰٪۱۰۰
اسیدهای چرب امگا 63.305 گرماز 4.7 به 16.8٪۱۰۰٪۱۰۰
سایر مواد
كافئينمیلی گرم 5~
تئوبرومینمیلی گرم 79~
 

مقدار انرژی 482 کیلوکالری است.

  • اندازه میان وعده نوار = 16 گرم (77.1 کیلوکالری)
  • نوار 2 اونس = 56 گرم (269.9 کیلوکالری)
آب نبات ، نوار 5th AVENUE (تولید شده توسط شرکت هرشی) سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند: ویتامین E - 18٪ ، ویتامین PP - 19,5،13,9٪ ، پتاسیم - 15,5،17,6٪ ، منیزیم - 21،XNUMX٪ ، فسفر - XNUMX،XNUMX٪ ، مس - XNUMX٪
  • ویتامین E دارای خواص آنتی اکسیدانی است ، برای عملکرد غدد جنسی لازم است ، عضله قلب ، یک تثبیت کننده جهانی غشای سلول است. با کمبود ویتامین E ، همولیز گلبول های قرمز و اختلالات عصبی مشاهده می شود.
  • ویتامین PP در واکنش های اکسیداسیون و کاهش سوخت و ساز بدن شرکت می کند. مصرف ناکافی ویتامین با اختلال در حالت طبیعی پوست ، دستگاه گوارش و سیستم عصبی همراه است.
  • پتاسیم یون اصلی درون سلولی است که در تنظیم تعادل آب ، اسید و الکترولیت نقش دارد ، در فرایندهای تکانه های عصبی ، تنظیم فشار شرکت می کند.
  • منیزیم در متابولیسم انرژی ، سنتز پروتئین ها ، اسیدهای نوکلئیک شرکت می کند ، دارای یک اثر تثبیت کننده روی غشاها است ، برای حفظ هموستاز کلسیم ، پتاسیم و سدیم ضروری است. کمبود منیزیم منجر به هیپومنیزمی ، افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا ، بیماری های قلبی می شود.
  • فسفر در بسیاری از فرایندهای فیزیولوژیکی ، از جمله متابولیسم انرژی ، تنظیم تعادل اسید و باز ، بخشی از فسفولیپیدها ، نوکلئوتیدها و اسیدهای نوکلئیک است ، برای کانی سازی استخوان ها و دندان ها لازم است. کمبود منجر به بی اشتهایی ، کم خونی ، راشیتیسم می شود.
  • مس بخشی از آنزیم ها با فعالیت ردوکس است و در متابولیسم آهن نقش دارد ، جذب پروتئین ها و کربوهیدرات ها را تحریک می کند. در فرآیندهای تأمین اکسیژن در بافتهای بدن انسان شرکت می کند. این کمبود با اختلالات در تشکیل سیستم قلبی عروقی و اسکلت ، توسعه دیسپلازی بافت همبند آشکار می شود.
برچسب ها: محتوای کالری 482 کیلو کالری، ترکیب شیمیایی، ارزش غذایی، ویتامین ها، مواد معدنی، موارد مفید برای شیرینی، نوار 5TH AVENUE (تولید شده توسط: Hershey Corporation)، کالری، مواد مغذی، خواص مفید آب نبات، نوار 5TH AVENUE (تولید شده توسط: Hershey Corporation)

پاسخ دهید