فهرست
نظر کارشناس
از نظر ایزابل دومنک، متخصص طبیعی *، «محل‌کننده‌های غدد درون ریز مواد شیمیایی هستند که سیستم هورمونی را انگلی می‌کنند.. از جمله آنها: فتالات ها، پارابن ها، بیسفنول A (یا جایگزین های آن، S یا F). آنها به مقدار زیاد در خاک، روی پوست، در هوا و در بشقاب ما یافت می شوند. غذا یکی از راه های اصلی آلودگی است. ظروف پلاستیکی مواد غذایی این مولکول‌های مضر را در خود جای می‌دهند که وقتی گرم می‌شوند به سمت غذا مهاجرت می‌کنند. مصرف روزانه آنها می تواند عواقب جدی بر سلامتی، به ویژه کودکان و زنان باردار داشته باشد. اختلالات غدد درون ریز باعث مشکلات باروری، سرطان یا مشکلات دیابت می شوند. بنابراین محافظت از خود در برابر آن حیاتی است. ما دیگر ظروف آماده نمی خریم و برای گرم کردن ظروف و بطری ها، شیشه یا سرامیک را انتخاب می کنیم. ماهی های چرب را که حاوی متیل جیوه و PCB هستند، به یک بار در هفته محدود کنید و مکمل ها را مصرف کنید با ماهی کم چرب : کالین…»
رفلکس های ضد آلودگی خوب
اگر غذاهای آماده می خرید، سطح بالاتری از ضمانت ارائه شده توسط برچسب AB را اعمال کنید. زیرا این اجازه می دهد تا 5٪ غیر ارگانیک در مورد غذاهای فرآوری شده باشد. Nature & Progrès یا برچسب Bio Cohérence را انتخاب کنید.
به برچسب ها و منشا محصولات خود توجه کنید. اگر شامل بیش از سه نام ناشناخته باشد، محصول دوباره در قفسه قرار می گیرد.
آیا میدانستید؟ کبد یک "مرکز کنترل سم" برای بدن است.
به اجرای روان کمک کنید. می توانید به طور منظم چای رزماری، کنگر فرنگی، تربچه و آب تره را مصرف کنید.
بودجه خود را مجدداً متعادل کنید
کمتر گوشت و ماهی بخورید. هر از گاهی آنها را با پروتئین های گیاهی جایگزین کنید (ارزان تر). این به شما کمک می کند تا یک صندوق برای خرید میوه ها، سبزیجات و تخم مرغ ارگانیک بسازید.
* نویسنده کتاب "اختلال کننده های غدد درون ریز: بمب ساعتی برای فرزندان ما!" (ویرایش لاروس).