فهرست
کاپوئرا برای کوچولوها
در اینجا رقصی است که برای پسران (از 5 سالگی) جذاب است! اما آیا واقعا اینطور است؟ کاپوئرا که از برزیل آمده است، جایی که بردگان آن را اختراع کردند، به همان اندازه در مورد کشتی و بازی است. انعطاف پذیری و حس ریتم پذیرفته می شود. در وسط یک دایره تشکیل شده توسط شرکت کنندگان (رودا)، دو بازیکن بدون دست زدن به یکدیگر روبرو می شوند و به تقلید از یک دعوا می پردازند. موسیقی نقطه‌گذاری می‌کند و بازی را هدایت می‌کند.
مزایا : طراحی و طفره رفتن از ضربات بدون حمل آنها تمرکز، توجه به دیگران، انعطاف پذیری را فرض می کند. بازیکنان و تماشاگرانی که برایشان سازهای کوبه‌ای کوچک پخش می‌کنیم و از آنها دعوت می‌کنیم ریتم بخوانند، همه با روحیه خوب شرکت می‌کنند.
خوب است بدانید : اگرچه در مد، کاپوئرا فعالیتی است که کمتر در خارج از شهرهای بزرگ انجام می شود.
سمت تجهیزات : لباس راحت تهیه کنید.
از 4 سالگی رقص آفریقایی
از 4 سال است.
ایده آل برای بچه های کوچکی که عاشق حرکت در ریتم و آزادی هستند! در برخی از دروس، کودکان خود را با djembe (تام تام آفریقایی) همراهی می کنند و لذت را ده برابر می کنند. رقص اغلب با بازی، آهنگ، داستان همراه است.
مزایا : حرکت می کنیم و خرج زیادی می کنیم. و ما آرام بیرون می آییم! جو، اغلب گرم، کودکانی را که از عقده فیزیکی رنج می برند، راحت می کند. البته ریتم در کانون توجه است. این نظم و انضباط، که امکان آشنایی با فرهنگ دیگری را فراهم می کند، تنها می تواند کودکان کنجکاو را اغوا کند و ذهن باز آنها را تشویق کند.
خوب است بدانید : رقص آفریقایی که کاملاً مد است، باید با شرکت در جلسه آزمایشی دوره را با دقت انتخاب کنید. یک معیار خوب: موسیقی ضبط نشده است، اما به صورت زنده پخش می شود.
سمت تجهیزات : لباس راحت تهیه کنید.
رقص کلاسیک از 4 سالگی
اگرچه رقص کلاسیک با رقابت سایر اشکال بازیگوش رقص روبرو است، اما هنوز هم بین بسیاری از دختران جوان محبوبیت دارد. مزیت برای والدین: مدارس خراب وجود دارد. در عوض، شما برای انتخاب غافل خواهید شد، که البته به کیفیت آموزشی دوره بستگی دارد. مطمئن باشید: روش ها "نرم" شده اند. در 4 سالگی، بیداری است: در طول جلسه، کوچولوها بدون اینکه جلوه های بزرگی از آنها خواسته شود استراحت می کنند و سرگرم می شوند. در 5 سالگی، شروع، که از قبل سخت تر بود، با تمرینات گرم کردن، انعطاف پذیری و تمرینات وزنه شروع می شود. تكرار حركات، چه در نقطه مقابل و چه بدون آن، ممكن است افراد كم انگيزه را خسته كند. اما اگر می‌خواهید به سکانس‌های جذاب‌تر دسترسی داشته باشید، راهی برای فرار از آن وجود ندارد.
مزایا : برازنده تر شدن، این همان چیزی است که بیشتر دختر بچه ها را رویا می بیند. اما علاوه بر بهبود وضعیت بدن، رقصیدن به مدیریت تنفس کمک می کند، ماهیچه ها را بسیار موثر کار می کند و البته حس ریتم را ایجاد می کند.
خوب است بدانید : حتی اگر رقص کلاسیک یک مکتب اراده و پشتکار باشد، زیاد لازم نیست! بررسی کنید که فرزند شما نه از نظر اخلاقی و نه از نظر جسمی در مشکل نیست. از طرف دیگر، اگر او می خواهد ادامه دهد و به سطح خوبی برسد، از او پنهان نکنید که باید کارهای زیادی، بسیار زیاد ارائه دهد. بنابراین انگیزه قوی ضروری است.
سمت تجهیزات : یک جوراب شلواری رقص (از 6 یورو)، یک لئوتارد برای پسران (از 15 یورو)، یک توتو برای دختران (از 30 یورو)، یک جفت کفش دمی پوینت (از 14 یورو)، گتر (از 5 یورو).
از 3 سالگی زنده باد بیان بدن
همانطور که از نام آن پیداست، کودکان دعوت می شوند تا احساسات و عواطف خود را از طریق بدن خود بیان کنند. هیچ چیز باطنی در مورد آن نیست! آنها در موسیقی تکامل می یابند و / یا توسط یک داستان هدایت می شوند. آنها حرکت می کنند، می رقصند، تقلید می کنند... خیلی آرام، تنها محدودیتی که باقی می ماند این است که در هیجان افراط نکنید. معدود کسانی هستند که در برابر آن مقاومت می کنند!
مزایا : بیان بدن هم نیاز به تخیل و هم روانی دارد. ابتدایی در این سن که کودک هدایت کشف جهان و بدن خود را دارد. او کار خود را روی حرکت، تعادل، هماهنگی، مکان یابی در فضا می سازد... علاوه بر این، به طور غیرمستقیم، یک بیداری موسیقایی را نیز فراهم می کند، زیرا برای حرکت در ریتم، ابتدا باید گوش دادن را یاد بگیرید.
خوب است بدانید : مهم است که بررسی کنید که پزشک منتخب دانش کاملی از روان‌گردانی دارد.
سمت تجهیزات : لباس راحت تهیه کنید.
سبک رایگان، از 4 سالگی
نام انگلیسی تقریباً در همه جا جایگزین نام «رقص معاصر» شده است. سبک آزاد به معنای "سبک آزاد" است و نشان دهنده این رشته است که در آن تخیل فراخوانی می شود. واضح است که نسبت به رقص کلاسیک برای کسانی که از سختگیری و دستورالعمل ها دلسرد می شوند، مناسب تر است. با این حال، Free Style انجام هر کاری نیست. از 4 سال در هوشیاری، 5 سال در شروع، ما حرکات را نیز آموزش می دهیم. بچه ها در حال حاضر در حال انجام رقص های کوچک هستند.
مزایا : این رقص بیش از هر چیز سهولت جسمی را ترویج می کند، به روشی سرگرم کننده که ترسوترین افراد را نترساند. همچنین به شما امکان ورزش و تقویت بدن را می دهد. با پیشرفت طراحی های رقص، بچه ها یاد می گیرند که با هم و با ریتم حرکت کنند.
خوب است بدانید : آزادی بی نظمی نیست! اطمینان حاصل کنید که گوینده دارای مهارت های آموزشی کافی برای "نگه داشتن" نیروهای کوچک خود است.
سمت تجهیزات : یک جوراب شلواری بدون پا (از 6 یورو) و یک تیشرت همراه داشته باشید.
اسکیت نمایشی، از 4 سالگی
رشته دیگری که هنر و ورزش را با هم ترکیب می کند و بسیاری از دختران را به رویا می کشاند! قبل از شروع فیگورها و پرش ها، باید یاد بگیرید که روی اسکیت اعتماد به نفس داشته باشید، به جلو، عقب، بچرخید، سرعت بگیرید... این نیز با چند سقوط جزئی همراه است. در اکثر موارد سه تا چهار سال تمرین لازم است تا پس از آن، در صورت تمایل، به رقص روی یخ نزدیک شوید.
مزایا : بهتر است پشتکار نشان دادن، و شوخ طبعی، پذیرفتن به شکستن چهره دوباره و دوباره! این رشته برازنده یک ورزش کامل است که باعث کارکرد ماهیچه ها و حفظ تون قلب می شود. در نهایت، این اسکیت خیلی سریع احساسات هیجان انگیزی را ایجاد می کند.
خوب است بدانید : برای جلوگیری از آسیب رساندن به انگشتان دستکش پوشیدن کودک ضروری است.
سمت تجهیزات : برای تمرین، یک لباس راحت و مناسب، یک جفت اسکیت (از 80 یورو)، احتمالا یک جوراب شلواری (از 9 یورو) و یک توتو (از 30 یورو) برای دختران.