محصولات دیورتیک (ادرار آور)

یک دیورتیک خوب نه تنها می تواند از ادم جلوگیری کند، بلکه باعث کاهش فشار و کاهش وزن اضافی می شود، بدون اینکه آسیبی به بدن وارد کند. و نیازی نیست برای آن راه دور بروید. مؤثرترین و پرتقاضاترین محصولات ادرارآور اغلب در آشپزخانه ما در بال هستند. فقط این است که هنوز همه آنها را نمی دانند.

داروهای مدر و اثرات آن بر بدن

دیورتیک ها دیورتیک هایی هستند که به حذف مایعات اضافی از بدن و همراه با آن محصولات نهایی متابولیسم کمک می کنند. در بدن یک فرد سالم، کلیه ها معمولا عملکرد خود را با حفظ سطوح بهینه نمک های سدیم و کلسیم انجام می دهند. در صورت بروز هر گونه بیماری یا بدتر شدن جریان خون به آنها، ممکن است کار آنها بدتر شود که بر وضعیت کل ارگانیسم تأثیر می گذارد. اولین نشانه های چنین "نقایقی" تورم و احساسات دردناک در ناحیه وقوع آنها است. می توانید با کمک دیورتیک ها از شر آنها خلاص شوید و از ظهور مجدد آنها جلوگیری کنید.

به هر حال ، پزشکان استفاده از آنها را نه تنها برای بیماری کلیوی ، بلکه همچنین در سایر موارد مرتبط با احتباس مایعات در بدن ، توصیه می کنند:

• با فشار خون بالا
• با نارسایی احتقانی قلب
• با سندرم تخمدان پلی کیستیک ؛
• دیابت؛
• با سیروز کبدی ؛
• با نفخ شکم
• در حضور اضافه وزن و سلولیت - عقیده ای وجود دارد که چربی زیر جلدی تا 50٪ آب دارد.

نیازی به گفتن نیست که ، داروهای ادرار آور می توانند مصنوعی و طبیعی باشند. در حالی که اولی ها داروهای پزشکی هستند و اغلب عوارض جانبی زیادی ایجاد می کنند ، موارد دوم تأثیر خفیفی بر بدن دارند و به آن کمک می کنند تا به سرعت از مشکل موجود خلاص شود.

علاوه بر این ، دیورتیک های طبیعی دارای کالری کم ، آب ، ویتامین ها و عناصر کمیاب هستند. به همین دلیل است که به منظور جلوگیری از احتباس مایعات در بدن توصیه می شود که آنها را به طور منظم بخورید. به ویژه ، این امر در مورد زنانی که از باد معده یا نفخ و علائم سندرم پیش از قاعدگی رنج می برند ، صدق می کند. دومی می تواند توسط مقدار زیادی نمک ، شکر یا پروتئین در رژیم غذایی ایجاد شود.

20 محصول برتر ادرار آور

خیار سبزی است که تا 95 درصد آب دارد و گوگرد ماده ای است که کلیه ها را به طور کامل تحریک می کند.

هندوانه یک درمان موثر برای از بین بردن نمک و مایعات اضافی از بدن است.

لیمو - مانند همه مرکبات ، منبع پتاسیم است که به حفظ تعادل مطلوب آب کمک می کند ، به لطف آن روند طبیعی دفع مایعات برقرار می شود. علاوه بر این ، پزشکان استفاده از لیمو را برای جلوگیری از بیماری های دستگاه تناسلی توصیه می کنند.

آناناس منبع دیگری از پتاسیم است. خواص معجزه آسای آن از زمان های قدیم شناخته شده است. به همین دلیل است که در طب سنتی آفریقایی هنوز از تفاله خرد شده آناناس برای درمان ادم استفاده می شود.

طبق گفته انستیتوی ملی بهداشت ، هلو میوه هایی است که هم ادرار آور و هم ملین است. در یکی از کتابهای خود ، بریجیت مارس ، متخصص تغذیه با 30 سال تجربه پشت سر خود ، می نویسد که "هلو حاوی موادی است که به کاهش سطح اسید اوریک کمک می کند ، که باعث ایجاد سنگ کلیه می شود."

جعفری منبع پتاسیم و آنتی اکسیدان است و یک ادرار آور عالی است.

کنگر فرنگی - اشتها را تحریک می کند ، تولید صفرا را افزایش می دهد ، عملکرد کبد را بهبود می بخشد و باعث حذف مایعات از بدن می شود.

سیر یک محصول همه کاره است که می تواند بدن را به طور موثری از سموم پاکسازی کند ، فشار خون را کاهش داده و مایعات اضافی را از بین ببرد. متخصصان تغذیه توصیه می کنند که آن را به طور منظم به هر وعده غذایی اضافه کنید. واقعیت این است که طعم آنها را کاملاً بهبود می بخشد و به مرور زمان می تواند استفاده از نمک را رها کند - یکی از دلایل ظاهر ادم. می توانید پیاز را جایگزین آن کنید.

مارچوبه - حاوی یک ماده منحصر به فرد است - آسپاراژین ، که دارای اثر ادرارآور است و متابولیسم را بهبود می بخشد و همچنین سموم را از بدن خارج می کند. بنابراین ، در طب عامیانه ، برای از بین بردن ادم ، آرتریت ، روماتیسم استفاده می شود.

کرفس منبع کم کالری مایعات و پتاسیم است و همچنین یک ادرار آور عالی است.

توت فرنگی - حاوی بیش از 90 درصد مایعات و همچنین پتاسیم ، آرژنین ، کلسیم و آربوتین است که به لطف آن یک ادرار آور موثر است.

قاصدک - می توانید از آن چای دم کنید ، که به حق یکی از موثرترین ادرار آورها محسوب می شود. خود قضاوت کنید: در سال 2009 ، دانشمندان نتایج یک مطالعه را در مجله پزشکی جایگزین و مکمل منتشر کردند که در آن 17 داوطلب شرکت کردند. به همه آنها عصاره برگ قاصدک پیشنهاد شد و پس از آن با افزایش ادرار مواجه شدند. اثر مصرف دارو به طور متوسط ​​پس از 5 ساعت مشاهده شد.

گوجه فرنگی ادرار آور طبیعی است و مقدار زیادی مایع و پتاسیم در ترکیب آن وجود دارد.

بلغور جو دوسر - هضم غذا را بهبود می بخشد و به دلیل دارا بودن کوارتز زیاد دارای اثر ادرارآور است.

زنجبیل - بدن را سم زدایی می کند و یک ادرارآور طبیعی است. برای اینکه تأثیر معجزه آسای آن را روی خود احساس کنید ، کافی است یک تکه کوچک از ریشه آن را به چای یا یک لیوان آب اضافه کرده و قبل از غذا بنوشید.

چغندر منبعی از آنتی اکسیدان ها از جمله بتاسیانین ها است که تأثیر مثبتی روی شیمی خون دارند و فقط در چند ماده غذایی وجود دارد. حاوی پتاسیم و سدیم است که وجود آنها خاصیت ادرار آور آن را توضیح می دهد.

چای سبز - حاوی کافئین است که یک ادرار آور موثر است. با این حال ، نباید بیش از حد از آن استفاده شود ، زیرا در مقادیر زیاد ، آسیب ناشی از وجود کافئین در رژیم غذایی می تواند بیش از سود باشد.

سرکه سیب یک ادرار آور عالی است که اثر آن با وجود موادی در ترکیب آن که به حفظ سطح مطلوب پتاسیم در خون کمک می کند توضیح داده می شود. متخصصان تغذیه توصیه می کنند آن را به عنوان سس سالاد به رژیم غذایی خود اضافه کنید ، به عنوان مثال ، اگر فردی مقدار زیادی دیورتیک مصرف می کند.

انگور سیاه منبع ویتامین C ، تانن و پتاسیم است که به دفع مایعات اضافی از بدن کمک می کند.

رازیانه یکی از محبوب ترین ادویه جات در غذاهای آمریکای لاتین است و همچنین یک ادرار آور عالی است. دانه های آن حاوی حدود 90 درصد مایع و همچنین آهن ، پتاسیم و سدیم است.

مایع نه تنها فعالیت حیاتی همه اندام‌ها و سیستم‌های ما را تضمین می‌کند، بلکه اغلب در صورت فراوانی بیش از حد منجر به عواقب جدی می‌شود. بنابراین، به توصیه های پزشکان توجه کنید، به طور منظم محصولات ادرار آور مصرف کنید و سالم باشید!