ظروف و محصولات مضر برای سلامت مردان

تصور رژیم مردانه بدون گوشت غیرممکن است ، اما نباید از این غذا جدا شوید. پوسته گوشت سرخ شده حاوی موادی است که با تجمع در بدن می تواند باعث بیماریهای مختلف دستگاه گوارش و حتی تومورهای بدخیم شود. علاوه بر این ، گوشت خوک یک محصول نسبتاً چرب و هضم دشوار است. بهتر است گوشت بدون چربی انتخاب کنید: گوشت گاو ، گوساله ، مرغ و بوقلمون نیز خوب هستند.

تغذیه عزیزانتان با غذاهای پخته ایده بدی است. و نکته اصلی اضافه وزن نیست ، همانطور که قبلاً فکر می کردیم ، بلکه در ترکیب مخمر و شکر است ، که به نظر می رسد نمی تواند بر سیستم تولید مثل مردان به بهترین شکل تأثیر بگذارد. بگذارید پای ها و نان ها در منوی "تشریفاتی" باشند ، اما نه در روزمره.

چنین صبحانه ساده و دوست داشتنی دشمن قدرت مردان بود. دلیل آن کلسترول اضافی است که گردش خون و نفوذپذیری عروق را مختل می کند. و این همه - یک مسیر مستقیم برای اختلال عملکرد مردان است. به طور کلی ، می توانید تخم مرغ های هم زده را بخورید ، اما نه هر روز. و قانون طلایی را به خاطر بسپارید: بیش از دو زرده در روز. اما شما می توانید حداقل پنج پروتئین بخورید ، هیچ آسیبی نخواهد داشت.

اعتقاد بر این است که رژیم گیاهخواری فقط برای بدن مفید است. اما تحقیقات علمی مدرن محتوای فیتواستروژن موجود در سویا را ثابت کرده است ، هورمونی که زمینه هورمونی مردان را مختل می کند. بنابراین ، بهتر است توفو ، گوشت سویا و سایر خوشی های گیاهی را برای خود نگه دارید - استروژن نیز هورمون جوانی زنان نامیده می شود و دلیل خوبی نیز دارد.

سریع ، خوشمزه ، رضایت بخش و برای مردان بسیار مضر است. هر متخصص تغذیه اصرار دارد غذاهای فست فود را از رژیم غذایی خود حذف کند. چربی های ترانس ، کالری خالی ، مقدار زیادی نمک مستقیماً منجر به ناتوانی جنسی و سپس حمله قلبی می شود. اما دنباله می تواند هر گونه باشد. اگر قصد ادامه خانواده و خانواده سالم را دارید ، به سراغ غذاهای خانگی و سالم بروید.

وقت خود را بگیرید و یک بشقاب کیک را از مرد خود بگیرید ، مخصوصاً اگر روحیه بدی داشته باشد. دانشمندان نشان داده اند که قند باعث افزایش سطح سروتونین در بدن می شود ، اما در عین حال هورمون شادی میل جنسی مردان را تضعیف می کند. این به شما بستگی دارد که عزیزتان را با شیرینی نوازش کنید یا تستوسترون او را برای مقاصد دیگر ذخیره کنید.

ساندویچ های خانگی از نظر تاثیر بر بدن شکننده مردان تفاوت چندانی با فست فود ندارند. این به دلیل مخمر بودن نان سفید است که در صورت مصرف بیش از حد ، سطح تستوسترون را کاهش می دهد. پزشکان توصیه می کنند مصرف نان سفید را محدود کرده یا سبوس را با سبوس جایگزین کنید. و سوسیس مفیدترین محصول برای یک منوی سالم نیست. فقط اگر منظورتان سوسیس خانگی است که بدون مواد نگهدارنده ، رنگ و چربی پخته شده است.

ما قبلاً در مورد خطرات گوشت سرخ کرده صحبت کردیم ، اما چرا بر سس نعناع نیز تأکید می شود؟ دلیل آن در ترکیب اصلی - نعناع ، نهفته است ، که بیش از حد ، اثر آرام بخشی بر کل بدن دارد. این می تواند باعث کاهش سطح میل جنسی مردان شود. اگر در حال برنامه ریزی برای یک عصر عاشقانه هستید ، بهتر است مرغ دریایی با نعناع بگذارید برای بعد.

سیب زمینی سرخ شده با مرغ

چه مردی سیب زمینی سرخ کرده و حتی با گوشت را رد می کند؟ اما ، با سرو این غذا روی میز ، ترکیبات مضری را که در هنگام سرخ شدن ایجاد می شوند فراموش نکنید. ترد روی سیب زمینی ، مرغ و گوشت خوشمزه است. به همان اندازه خوشمزه است که برای سلامتی مردان مضر است. بهتر است سرخ کردن را با خورشت جایگزین کنید - در این صورت ظرف به شکل شما زیاد آسیب نمی رساند.

اگر مواد اولیه به درستی انتخاب نشده باشند ، یک کوکتل غذاهای دریایی می تواند یک غذای عجیب و غریب را خراب کند. غذاهای دریایی تمایل به تجمع مواد مضر - مانند آفت کش ها - و ایجاد واکنش های آلرژیک دارند. اما اینها هنوز گل هستند - آفت کش ها ، در حال انباشته شدن ، می توانند کار سیستم غدد درون ریز را مختل کرده و زمینه هورمونی را تغییر دهند. بنابراین ، هنگام انتخاب غذاهای دریایی ، به کیفیت ، طراوت و عملیات حرارتی توجه کنید. و البته سوء استفاده نکردن از آن.