ترس از لباس پوشیدن یا برهنه شدن: فوبیایی که در تابستان ظاهر می شود

ترس از لباس پوشیدن یا برهنه شدن: فوبیایی که در تابستان ظاهر می شود

روانشناسی

ناتوانی هراسی افراد مبتلا را از تجربه برهنگی با آرامش به دلیل احساس غیرمنطقی ترس ، رنج یا اضطراب در تصور مجبور به لباس پوشیدن جلوگیری می کند.

لباسهای سبک تر ، لباسهای کوتاه یا بندهایی که بازوها ، پاها و یا حتی ناف را در معرض دید قرار می دهد ، لباس شنا ، بیکینی ، تریکینی ... با رسیدن دمای بالا ، تعداد لایه ها و لباسهایی که بدن ما را می پوشاند کاهش می یابد. این می تواند برای کسانی که آن را نوعی رهایی می دانند ، مفید باشد. با این حال ، افراد دیگر می توانند آن را به عنوان شکنجه تجربه کنند. این مورد در مورد کسانی است که وقتی در شرایطی قرار می گیرند که در شرایطی مجبور می شوند در برابر نگاه دیگران مانند لباس های دیگر مجبور شوند لباس خود را در بیاورند ، احساس ناراحتی عمیقی می کنند. ساحل، در استخر شنا، در مطب دکتر یا حتی با نگهداری مقاربت جنسیبه آنچه برای آنها اتفاق می افتد ، هراسی هراسی یا فوبیا برای لباس پوشیدن نامیده می شود و مانع از برهنگی با آرامش می شود. به طور معمول ، این افراد احساس ترس غیرعقلانی ، رنج یا اضطراب را در همان ایده ای که مجبور به برداشتن لباس های خود هستند ، احساس می کنند. اریکا اس گالگو ، روانشناس در mundopsicologos.com ، می گوید: "در موارد شدید ممکن است این اتفاق بیفتد حتی زمانی که تنها هستند یا کسی در اطراف نیست و فقط با این فکر که کسی می تواند بدن برهنه آنها را ببیند ، ناراحت می شوند."

علل هراس در آوردن لباس

یکی از علل شایع ، تجربه یک حادثه آسیب زا است که یک اثر عمیق بر حافظه فرد گذاشته است ، مانند تجربه یک تجربه ناخوشایند یا در یک اتاق تعویض یا در موقعیتی که او برهنه یا برهنه بود یا حتی در شرایطی که که قربانی تجاوز جنسی شده است. «داشتن رنج تجربه منفی مربوط به برهنگی می تواند به ظاهر ترس از افشای خود بدون لباس منجر شود. از سوی دیگر ، رنج ناشی از نارضایتی از بدن می تواند بر اجتناب از قرار گرفتن در معرض عموم تأثیر بگذارد. از این نظر ، و به دلیل رکود اجتماعی ، زنان جوان می توانند به طور قابل توجهی تحت تأثیر آن قرار بگیرند "، روانشناس نشان می دهد.

علل دیگر ممکن است مربوط به اعتماد به نفس پایین بدن باشد ، با عقده ای که بر روی قسمتی از بدن متمرکز است که نمی خواهد نشان دهد ، با یک تصویر مخدوش از تصویر خود یا با رنج بردن از اختلال رفتار خوردن ، به گالگو

در برخی موارد ، ناتوانی هراسی می تواند نشانه ای از یک فوبیای بزرگ مانند هراس اجتماعی باشد. بنابراین ، ممکن است فرد از بدن خود راضی باشد ، اما احساس کند ترس از قرار گرفتن در مرکز توجه، حتی برای مدت کوتاهی. این باعث می شود برخی از افرادی که از این نوع اضطراب اجتماعی رنج می برند ، از قسمت هایی از ترس از لباس پوشیدن نیز رنج ببرند.

احتمال دیگر در مواردی از اعتماد به نفس پایین رخ می دهد که در آن شخص فقط نقص های بدن خود را می بیند و خود را متقاعد می کند که در صورت برهنه شدن ، انتقاد و قضاوت منفی را در دیگران برانگیخته است.

مردم رنج می برند دیسورفوفوبیا، یعنی یک اختلال تصویر بدن ، آنها تمایل دارند که بر ظاهر خود ثابت شده و نقایص جدی را در بدن خود بیابند.

سایر مشکلات مربوط به تصویر شامل اختلالات خوردن است. برای کسانی که از آنها رنج می برند تحمل برهنگی نیز دشوار است زیرا آنها تمایل دارند با خود مطالبه کنند و حتی اغلب از دیس مورفوفوبیا رنج می برند.

چگونه بر این اختلال غلبه کنیم

اینها نکاتی است که توصیه می شود برای ترس از لباس پوشیدن کار کنید:

- مشکل را بشناسید و حدود و پیامدهای آن را تجسم کنید.

- از خود بپرسید علت مشکل چیست.

- با افراد نزدیک ، دوستان ، خانواده و شریک خود صحبت کنید و سعی کنید فوبیای آنها به یک موضوع تابو تبدیل نشود.

- با تمرین ، به عنوان مثال ، یوگا یا مدیتیشن ، آرامش را بیاموزید تا ابزارهای موثری در مدیریت استرس ایجاد کنید.

- برای بررسی ترس ها و علل و پیامدهای آنها به متخصص مراجعه کنید.

به گفته اریکا اس گالگو ، روان درمانی بهترین گزینه برای درمان یک هراس خاص است. از این نظر ، متخصص توضیح می دهد که در کار درمانی ، درمان مطابق با بیمار انتخاب می شود ، که به طور کلی یک درمان رفتاری شناختی همراه با حساسیت زدایی سیستماتیک ، که در آن پزو منابعی را در اختیار شما قرار می دهد که با استفاده از آن می توانید تمرین کنید تا به تدریج خود را در معرض محرک هراسی قرار دهید.