چگونه بدون رژیم غذایی وزن کم کنیم: منوها و ورزش

25 آگوست در ولگوگراد برای بسیاری از دختران نقطه شروع زندگی جدید شد. در این روز بود که باشگاه تناسب اندام "ART-FITNESS" درهای خود را به روی 50 زن خوش شانس باز کرد. تاخیرهای جزئی سازمانی ، صف و اواخر ساعت نمی تواند روحیه را خراب کند. به هر حال ، تنها دختران با انگیزه و فعال به پرایم تایم می آیند. همه بر پیروزی متمرکز شده اند ، در اینجا هیچ جزئیاتی وجود ندارد! فصل اول به دست آوردن یک شکل فوق العاده از پرایم تایم هنوز در جریان است ، اما تعداد زیادی از افراد مایل به ورود به رله برای یک چهره زیبا هستند که برگزارکنندگان تصمیم گرفتند از 26 اکتبر برای فصل دوم استخدام اعلام کنند. از دست نده!

حتی قبل از شروع پروژه ، شرکت کنندگان به دو گروه تقسیم شدند. هر تیمی می تواند به حق به مربیان خود افتخار کند. جولیا و آنیا سخت ترین انتخاب را پشت سر گذاشتند و ده ها متقاضی را پشت سر گذاشتند. با تمام ظاهر خود ، دختران نشان می دهند که سلامتی عالی و شکل ایده آل نه تنها در صفحات مجلات براق ، بلکه در زندگی واقعی نیز امکان پذیر است.

"هر کس در اینجا اهداف خاص خود را دارد! ما اینجا جنگجو هستیم! ” - جولیا به دختران دستور داد. آنیا از او حمایت کرد: "شما نمی توانید تنبل باشید! در اینجا ما شما را مجبور به کار می کنیم! "

با وجود سخنان تند مربیان ، دختران مشتاق به نظر می رسیدند. بسیاری بیش از یک هفته است که منتظر دعوت از این پروژه هستند. مربی شخصی ، آموزش پویا ، مشاوره تغذیه و ورزش.

24 ساعت در روز ، تغییرات چشمگیر تنها در دو ماه - چنین فرصتی را نباید از دست داد!

با دریافت کارت های گرامی (صورتی یا سبز) ، دختران به سالن ها پراکنده شدند. روز اول شامل یک مشاوره تغذیه و معرفی یک دفتر خاطرات بود ، که در آن شرکت کنندگان هر یک از وعده های غذایی خود را یادداشت می کردند. حالا شما یک تکه کیک برای شب به خود اجازه نمی دهید! و مربی به خاطر صرف نکردن صبحانه روی سرش ضربه نمی زند.

همچنین از آنها به دلیل کنار گذاشتن تمرین بدون دلیل خوب تقدیر نمی شود. "با توهین ساده کنار نمی آیید. شما باید خیلی کار کنید. "آنیا به تیم خود اطمینان داد.

و در اولین جلسه تمرین ، دختران متوجه شدند که مربیان آنها شوخی نمی کنند. تمرینات با شمشیر و دمبل ، تخته و اسکوات ، پرش و تاب - و این لیست کاملی از فعالیت ها نیست. فریادهای تشویقی و موسیقی پویای مربی به دختران اجازه داد تا بیش از آنچه از خود انتظار داشتند ، ایستادگی کنند. و چگونه می توانید تقلب کنید وقتی جولیا و آنیا در همه جا بلافاصله به سمت شما پرواز می کنند ، مهم نیست که در کدام ردیف پنهان شده اید. این سخت ، غیر معمول ، گاهی اوقات حتی دردناک است - اما نتایج آن چیست!

برخی از دختران در حال حاضر تنها در سه روز تغذیه مناسب تحت هدایت مربی 1 تا 3 کیلوگرم وزن کم کرده اند! اما این پروژه به تازگی آغاز شده است. فوراً مشخص می شود که دختران چقدر خواهان پیروزی هستند. و هیچ یک از آنها جایزه خود را به دیگری واگذار نمی کنند.

دختران هنوز 2 ماه تمرین منظم و تغذیه مناسب در پیش دارند. نتایج آنها را در روز زن دنبال کنید و بهترین ها را تشویق کنید!

و اگر خودتان برای تغییرات آماده هستید ، عجله کنید - ضبط فصل دوم در نوسان کامل است. از دست نده! از 26 اکتبر ، برای فصل دوم مشغول جذب نیرو هستیم!

همه س questionsالات مورد علاقه در مورد شرکت در پروژه تناسب اندام Prime Time در ولگوگراد را می توانید از طریق تلفن: 8-960-88-20-888 ، یانا کوستریکینا ، یا در گروه پروژه VKontakte بپرسید.

همچنین می توانید در اینستاگرام با ما تماس بگیرید.

صفحات ما instagram.com/primetime.vlg и

instagram.com/primetime.russia

عجله کنید تا جای خود را در مسابقه بدنی کامل بدست آورید!

چه چیزی در انتظار شماست؟

• برنامه های پویا برای از بین بردن وزن اضافی ؛
• فتوشاپ ورزشی مناطق مشکل دار ؛
• توسعه یک برنامه تغذیه فردی برای هر شرکت کننده ، بر اساس ترجیحات و شیوه زندگی او ؛
• برنامه تمرین در خانه ؛
• دروس خانگی با مشاوره های آنلاین و وبینارهای مربی ؛
• دفتر خاطرات غذایی شخصی ؛
• اندازه گیری پارامترها و عکس ها قبل و بعد ، به طوری که شما خودتان می توانید نتیجه را ارزیابی کنید.

آیا خودتان آماده ملاقات واقعی هستید - قوی ، زیبا ، فعال و سکسی؟ پرایم تایم منتظر شماست!