تشخیص علائم افسردگی در دوران بارداری
مطمئن باشید ، فقط به این دلیل که شما یک سکته مغزی بلوز دارید به این معنی نیست که افسردگی دارید. بارداری زمان تغییر روانی است، پرسیدن میلیاردها سوال کاملاً مشروع است. این استرس سازگاری بسیار مکرر نیازی به پزشکی ندارد. اما گاهی اوقات، اضطراب "سرریز" می شود، غیرقابل کنترل، مادر ناراحتی پایداری را تجربه می کند که خود گاهی اوقات جرات اعتراف به آن را ندارد. می تواند چندین شکل داشته باشد: تحقیر خود، ناراحتی جسمی قابل توجه، اختلالات خواب، خستگی بی دلیل … مادر این تصور را دارد که این بارداری برایش غریبه است و او را عمیقاً آزار می دهد. فرانسوا مولنات، رئیس انجمن روانشناسی پری ناتال فرانسه، توضیح می دهد که این وضعیت بیمار باعث احساس گناه بسیار می شود.
همچنین اتفاق می افتد که این اختلال روانی موذیانه تر است زیرا همیشه آگاهانه نیست. بارداری تاریخچه خانوادگی هر یک از والدین را دوباره فعال می کند، احساسات و احساساتی که لزوما ذهنی نشده اند. این متخصص ادامه می دهد: «این استرس مرتبط با تجارب اولیه ناامنی در سطح جسمانی اولویت دارد». به عبارت دیگر، بیماری روانی همچنین می تواند با علائم جسمی ظاهر شود مانند زایمان سخت یا سخت.
راهکارهایی برای پیشگیری از افسردگی در دوران بارداری
- سمت حرفه ای
به طور کلی، هر شکلی از ناراحتی اغراق آمیز و پایدار که مانع امنیت داخلی زنان باردار می شود، باید به متخصصان هشدار دهد. مصاحبه قبل از تولد که معمولاً در پایان سه ماهه اول بارداری با ماما انجام می شود، به مادران باردار اجازه می دهد تا آزادانه در مورد هر سؤالی که دارند صحبت کنند. این زمانی است که آنها می توانند ناراحتی خود را اعتراف کنند. اما در حال حاضر تنها 25 درصد از زوج ها از آن بهره مند می شوند. ” ما با چالش سختی روبرو هستیم »، دکتر مولنات را می شناسد. «مشکل بزرگ پیشگیری از این افسردگی این است که تا آنجایی که بر روی تصویر فرد، توانایی های مادری و چشمان دیگران تأثیر می گذارد، تشخیص آن بسیار دشوار است. اما اگر متخصصان مختلف مهارت‌های شنیداری خود را گسترش دهند و با هم کار کنند، ما می‌توانیم پاسخ‌هایی را ارائه کنیم. ”
نقش پیشگیری از اهمیت بیشتری برخوردار است در 50 درصد موارد، افسردگی دوران بارداری منجر به افسردگی پس از زایمان می شودهمانطور که مطالعات متعدد نشان می دهد. این اختلال روانی که 10 تا 20 درصد مادران جوان را تحت تاثیر قرار می دهد پس از زایمان رخ می دهد. مادر در پریشانی شدیدی است و به سختی خود را به نوزادش متصل می کند. در موارد شدید، رفتار او می تواند بر رشد مناسب کودک تأثیر بگذارد.
- طرف مامان
اگر خیلی ناخوش هستید، اگر احساس می کنید که این بارداری چیزی را در شما ایجاد کرده است که ناخواسته بوده است، قبل از هر چیز باید تنها نمان. انزوا عاملی است که همه انواع افسردگی را تشدید می کند. به محض اینکه می توانید، صبا ماما یا پزشک و حتی عزیزانتان در مورد ترس های خود صحبت کنید. متخصصان به شما پاسخ می دهند و در صورت لزوم شما را به مشاوره روانشناسی راهنمایی می کنند. در آماده سازی زایمان تمرکز بر روی بدن مانند یوگا یا سوفرولوژی نیز برای آرامش و بازیابی اعتماد به نفس بسیار مفید است. خودتان را از آن محروم نکنید.