زمینه هورمونی ما را تعیین می کند، به خصوص برای زنان. از نوجوانی تا یائسگی، ریتم هورمون‌ها به خلق و خو، انرژی، زیبایی و رفاه کلی ما دیکته می‌کند. متأسفانه زنان به ندرت به نقش هورمون ها در بدن خود توجه می کنند. مهم است که بتوانید به بدن خود گوش دهید، بدنی که همیشه سیگنال هایی در مورد وضعیت خود به ما می دهد. خستگی با ریتم مدرن زندگی، به نظر می رسد حالت خستگی به عنوان یک هنجار درک می شود. با این حال، احساس خستگی می تواند نشانه تغییرات هورمونی باشد. البته پیش می آید که به دلایل عینی بیرونی خسته می شویم. با این حال، اگر متوجه کمبود انرژی مکرر در پشت خود شدید، هورمون های خود را بررسی کنید. تیروئید، انسولین، استروژن، پروژسترون و هورمون های آدرنال ممکن است یکی از دلایل باشند. بیخوابی سطح پایین هورمون پروژسترون باعث بی خوابی در ساعت 3 صبح می شود. در عین حال، استروژن پایین با تعریق شبانه و تب که خواب را مختل می کند مرتبط است. کج خلقی اگر عزیزانتان متوجه تغییر در خلق و خوی شما شوند، ممکن است فقط یک روز بد در محل کار یا ترافیک در راه خانه شما نباشد. بسیاری از زنان متوجه نوسانات خلقی می شوند که با روزهای خاصی در چرخه قاعدگی آنها مرتبط است. به عنوان مثال، اشک ریزش و تحریک پذیری قبل از قاعدگی یک هنجار نیست، بلکه یک تظاهرات معمولی از عدم تعادل هورمونی است. ریزش مو تغییر در تراکم یا بافت مو، همراه با ریزش مو، نشانه هایی هستند که نشان می دهد هورمون ها از بین رفته اند. موهای ظریف بالای سر می تواند نشانه ای از اختلالات تیروئید باشد، در حالی که موهای نازک در شقیقه ها می تواند نشان دهنده سطح پایین پروژسترون یا استروژن باشد.
2022-11-11