گاهی اوقات در مردان اتفاق می افتد که انزال زودتر از آن چیزی که دوست دارد اتفاق می افتد. به این حالت زود انزالی یا زودرس گفته می شود. این اختلال ناشی از چیست و روشهای تاخیر در زمان انزال چیست؟

انزال زودرس یک اختلال عملکردی نسبتاً شایع در مردان است. این منجر به ناتوانی در کنترل لحظه انزال او می شود ، که پس از آن سریعتر از خواسته اتفاق می افتد. این اختلال ، به ویژه در میان مردان جوان ، در آغاز زندگی جنسی آنها بسیار رایج است. در واقع ، برای یادگیری مدیریت انزال و در نتیجه کنترل "زمان بندی" آن ، باید کمی تجربه داشته باشید و بدانید چگونه لذت خود را کنترل کنید. ما در مورد انزال زودرس صحبت می کنیم زمانی که حالت اخیر حداکثر 3 دقیقه قبل از شروع تحریک آلت تناسلی (چه از طریق نفوذ ، چه از طریق خودارضایی و چه از طریق فلتاسیون). بین 3 تا 5 دقیقه ، می توانیم از انزال سریع صحبت کنیم ، اما زودرس نیست. سرانجام ، انزال زودرس به دلیل اختلال عملکرد فیزیکی یا فیزیولوژیکی نیست و بنابراین به راحتی قابل درمان است.

انزال زودرس نه بیماری است و نه کشنده. در واقع ، با آموزش ، می توانید کاملاً بیاموزید که چگونه هیجان خود را بهتر مدیریت کنید و در نتیجه لحظه انزال را کنترل کنید. یک درمانگر جنسی نیز می تواند توصیه خوبی باشد و به شما کمک می کند تا تکنیک هایی را برای کار بر روی لذت خود تعریف کرده و در به تاخیر انداختن زمان آن موفق شوید. به همین ترتیب ، مهم است که شرمنده نباشید و گفتگو کنید. انزال زودرس گاهی به دلیل استرس یا فشار زیاد در حین مقاربت است که این روند را تسریع کرده و لذت را خیلی سریع و شدید افزایش می دهد. بنابراین می توان در رابطه یا با شرکای جنسی خود در مورد راه حل ها بحث کرد.

توضیحات متفاوتی ، عموماً روانشناختی ، برای این اختلال جنسی وجود دارد. اولین و بدون شک رایج ترین آن بی تجربگی یا "ترس از صحنه" است. در اولین رابطه جنسی ، لذت اغلب به گونه ای است که "مقاومت" در برابر آن دشوار است. علاوه بر این ، انزال به عنوان تسکین در مردان تجربه می شود: بنابراین ، اگر فشار بیش از حد قوی باشد ، مغز می تواند دستور انزال را به صورت زودرس ارسال کند. بنابراین ، استرس ، اضطراب یا حتی کشف شریک جنسی جدید می تواند منشاء باشد. به همین ترتیب ، آسیب های روانی ، مانند تجربه جنسی روشن ، حافظه یا شوک احساسی می تواند علت این اختلال باشد. سرانجام ، دفعات مقاربت نیز در نظر گرفته می شود: رابطه جنسی نادر یا حتی نادر خطر انزال مکرر را افزایش می دهد. در واقع ، هرچه بیشتر به طور منظم عشق بورزیم ، نعوظ بیشتر می تواند دوام بیاورد.

با این حال ، تکنیک های خاصی برای به تاخیر انداختن انزال وجود دارد. اولین مورد این است که پیش بازی را برای آمادگی کامل و یادگیری مدیریت هیجان خود ماندگار کنید. به همین ترتیب ، موقعیت هایی که مرد در آن قرار دارد باید دارای امتیاز باشد ، تا بتواند در صورت احساس هیجان به سرعت در حال افزایش سرعت باشد. تکنیک "توقف و رفتن" که شامل توقف حرکت است نیز می تواند در جلوگیری از انزال مثر باشد. همچنین می توانید به طور موقت روی موضوعی دیگر تمرکز کنید تا برانگیختگی جنسی خود را آرام کنید. در نهایت فکر کنید ، آخرین تکنیک این است که فرنوم را که در زیر پهلو قرار دارد فشار دهید ، در حالی که محکم بر پایه آلت تناسلی فشار می دهید. این حرکت شروع به متوقف کردن مکانیسم فیزیولوژیکی انزال می کند.

اگر می خواهید انزال خود را کنترل کرده و نعوظ خود را تا آنجا که ممکن است دوام بیاورید ، قانون طلایی این است که بدانید چگونه لذت خود را کنترل کنید. در واقع ، هنگامی که فرد به ارگاسم نزدیک می شود ، می تواند تصور کند که انزال چندان دور نیست. بنابراین ، اگر احساس می کنید در حال نزدیک شدن به حداکثر لذت هستید ، حرکات را کند یا حتی برای مدتی کاملاً متوقف کنید. می توانید از فرصت استفاده کرده و بر نوازش یا بوسیدن او تمرکز کنید و در نتیجه فشار را برای لحظه ای کاهش دهید. البته این ایده این نیست که تمام هیجان خود را از دست بدهید ، بلکه باید آن را تنظیم کنید. سرانجام ، انزال زودرس توسط شما ممکن است لزوماً توسط شریک زندگی شما رخ ندهد. اگر هر دوی شما احساس می کنید که هر دوی شما برای رسیدن به ارگاسم در هنگام رابطه جنسی وقت دارید ، ترسیدن فایده ای ندارد: رابطه جنسی یک رقابت نیست!