مواد وابسته
در شلوغی و شلوغی ، در میان مشاغل و نگرانی های بی پایان ، یافتن زمانی برای استراحت ، آرامش و بهبودی چندان آسان نیست. و اگر هنوز چنین زمانی یافت نشد ، می خواهید آن را تا حد ممکن کارآمد ، کارآمد و م effectivelyثر صرف کنید. چگونه انجامش بدهیم؟ و در حقیقت ، برای بخشی از انرژی جدید و استراحت سالم به کجا بروید؟ ما تصمیم گرفتیم به ساکنان ولگوگراد کمک کنیم و به یک باشگاه ورزشی بدنسازی برتر Wellness Park رفتیم. بنابراین تور شروع می شود.
امروز من یک تور در پارک سلامتی انجام می دهم! شما آماده ای؟
باید فوراً بگویم که این اولین بازدید من از یک باشگاه بدنسازی و دیدگاه شخصی من از آنچه دیدم است. او اینگونه جلوی من ظاهر شد .
اولین مزیت محوطه عظیم مجموعه با پارکینگ اختصاصی و موقعیت مکانی بسیار مناسب است. در عین حال ، تعداد بازدیدکنندگان باشگاه به گونه ای محاسبه می شود که هر مشتری مرکز تناسب اندام تا آنجا که می تواند راحت باشد ، این بدان معناست که در پارک سلامتی شما صف ماشین های ورزشی یا دوش را نخواهید دید.
هر بازدیدکننده جدید پاداش های دلپذیری از باشگاه دریافت می کند!
ناتالیا ، مدیر پارک سلامتی ، می گوید: "راحتی بازدیدکنندگان ما اولویت ما است" ، بنابراین ، حتی در گرمترین فصل ، ما بیش از حد معمول اشتراک نمی فروشیم ، سعی می کنیم راحت ترین و دلپذیرترین شرایط را برای بازدید از باشگاه ایجاد کنیم. به
مطمئناً بازدیدکنندگان از طراحی بی نظیر پارک سلامتی خوششان می آید ، زیرا ، باید اعتراف کنید ، هر باشگاه تناسب اندام نمی تواند از چنین طراحی بی عیب و شکلی برخوردار باشد.
هر گوشه باشگاه زیباست
همه چیز برای آرامش روح و بدن تنظیم می شود
تعداد زیادی خدمات با کیفیت بالا در زمینه تناسب اندام ، زیبایی و سلامتی ، که همیشه برای بازدیدکنندگان از پارک سلامتی در دسترس است ، نیز شگفت انگیز است. بدیهی است که هر کس در آنجا فعالیت یا روشی را به دلخواه خود پیدا می کند. ، گروه های آموزشی گروهی با برنامه های متنوع ، استخر و گالری حرارتی منحصر به فرد ، استودیوی رقص ، بار تناسب اندام و سالن زیبایی پیشرفته. اما اول از همه چیز
تصمیم گرفتم روزم را در Wellness Park با ورزش پیلاتس شروع کنم. چرا دقیقاً از طرف او؟ من همین سوال را از مربی پیلاتس اولگا ، که بیش از 12 سال در زمینه تناسب اندام کار می کرد ، پرسیدم.
اولگا رومانوا ، مربی نخبه ، پارک سلامتی ، تجربه - 12 سال
- پیلاتس ، برخلاف سایر سیستم های تناسب اندام ، - اولگا رومانوا به ما گفت ، - با ماهیچه های عمیق کار می کند ، نه تنها یک تقویت کننده کلی بر عضلات کل بدن دارد ، بلکه به بهبود وضعیت بدن ، تعادل ، هماهنگی و درک بدن شما نیز کمک می کند. به اگر می خواهیم زیبا به نظر برسیم ، به درستی ، با خیال راحت و زیباشناختی حرکت کنیم ، باید بدن خود را به درستی آماده کرده و تنظیم کنیم ، که به ما امکان می دهد رفاه خود را به حداکثر برسانیم و نتایج م moreثرتری را هم در ورزشگاه و هم در سایر بارهای ورزشی بدست آوریم. در تمرینات پیلاتس ، تنفس صحیح ، تمرکز و دقت حرکات نقش تعیین کننده ای دارد ، بنابراین ، برای مبتدیان ، توصیه می کنم که با آموزش های فردی با مربی شروع کنید که به آنها در تسلط بر تکنیک و درک ویژگی های تمرین کمک می کند. علاوه بر این ، ویژگی های ذهنی هر فرد نیز تأثیر می گذارد ، که در نظر گرفتن آنها در یک درس گروهی دشوارتر از یک درس فردی است.
صادقانه بگویم ، نتیجه تمرین همه انتظارات را برآورده کرد ، به طوری که حتی در فردی نه چندان ورزشکار مانند من ، عشق به ورزش ناگهان بیدار شد. براوو! خواب آلودگی از بین رفته است و گاهی انرژی افزایش می یابد.
بعد در برنامه ورزشگاه بود.
همین حالا تماس بگیرید و یک دوره آزمایشی رایگان دریافت کنید!
تلفن جهت اطلاع: +7 (8442) 53-39-39 ، +7 (8442) 53-39-40
و در صفحه بعد ، تور ما ادامه دارد!
مربی تناسب اندام مربی شخصی شما در دنیای بدن سالم خواهد بود!
بلافاصله باید توجه داشت که ورزشگاه Wellness Park بسیار جادار و راحت است. در مساحت 320 متر مربع ، بهترین تجهیزات حرفه ای مارک های برجسته صنعت تناسب اندام با اهداف مختلفی از تجهیزات قلب و عروق گرفته تا منطقه وزن آزاد متمرکز شده است. و خدمات حرفه ای مربیان شخصی به شما کمک می کند تا حداکثر نتیجه و بالاترین نتایج را از کلاس های خود بدست آورید! با خود فکر کردم: "بله ،" در چنین ورزشگاهی نیازی نیست خودتان را مجبور به ورزش کنید ، میل به خودی خود ظاهر می شود. "
در نهایت ، من چند سوال از مربی شخصی خود جولیا پرسیدم ، عمدتا در مورد انگیزه و افزایش اثربخشی آموزش.
یولیا دوکنایوا ، مربی جهانی ، استاد ورزش دو و میدانی ، قهرمان منطقه فدرال جنوبی
اول از همه ، هر مشتری باشگاه ما باید تحت آزمایش های پزشکی و آموزش های القایی قرار گیرد. من همچنین در ابتدا توصیه می کنم از خدمات یک مربی شخصی استفاده کنید که به شما آموزش می دهد چگونه تمرینات را به طور صحیح و م effectivelyثر انجام دهید ، بار مجاز بدن را به درستی محاسبه کرده و همچنین سلامت و رفاه شما را زیر نظر داشته باشد.
به طور طبیعی ، همه چیز فردی است. برای یکی ، فصل آینده شنا انگیزه است ، برای دیگری - وعده ای برای خود ، برای سوم - اشتراک پولی. نکته اصلی این است که یک هدف وجود دارد ، و اینکه چه چیزی است چندان مهم نیست. می ترسید دوام چندانی نداشته باشید؟ یک دوره آزمایشی به خود اختصاص دهید - حداقل یک ماه آموزش مداوم را تحمل کنید. و باور کنید ، تا زمان اتمام آن ، بدن شما به استرس منظم عادت می کند و خود نیاز به رفتن به باشگاه ورزشی دارد و سرانجام کلاس ها شروع به ایجاد شادی و رضایت می کنند. همچنین ، نقش مهمی در نحوه ایجاد و علاقه مندی مربی به مشتری ایفا می کند. اما باز هم ، نکته اصلی میل و تمایل به رشد و تغییر بخش است ، در غیر این صورت حتی با تجربه ترین مربی ، افسوس ، ناتوان است.
متفاوت. معمولاً در یک ماه. اول از همه ، بستگی به شدت تمرین دارد. اتفاق می افتد که نتایج پس از دو هفته قابل توجه است. برنامه آموزشی مورد نیاز بسته به اهداف تعیین شده تعیین می شود. اما به طور کلی ، لازم است حداقل سه بار در هفته تمرین کنید. و البته ، تغذیه مناسب و شیوه زندگی فعال به طور کلی - بدون آن نمی توانید انجام دهید.
در عمل من ، موارد بسیار کمی وجود داشت ، اما هنوز هم وضعیت مشابهی می تواند رخ دهد. من به چنین افرادی توصیه می کنم که با دروس فردی با مربی شروع کنند. به طور کلی ، شما نباید بترسید و نگران باشید! همه در اینجا اهداف و آرزوهای مشابهی دارند ، بنابراین پیچیدگی ها و اضطراب ها کاملاً بی فایده است.
بعد از دو تمرین مفید ، تصمیم گرفتم که مستحق یک استراحت مناسب باشم. بدون اینکه دوبار فکر کنم ، به گالری حرارتی Wellness Park رفتم ، ماساژ جارو و صابون ، سونا فنلاندی ، حمام ، سونای مادون قرمز و سوناریوم. بهشت برای دوستداران این نوع آرامش! قلب من و استخر را با عملکرد هیدروماساژ و آب "زنده" منحصر به فرد حاوی یون های نقره تسخیر کرد. همچنین شگفت آور بود که گالری حرارتی Wellness Park مجهز به یک چشمه یخ با برف واقعی و "قطب سرد" است - یک اتاق ویژه که تقلید کننده یک خانه واقعی از مردم شمال دور است ، با هوای سرد زمستانی و درجه حرارت 12 درجه زیر صفر من قبلا چیزی شبیه این ندیده بودم!
در اینجا یک ماساژ واقعی تایلندی به شما داده می شود!
همچنین لازم به ذکر است که پارک سلامتی نه تنها یک زمین بازی منحصر به فرد برای ورزش و آب است ، بلکه این باشگاه همچنین مجهز به سالن زیبایی خاص خود با تجهیزات پیشرفته و استادان واقعی صنایع دستی خود است. برای همه ، متخصصان پارک سلامتی طیف کاملی از خدمات زیبایی و تکنیک های سخت افزاری ، انواع مختلف ماساژ و ، سولاریوم و مانیکور و پدیکور. به هر حال ، من توانستم مزایای سولاریوم را شخصاً ارزیابی کنم! توصیه می کنم!
در اتاق بچه ها ، کودک حوصله ندارد!
یک مزیت مهم برای مشتریان با کودکان در دسترس بودن تجهیزات ویژه خواهد بود و همچنین بخشهای ورزشی کودکان با هدف توسعه و آموزش ورزشی کودکان. در اینجا شما می توانید با خیال راحت فرزند خود را ترک کنید ، زیرا می دانید که او نیز مانند شما وقت خود را با لذت و لذت سپری خواهد کرد!
بعد از ورزش می توانید در کافه تناسب اندام دنج استراحت کنید
البته ، شما می توانید برای مدت طولانی صحبت کنید. توصیه می کنیم بیایید و همه چیز را با چشم خود ببینید! من به نمایندگی از خودم می گویم که احساسات از روزی که در پارک سلامتی گذراندید بسیار مثبت باقی ماند. آنقدر مثبت که دست ها به سمت کفش های کتانی کشیده می شوند و چشم ها گاه و بی گاه به دور تقویم می گردند - در جستجوی تاریخ مناسب برای دیدار بعدی. و من شک ندارم که مطمئناً اتفاق خواهد افتاد!
موفقیت با خودسازی آغاز می شود!