میوه خواری
 

میوه خواری یا میوه گرایی یک سیستم تغذیه ای است که فقط شامل غذاهای خام گیاهی است. منبع اصلی انرژی در این سیستم است میوه ها و انواع توت ها. بسیار معمول است که میوه فروشانی را رعایت می کنیم که به سیستم تغذیه ای اشاره شده و در کتاب "80/10/10" نوشته داگلاس گراهام آورده شده است. ایده سیستم گراهام این است که رژیم غذایی شما باید حداقل 80٪ کربوهیدرات ، بیش از 10٪ چربی و 10٪ پروتئین باشد ، که همگی باید از غذاهای خام و گیاهی تامین شود. بنابراین ، برای طرفداران این سیستم ، تغذیه میوه اغلب ایده آل است.

 

همچنین میوه خواران زیادی وجود دارند که از ایده های آرنولد ارت (استاد ، پزشک طب طبیعی که در قرن های XNUMXth-XNUMXth زندگی می کرد) حمایت می کنند. Eret معتقد بود که "میوه های خام و در صورت تمایل ، برگ سبز خام سبزیجات غذای ایده آل انسان را تشکیل می دهند. این یک رژیم بدون مخاط است. " 

 با این حال ، مشابه غذاخورهای خام شل ، میوه خواران سست نیز وجود دارند که می توانند میوه یا سبزیجات ریشه ای بخورند ، آجیل، دانه ها ، خام قارچ، حتی گاهی میوه های خشک شده، که در حال حاضر به سختی می توان آن را باروری نامید. مردم هم از نظر علمی و هم از روی استدلال کاملاً منطقی به تغذیه میوه می رسند. … به هر حال ، اگر همه ما در شرایط طبیعی زندگی می کردیم ، فقط میوه می خوردیم. البته ، مانند اکثر حیوانات ، ما می توانیم با طیف گسترده ای از غذاها سازگار شویم ، اما با این وجود ، بدن ما به گونه ای طراحی شده است که میوه ها "سوخت" ایده آل برای آن هستند. واقعیت این است که سیستم گوارشی ما برای فیبرهای نرم محلول و ظریف طراحی شده است سبزی. بله ، فرد حتی می تواند گوشت بخورد ، اما در این صورت موضوع ما آسیب جدی خواهد دید ، زیرا بدن به طور مداوم سموم را خنثی می کند. مثل این است که گرانترین اتومبیل را با بی کیفیت ترین سوخت ، یا حتی سوختی که برای اتومبیل در نظر گرفته نشده پر کنید. با چنین ماشینی چقدر پیش خواهیم رفت؟

 

از نظر تغذیه ای ، هیچ چیز مانند میوه های شیرین نمی تواند همه نیازهای انسان را تأمین کند. ذاتاً همه ما دندان شیرین هستیم. یک مثال هک شده - به کودک کوچک یک تکه شیرینی ارائه دهید هندوانه و یک کتلت ، انتخاب واضح است. در اینجا چند مورد از جوانب مثبت است که fructoater در مورد آنها صحبت می کند:

- رویای خوب

- عدم وجود بیماری ها

- هضم بهتر

- بدن سالم زیبا

 

- کمبود بوی نامطبوع از بدن

- انرژی ، نشاط

- افکار ناب و روشن

 

- شادی ، شادی و خلق و خوی خوب

- هماهنگی با دنیای اطراف شما و موارد دیگر. میوه بخورید و از یک زندگی شاد و سالم انسانی لذت ببرید!

    

 

پاسخ دهید