سرماخوردگی: نحوه بهبود سریع

عسل و هر مربا مقدار زیادی قند است و سیستم ایمنی بدن را پایین می آورد. چگونه اتفاق می افتد: به دلیل قند در بدن ، بسیاری از قارچ های مخمر تکثیر می شوند ، میکرو فلورا ضعیف می شود ، دفاع ایمنی کاهش می یابد ، در نتیجه عفونت پیشرفت می کند و ممکن است عوارضی ایجاد شود. بنابراین ، توصیه برای سرماخوردگی برای نوشیدن چای با عسل و مربا تمشک یادگارهای قرن گذشته است.

اولین قانون هنگام بیماری: قند اضافی را حذف کنید. این نه تنها در مورد عسل و مربا ، بلکه دسرهای شیرین و شیرینی ها نیز صدق می کند. اجازه دهید فقط میوه ها از شیرینی در رژیم غذایی شما استفاده شود - حدود 400 گرم در روز.

ثانیاً ، حتی اگر احساس نمی کنید آب بیشتری بنوشید. حجم آب تمیز باید حداقل 0,5 لیتر افزایش یابد ، یعنی علاوه بر آنچه قبل از سرما خوردید. با تشکر از این ، سم زدایی طبیعی در بدن رخ می دهد و خون شروع به پاکسازی خود از ویروس ها و باکتری ها می کند. نوشیدن چای های گیاهی بدون قند مفید است. همچنین می توانید نوشیدنی های میوه ای با انواع توت های طبیعی (اما دوباره بدون شکر) بپزید. در عین حال ، مطمئن شوید که آب بیش از 70 درجه گرم نیست ، در غیر این صورت ویتامین های میوه ها حفظ نمی شوند. "

"بله ، وقتی درجه حرارت و احساس فشار بیش از حد می شود ، بسیاری از مردم اشتهای خود را از دست می دهند. اما غذا نیز دارو است. آبگوشت های گوشتی ثانویه را بجوشانید (وقتی آب گوشت بعد از جوشاندن گوشت تخلیه می شود و سپس سوپ در آب جدید پخته می شود). بنابراین شما از شر کلسترول ، که در آبگوشت غنی تشکیل شده بود ، و مواد افزودنی مضر که می تواند برای پردازش گوشت در تولید استفاده شود ، خلاص می شوید.

آبگوشت های ثانویه خواص خود را از دست نمی دهند و حاوی عصاره هستند که به نوبه خود فعالیت ترشحی دستگاه گوارش را افزایش می دهد. به همین دلیل ، سموم ویروس ها و باکتری ها از بین می روند. و این دقیقاً همان چیزی است که برای خوب شدن نیاز است.

حتی اگر دلتان نمی آید ، 300-400 میلی لیتر سوپ برای ناهار و شام بخورید.