فهرست
انسان می تواند تا 20 قدم در روز بردارد. طبیعت اطمینان حاصل کرد که پاها می توانند چنین بار عظیمی را تحمل کنند و آنها را با خواص ویژه ای اعطا کرد. استخوان های پا طوری قرار گرفته اند که دو قوس طولی و عرضی را تشکیل می دهند. در نتیجه نوعی قوس تشکیل می شود که ضربه گیر پاهای انسان است و بار را هنگام راه رفتن تقسیم می کند. اما گاهی این قوس کم می شود و یا کاملاً از بین می رود و پا در تماس کامل با سطح قرار می گیرد. این منجر به آسیب جدی به استخوان ها و مفاصل می شود.
صافی کف پا تا حدودی برای کودکان خردسال طبیعی تلقی می شود، زیرا آنها هنوز در حال رشد هستند و استخوان ها تازه در حال شکل گیری هستند. از سوی دیگر، بزرگسالان اغلب زمانی که با شکایت از درد در پاهای خود وارد می شوند، دچار صافی کف پا می شوند.
مشکلات کف پا با کف پای صاف اغلب حتی با چشم غیر مسلح نیز قابل مشاهده است. این انحنای انگشتان پا، برآمدگی در انگشت شست پا، پا پهن تر، میخچه و پینه است.
صافی کف پا چیست
صافی کف پا نوعی تغییر شکل پا است که منجر به نقض عملکرد استهلاک آن می شود. آسلان اماموف، متخصص ارتوپد، آسیب شناسی. - با صافی کف پا، ساختار قوس طبیعی پا تغییر می کند، هم به صورت طولی - در امتداد لبه داخلی پا، و هم عرضی - در امتداد خط پایه انگشتان. این وضعیت می تواند عواقب بسیار جدی داشته باشد.
آنچه باید در مورد کف پای صاف بدانید
| علل | ضعف در عضلات پا، اضافه وزن، کفش های ناراحت کننده، آسیب دیدگی، راشیتیسم یا فلج اطفال |
| نشانه ها | خستگی و درد در پاها، ناتوانی در پوشیدن کفش پاشنه پا یا له شدن آنها به داخل، ناراحتی هنگام راه رفتن |
| رفتار | کفی های ارتوپدی، ژیمناستیک پا، امتناع از پاشنه پا، داروها، جراحی |
| پیشگیری | تمرینات پا، کفش مناسب، حفظ وزن |
علل صافی کف پا در بزرگسالان
قوس پای انسان از استخوان ها، رباط ها و ماهیچه ها تشکیل شده است. به طور معمول، عضلات و رباط ها باید به اندازه کافی قوی باشند تا از استخوان ها حمایت کنند. اما گاهی اوقات آنها ضعیف می شوند و سپس صافی کف پا ایجاد می شود. قاعدتا این حالت در دوران کودکی و نوجوانی شکل می گیرد و با گذشت زمان تشدید می شود. چنین کف پای صافی استاتیک نامیده می شود و بیش از 82 درصد از موارد را تشکیل می دهد.
دلایل صافی کف پا:
- بار ناکافی روی پاها و سبک زندگی بی تحرک.
- ضعف مادرزادی رباط ها؛
- استرس بیش از حد روی پاها به دلیل وزن اضافی، کار ایستاده یا کفش های ناراحت کننده و پاشنه بلند؛
- آسیب ها و بیماری های دوران کودکی (شکستگی، فلج یا راشیتیسم در دوران نوزادی)؛
- استعداد ارثی (قوس پا به اشتباه در رحم تشکیل شده است، در 3٪ موارد رخ می دهد).
علائم صافی کف پا در بزرگسالان
علائم کف پای صاف به نوع و مرحله بیماری بستگی دارد. بیشتر اوقات این است:
- خستگی، درد و سنگینی در پاها و پاها هنگام ایستادن، راه رفتن یا در پایان روز؛
- گرفتگی و تورم در مچ پا و پاها؛
- زنان نمی توانند کفش پاشنه بلند بپوشند.
- تغییر سایز پا
- مشکلات در انتخاب کفش؛
- زیر پا گذاشتن پاشنه به داخل؛
- ناراحتی هنگام راه رفتن
درجات صافی کف پا در بزرگسالان
هر کدام از انواع کف پای صاف ویژگی های خاص خود را دارند، بنابراین پزشکان معمولاً میزان تغییر شکل در نمای طولی و عرضی را جداگانه در نظر می گیرند.
بسته به شدت آسیب شناسی، ارتوپدها درجات IV کف پای صاف را تشخیص می دهند:
| من مدرک دارم | خفیف، تقریباً بدون علامت، خستگی و درد در پاها گاهی اوقات در پایان روز. به راحتی اصلاح می شود |
| درجه II | فرد دردهای مشخصی را در پاها، مچ پا و ساق پا، ورم و سنگینی در پاها در پایان روز تجربه می کند، تغییر در راه رفتن ممکن است، و تغییر شکل پاها از قبل قابل توجه است. |
| درجه III | تغییر شکل شدید پا - عملاً "قوس" وجود ندارد، درد مداوم در قسمت پایین پاها، در زانوها، مفاصل ران و کمر وجود دارد. در برابر این پس زمینه، موارد زیر می تواند ایجاد شود: انحنای ستون فقرات، آرتروز و استئوکندروز، فتق دیسک و سردرد. ظاهر شدن کرانچ در زانو به این معنی است که مفاصل شروع به فرو ریختن کرده اند. بدون درمان، این مرحله می تواند منجر به ناتوانی شود. |
| درجه IV | چرخش کف پا به داخل، درد شدید، حرکت کردن برای فرد دشوار است، کل اسکلت می تواند تغییر شکل دهد |
انواع کف پای صاف در بزرگسالان
بسته به اینکه کدام قوس پا دچار تغییر شکل شده است، کف پای صاف می تواند طولی یا عرضی و همچنین ثابت و غیر ثابت باشد.
کف پای صاف طولی
قوس طولی داخلی پا تغییر شکل داده و در نتیجه کف پا تقریباً به طور کامل با سطح تماس پیدا می کند و طول پا افزایش می یابد. با درجه قوی، انسداد پاها و ساختار X شکل پاها می تواند ایجاد شود. خستگی و درد در پاها حتی با توسعه متوسط بیماری احساس می شود.
اگر در حین تغییر شکل قوس طولی، انسداد به سمت داخل با انحراف از محور مرکزی رخ دهد، به این حالت پای صاف والگوس می گویند.
این نوع کف پای صاف بیشتر احتمال دارد:
- افراد مسن؛
- ورزشکاران
- آرایشگران و نقاشان؛
- زنان حامله؛
- طرفداران کفش پاشنه بلند؛
- افراد کم تحرک و چاق؛
- افراد پس از آسیب پا
کف پای صاف عرضی
جلوی پا تغییر شکل داده و شست پا به سمت بیرونی خود منحرف می شود. این منجر به فرونشست قوس عرضی می شود. بیماران پینه و میخچه روی کف پا ایجاد می کنند، پا کاهش می یابد. علاوه بر انگشت شست، انگشت دوم و سوم نیز تغییر شکل داده است. از نظر ظاهری خمیده به نظر می رسند و با بیرون زدن برجستگی ها از شست - استخوان والگوس - انحنای آن افزایش می یابد.
به دلیل تغییر نقاط لنگر، پا گشادتر می‌شود و کفش‌ها برای افراد سخت می‌شود. بیماران همچنین از درد در پایه انگشتان شکایت دارند. اغلب این نوع کف پای صاف در زنان 35 تا 50 ساله رخ می دهد.
صافی کف پای ثابت
درجه تغییر شکل قوس با بار روی پا تغییر نمی کند.
کف پای صاف ثابت نشده
با افزایش بار روی پا، ارتفاع قوس های آن کاهش می یابد.
درمان صافی کف پا در بزرگسالان
اثربخشی درمان صافی کف پا به سن و درجه بدشکلی پای فرد بستگی دارد. هر چه بیمار جوان تر باشد، پیش بینی های او خوش بینانه تر است. در مرحله اولیه، بهترین نتایج در بیماران کوچک و جوان مشاهده می شود. برای تقویت عضلات پا، ماساژ، ورزش های درمانی، کفی های ارتوپدی و خط ساق پا تجویز می شود.
می توان در درمان با کف پای صاف درجه II به تأثیر خاصی دست یافت، با این حال زمان و تلاش بسیار بیشتری لازم است.
درمان کف پای صاف درجه III به توقف پیشرفت بیشتر بیماری و تسکین سندرم درد کاهش می یابد.
امکانات عیب شناسی
وجود و درجه صافی کف پا توسط تروماتولوژیست ارتوپد تعیین می شود. برای تشخیص، آنها معمولا از موارد زیر استفاده می کنند:
- پلانوگرافی - وجود کف پای صاف با اثری از کف پا که روی پلانتوگراف ایجاد شده است مشخص می شود.
- اشعه ایکس از پا – این روش تحقیقاتی به تشخیص و درجه صافی کف پا کمک می کند.
اغلب نیاز به اشعه ایکس است. دکتر اماموف تأکید می کند، اما دکتر نه تنها به او، بلکه بر یک تصویر جامع تکیه می کند، زیرا پا یک سیستم پیچیده است.
درمان های مدرن
– زمانی که صافی کف پای عرضی به درجه II-III با تغییر شکل شدید انگشتان دست می‌رود، اصلاح جراحی لازم است. اما این روش ها فقط عواقب را از بین می برند، اما با علل - ماهیچه ها و رباط های مشکل ساز مبارزه نمی کنند. جراح ارتوپد اصلان اماموف می گوید: بنابراین، پس از عمل، باید دائماً کفش هایی با کفی یا کفی مخصوص بپوشید.
در مورد کف پای صاف طولی، توصیه می کنم: راه رفتن صحیح، بیشتر اوقات با پای برهنه روی سنگریزه و شن یا تشک ماساژ دهید، ماهیچه های پا را به طور منظم تخلیه کنید و به طور دوره ای به لبه بیرونی پا بچرخید، ماساژ دهید، تمرینات فیزیوتراپی و فیزیوتراپی را انجام دهید.
با کفی صاف مشخص، باید از کفی های ارتوپدی و کفش هایی با دوخت جداگانه استفاده کرد.
با تغییر شکل خفیف، پوشیدن کفی های ارتوپدی فردی، ماساژ و تمرینات پا کافی است. فیزیوتراپی، شنا، حمام آب گرم با نمک دریا و دارو نیز تأثیر می گذارد.
پیشگیری از صافی کف پا در بزرگسالان در خانه
برای جلوگیری از صافی کف پا، باید عضلات و رباط های پا را تقویت کرد، بنابراین یکی از بهترین راه های پیشگیری، تربیت بدنی و ورزش است. برخی از آنها را می توان هم در خانه و هم در دسکتاپ انجام داد که عبارتند از:
- راه رفتن روی انگشتان پا، پاشنه‌ها و قسمت‌های داخلی و خارجی پا، با انگشتان در داخل و بالا رفته.
- با پای برهنه توپ و بطری آب را غلت می زنند.
- برداشتن اشیاء کوچک با انگشتان پا؛
- غلتیدن از جوراب به پاشنه؛
- چرخش پاها در جهات مختلف، دراز کشیده یا نشسته.
پرسش و پاسخ های رایج
سوالاتی در مورد صافی کف پا پرسیدیم جراح ارتوپد اصلان اماموف.