رژیم غذایی بر اساس گروه خونی: بررسی ویدیویی

رژیم غذایی در دهه 90 قرن گذشته توسط پزشک آمریکایی پیتر د آدامو ایجاد شد. دکتر d'Adamo به طبیعت شناسی-علم نیروهای حیاتی بدن و امکانات خوددرمانی آن-مشغول بود. پزشک به این دیدگاه گسترده پایبند بود که همه بیماریها از نظر ژنتیکی از پیش تعیین شده هستند و به ویژه به گروه خونی بستگی دارد. دآدامو تحقیقات خود را با نظریه تکامل مرتبط کرد: طبق فرضیه او ، گروه های خونی بلافاصله ظاهر نشدند ، اما به ترتیب اولویت. شرایط زندگی تحت گروه های جدید نیز ویژگی های ژنتیکی افراد را تعیین می کند. بنابراین ، هر گروه خونی به سبک زندگی ، رژیم غذایی و ورزش خاص خود نیاز دارد.

در آن، او یک سیستم غذایی با توجه به گروه های خونی ایجاد کرد و همه محصولات را به مفید، مضر و خنثی تقسیم کرد. این کتاب میلیون ها نسخه در سراسر کشور فروخته است. این رژیم از نظر علمی ثابت نشده است، اما نظرات مثبت بسیاری از کاربران دریافت کرده است. به گفته خود دکتر، اصول تغذیه ای او نه تنها وزن اضافی را کاهش می دهد، بلکه باعث هضم سالم، بهبود متابولیسم و ​​ایجاد رفاه عالی می شود.

رژیم غذایی برای اولین گروه خونی

طبق نظریه دکتر، این گروه در زمان های قدیم به وجود آمدند، زمانی که غذای اصلی اجداد ما گوشت بود. D'Adamo افراد دارای اولین گروه خونی را "شکارچی" می نامد. برای زنده ماندن، "شکارچیان" باید استقامت، قدرت، متابولیسم خوب و واکنش سریع داشته باشند. برای همه اینها، آنها به غذاهای پروتئینی فراوان نیاز داشتند. رژیم غذایی برای اولین گروه خونی بر اساس گوشت و محصولات ماهی و همچنین روغن زیتون و آجیل انتخاب می شود. گوشت چرب، حبوبات، کلم، خاویار، لبنیات چرب، ذرت و ارواح برای "شکارچیان" منع مصرف دارند. و مفیدترین آنها غذاهای دریایی، کلم بروکلی، اسفناج است.

رژیم غذایی برای گروه خونی دوم

رژیم غذایی برای گروه خونی سوم

گروه سوم زمانی که مردم دام‌ها را اهلی می‌کردند و می‌توانستند از جایی به جای دیگر پرسه بزنند و همیشه مواد غذایی را در دست داشتند برجسته شدند. "عشایر" یک سیستم گوارشی و ایمنی انعطاف پذیر، استقامت و روانی قوی ایجاد کرده اند. طبق ماهیت خود، گروه سوم همه چیزخوار هستند، حتی لبنیات چرب نیز برای آن مضر نیستند. با این حال، ارزش دارد که گوشت های چرب، عدس و حبوبات، گندم، بادام زمینی و گندم سیاه را با دقت مصرف کنید.

رژیم غذایی برای گروه خونی چهارم

گروه چهارم نادرترین گروه روی کره زمین هستند. تنها 8 درصد از ساکنان جهان آن را دارند. این نسبتاً اخیراً با ادغام گروه های دوم و سوم شکل گرفت ، بنابراین صاحبان گروه خونی چهارم "افراد جدید" نامیده می شوند. دستگاه گوارش آنها برای هضم هر غذایی سازگار است، اما کاملا آسیب پذیر است. بنابراین، "افراد جدید" باید غذاهایی را که برای معده بیش از حد سنگین هستند - گوشت چرب و غذاهای دریایی، روغن نباتی، محصولات لبنی با محتوای چربی بالا، مرکبات، فلفل تند، ترشیجات را از رژیم غذایی حذف کنند. غذاهای پروتئینی کم چرب، گیاهان، سبزیجات، آجیل، انواع توت ها مفید هستند.

نتایج تحقیقات و انتقاد