میوه خواری

میوه خواری یا میوه دهی یک سیستم تغذیه ای است که فقط شامل غذاهای خام گیاهی است. منبع اصلی انرژی در این سیستم میوه ها و انواع توت ها است. بسیار معمول است که میوه جویانی را رعایت کنیم که به سیستم تغذیه ای که در کتاب داگلاس گراهام "80/10/10" ذکر شده است پایبند هستند. ایده سیستم گراهام این است که رژیم غذایی شما باید حداقل 80٪ کربوهیدرات ، بیش از 10٪ چربی و 10٪ پروتئین نداشته باشد ، که همه آنها باید از غذاهای خام و گیاهی تهیه شوند. بنابراین ، برای طرفداران این سیستم ، تغذیه میوه اغلب ایده آل است.

همچنین میوه خواران زیادی هستند که از ایده های آرنولد ارت (پروفسور ، متخصص طب طبیعی که در قرون XNUMXth-XNUMXth زندگی می کرد) حمایت می کنند. ارت معتقد بود که "میوه های خام و در صورت تمایل سبزیجات سبز خام سبز ، غذای ایده آل انسان را تشکیل می دهند. این یک رژیم غذایی بدون مخاط است. ” 

 با این حال ، شبیه به غذاهای خام سهل گیر ، میوه خواران سستی نیز وجود دارند که می توانند میوه یا سبزیجات ریشه دار ، آجیل ، دانه ها ، قارچ خام ، حتی گاهی میوه های خشک بخورند ، که در حال حاضر میوه خواندن بسیار دشوار است. مردم از نظر علمی و از نظر منطقی کاملاً به تغذیه میوه می رسند. ... به هر حال ، اگر همه ما در شرایط طبیعی زندگی می کردیم ، فقط میوه می خوردیم. البته ، مانند اکثر حیوانات ، ما می توانیم با طیف گسترده ای از غذاها سازگار شویم ، اما با این وجود ، بدن ما به گونه ای طراحی شده است که میوه ها "سوخت" ایده آل برای آن هستند. واقعیت این است که سیستم گوارشی ما برای فیبر نرم محلول و سبزیجات ظریف طراحی شده است. بله ، یک فرد حتی می تواند گوشت بخورد ، اما در این صورت موضوع ما به طور جدی آسیب می بیند ، زیرا بدن به طور مداوم سموم را خنثی می کند. مثل این می ماند که گران ترین خودرو را با بیشترین سوخت نامرغوب یا حتی سوختی که برای خودروها در نظر گرفته نشده ، پر کنید. با چنین خودرویی تا کجا پیش خواهیم رفت؟

از نظر تغذیه ای ، هیچ چیز مانند میوه های شیرین نمی تواند همه نیازهای انسان را تأمین کند. ذاتاً همه ما دندان شیرین هستیم. یک مثال هک شده - به یک کودک کوچک یک تکه هندوانه شیرین و یک کتلت بدهید ، انتخاب واضح است. در اینجا چند مورد از جوانب مثبت است که fructoater در مورد آنها صحبت می کند:

- رویای خوب

- عدم وجود بیماری ها

- هضم بهتر

- بدن سالم زیبا

- کمبود بوی نامطبوع از بدن

- انرژی ، نشاط

- افکار ناب و روشن

- شادی ، شادی و خلق و خوی خوب

- هماهنگی با دنیای اطراف شما و موارد دیگر. میوه بخورید و از یک زندگی شاد و سالم انسانی لذت ببرید!