گربه ماهی آب پز - ارزش حرارتی و ترکیب شیمیایی

معرفی

هنگام انتخاب محصولات غذایی در فروشگاه، علاوه بر ظاهر محصول، باید به اطلاعات سازنده، ترکیب محصول، ارزش غذایی و سایر اطلاعات درج شده بر روی بسته بندی توجه شود که این موارد نیز حائز اهمیت است. برای مصرف کننده

با خواندن ترکیبات محصول روی بسته بندی ، می توانید چیزهای زیادی در مورد آنچه می خوریم بیاموزید.

تغذیه مناسب کار مداوم روی خودتان است. اگر واقعاً می خواهید فقط غذای سالم بخورید ، این امر نه تنها اراده بلکه دانش نیز خواهد داشت - حداقل باید یاد بگیرید چگونه برچسب ها را بخوانید و معانی آن را درک کنید.

محتوای ترکیب و کالری

ارزش غذاییمحتوا (در هر 100 گرم)
کالری122 kcal
پروتئین ها19 گرم
چربی5.1 گرم
کربوهیدرات ها0 گرم
آب72.8 گرم
فیبر0 گرم
کلسترولمیلی گرم 77

ویتامین ها:

ویتامین هانام شیمیاییمحتوا در 100 گرمدرصد نیاز روزانه
ویتامین Aمعادل رتینول58 mcg6%
ویتامین B1تیامینمیلی گرم 0.16٪۱۰۰
ویتامین B2ریبوفلاوینمیلی گرم 0.042%
ویتامین Cاسید اسکوربیکمیلی گرم 11%
ویتامین Eتوکوفرولمیلی گرم 0.44%
ویتامین B3 (PP)نیاسینمیلی گرم 5.5٪۱۰۰

محتوای مواد معدنی:

مواد معدنیمحتوا در 100 گرمدرصد نیاز روزانه
پتاسیممیلی گرم 1737%
کلسیممیلی گرم 273%
منیزیممیلی گرم 133%
فسفرمیلی گرم 118٪۱۰۰
سدیممیلی گرم 916٪۱۰۰
اهنمیلی گرم 0.75%

بازگشت به لیست همه محصولات - >>>

نتیجه

بنابراین ، مفید بودن یک محصول به طبقه بندی آن و نیاز شما به مواد تشکیل دهنده و اجزای اضافی بستگی دارد. برای اینکه در دنیای نامحدود برچسب گم نشوید ، فراموش نکنید که رژیم غذایی ما باید بر اساس غذاهای تازه و فرآوری نشده مانند سبزیجات ، میوه ها ، گیاهان ، توت ها ، غلات ، حبوبات باشد که ترکیب آنها نیازی به آموخته بنابراین فقط غذای تازه بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

پاسخ دهید