دختران با چهره ای مانند کیم کارداشیان: عکس ، جزئیات

که: دانشجوی گروه بازیگری ، مدیر شرکت Questoria.

در مورد شکل:

من این رقم را از مادرم گرفتم. برای حفظ شکل مناسب ، اول از همه ، من به ورزش می روم - به اتاق تناسب اندام می روم. این به حفظ شکل حتی بدون محدودیت های شدید کمک می کند. اگرچه من هرگز نمی توانم شکلات و بستنی مورد علاقه خود را رها کنم ، اما سعی می کنم حداقل تا حدی به رژیم غذایی سالم پایبند باشم. البته مشکل بزرگ چنین چهره ای با باسن انحنا سلولیت است. امیدوارم بتوانم او را شکست دهم!

درباره لباس مناسب:

لباس هایی با کمر مشخص ، بیشتر مناسب هستند: یک پیراهن گشاد که در کمر بسته شده ، شلوار جین با زنگوله با کمر بلند ، یک لباس به شکل (تا وسط ران ، زانو ، تا کف). به هر حال ، لباس های تا کف یک موضوع جداگانه است ، من واقعاً آنها را دوست دارم! از پوشیدن لباس های کمر کم یا پیراهن های گشاد که در پهن ترین قسمت باسن به پایان می رسد ، باید اجتناب کرد ، مگر اینکه لباس ورزشی باشد.

در مورد مورد علاقه خود:

علیرغم تمام علاقه ای که به تی شرت ها ، پیراهن ها و شلوارهای جین بدون شکل دارم ، لباس های زیادی دارم. گاه به گاه و مجهز ، طول متوسط ​​و طول کف ، بسیاری با پشت باز. انتخاب یک چیز دشوار است ، اما اگر چیزی روزمره است ، من واقعاً عاشق شلوار جین آبی رنگ با بلوز یقه اسکی شکلاتی رنگ و لباس تا کف در یک نوار کوچک سبز-خاکستری با جلیقه خز هستم. از لباس هوشمند ، من یک لباس آبی تیره به رنگ کف را با پشت باز و دامن کمی گشاد می پرستم.

که: دانشجو.

در مورد شکل:

شکل من کاملاً شبیه به شکل مادرم است. فقط کمرش حتی نازک تر از کمرم است! من معمولاً از چهره خود حمایت نمی کنم ، فقط نان ، شکر و نمک را از رژیم غذایی حذف کردم. اگر ورزش می کنم ، برای کاهش وزن کرست می پوشم.

درباره لباس مناسب:

اگر دختری دارای کمر نازک است ، پس ارزش آن را دارد - برای نشان دادن شکل تراش خورده خود به دیگران!

در مورد مورد علاقه خود:

موارد مورد علاقه من در کمد لباس دامن و شلوارهای کمر بلند است.

که: هنرمند-خواننده ، معلم آواز.

در مورد شکل:

شکل من بیشتر یک وراثت است. مامان هیکل مشابهی دارد. من سعی می کنم تا آنجا که ممکن است درست غذا بخورم ، اما نمی توانم شیرینی را از خود دریغ کنم. خوشبختانه ، شیرینی ها به جایی که نیاز دارند می روند - در ران!

درباره لباس مناسب:

مهمتر از همه ، فرم های زنانه خود را برجسته کنید! به خود اطمینان داشته باشید ، تقریباً هر نوع لباسی مناسب شما خواهد بود و پاشنه بلند و زیبا را فراموش نکنید. شما آماده فتح جهان هستید!

در مورد مورد علاقه خود:

من عاشق دامن های مدادی هستم! من تعداد زیادی از آنها را در کمد لباس خود دارم - با طول ، رنگ و سبک های مختلف. و البته پاشنه بلند!

که: مدیر.

در مورد شکل:

شکل من بیشتر ارثی است تا کار سخت. من نیمه ارمنی هستم (به هر حال ، مانند کیم کارداشیان - تقریباً WD) ، بنابراین چنین منحنی هایی برای دختران ملیت ما مشخص است.

برای حفظ تناسب اندام ، سعی می کنم درست غذا بخورم. من رژیم های غذایی زیادی را مطالعه کردم ، اما به این نتیجه رسیدم که آنها بی تاثیر هستند. فقط تغذیه مناسب کمک می کند: ما غذاهای چرب ، غذاهای نشاسته ای ، غذاهای سرخ کرده ، شیرینی ها ، غذاهای تند ، سس مایونز و همه غذاهای مضر مانند چیپس ، کوکاکولا ، فست فود را حذف می کنیم. حتما صبحانه مفصل بخورید. قبل از صبحانه ، 20 دقیقه قبل از غذا ، یک لیوان آب گرم می نوشم. همچنین ، بعد از غذا خوردن ، شما باید حداقل 40 دقیقه در حرکت باشید ، این یک جزئیات اثبات شده و مهم برای حفظ شکل است.

هر لباسی بر روی اندام متناسب زیبا به نظر می رسد ، بنابراین باید سعی کنید توجه ویژه ای به شکل داشته باشید. شما باید حرکت کنید ، راه بروید ، ورزش کنید ، اما بدون تعصب. صبح تمرینات را انجام می دهم ، از طناب زدن و اسکوات نیز لذت می برم. ورزشگاه نیز بسیار مهم است ، اما اخیراً وقت کمی برای آن دارم ، بنابراین حرکت و تمرینات امروز به حفظ اندام کمک می کند.

درباره لباس مناسب:

عزت خود را کوچک نکنید و آنها را پشت لباس های گشاد پنهان کنید. اما همه چیز باید در حد اعتدال و مناسب باشد. اگر پذیرایی تجاری دارید ، یک دامن و شلوار کلاسیک ، لباس ، سارافان های تجاری انتخاب کنید. برای یک مهمانی-لباس ، برای پیاده روی-شلوار جین ، تی شرت ، لباس-تونیک ، چیزهای جالب جالب در روند. می توانید با یک لباس شب ، کت و شلوار و غیره بر شکل تأکید کنید برای هر پارامتری ، باید چیزهایی خریداری کنید که با اندازه شما مطابقت داشته باشد و بر شأن شما تأکید کند.

در مورد مورد علاقه خود:

من در کمد لباس چیزهای مورد علاقه زیادی دارم. من می توانم دو مورد از موارد مورد علاقه خود را مشخص کنم-شلوار جین با تی شرت های معمولی خیابانی و یک لباس قرمز.

که: دانشجو.

در مورد شکل:

من اشکال زنانه ای دارم و این وراثت است. همچنین ، از دوران مدرسه ، عاشق فعالیت بدنی ، بازی در فضای باز و شیوه زندگی فعال هستم. من دائماً به هیچ وجه ورزش نمی کنم ، اما تربیت بدنی همیشه در زندگی من وجود دارد: من مدت طولانی در جنگل زندگی می کنم ، سپس با دوستانم والیبال بازی می کنم ، سپس به کاراته می روم ، سپس یوگا به تنهایی انجام دهم بدن خود بار می خواهد ، و من آن را به خوبی احساس می کنم. همچنین هیچ کس فشارهای روزانه ، اسکوات و میله را لغو نکرد.

من هرگز حامی رژیم ها و محدودیت های جدی برای خودم نبودم ، عزیزم ، اما به مراکز فست فود هم نمی روم. هنگامی که من دو بار در هفته تمرینات کاراته را شروع کردم و به معنای واقعی کلمه از تمرین خارج شدم ، بدن خیلی سریع دوباره به یک رژیم جدید بازسازی شد. من کاملاً آرد نمی خواستم ، اگرچه قبل از آن همه انواع نان های خوشمزه را دوست داشتم ، و من واقعاً میوه ، سبزیجات و چیزهای لبنی می خواستم. من این ایده را دوست دارم که بدن از ما باهوش تر است ، فقط باید به آن گوش دهید.

درباره لباس مناسب:

با یک شکل مانند من ، هر چیزی که مناسب آن است ، یعنی چیزهای تنگ ، عالی به نظر می رسد. شلوار جین و لباس باید به خوبی جا بیفتد ، شکل را در آغوش بگیرد ، و اگر هم پاشنه داشته باشد - کاملاً زیبا! اگر نوعی پارچه های متحرک ، پرنده یا برش گشاد را دوست دارید ، در تصویر هنوز هم مطلوب است که آنها را با چیزی که بر شکل تأکید دارد ترکیب کنید. در غیر این صورت ، شما بیش از آنچه به نظر می رسید ظاهر خواهید شد - با تجربه خودتان تجربه شده اید.

در مورد مورد علاقه خود:

چیز مورد علاقه در کمد لباس است! برای همه موارد ، در همه زمان ها! ارزش افزودن یک نوع لوازم جانبی: دزدیده شده ، گوشواره - و شما در حال حاضر ظاهر متفاوتی دارید. و در لباسی همیشه احساس زن بودن می کنید و توجه و نگاه رهگذران را به خود جلب می کنید.

که: مربی تناسب اندام ، مربی رقص

در مورد شکل:

چهره من سالها کار سخت است. اول ، ورزش - ایروبیک تناسب اندام وجود داشت. مسابقات و تمرینات مداوم ... دریافت عنوان "نامزد برای استاد ورزش" ، قهرمانی مسابقات روسیه در ایروبیک تناسب اندام.

من غذاهای نشاسته ای ، چیپس ، نوشابه ، شیرینی نمی خورم (اما گاهی به خودم اجازه می دهم که آرامش داشته باشم). من به دختران توصیه می کنم مراقب خود باشند ، حداقل 2 بار در هفته به کلاس ها بروند و تغذیه مناسب را زیر نظر داشته باشند.

درباره لباس مناسب:

اینکه چگونه بهتر لباس بپوشید به قد دختر ، ترجیحات ، کار و شیوه زندگی او بستگی دارد.

در مورد مورد علاقه خود:

من ترجیح می دهم شلوار جین ، شورت و پیراهن بپوشم. اما لباسهای زیادی هم دارم. مورد مورد علاقه کفش ورزشی است.

که: حسابدار ارشد در یک شرکت ساختمانی

در مورد شکل:

شکل من وراثت است. من به باشگاه می روم-طبق یک برنامه فردی با مربی تمرین می کنم و درست غذا می خورم ، به وعده های غذایی جداگانه پایبندم ، در وعده های کوچک 6-7 بار در روز ، از شیرینی خودداری می کنم ، به لطف این من فرم های جذاب خود را حفظ می کنم به

درباره لباس مناسب:

من به شما توصیه می کنم لباس های تنگ و پاشنه بلند بپوشید!

در مورد مورد علاقه خود:

مورد مورد علاقه در کمد لباس ماهی است که بر تمام زیبایی شکل تأکید می کند.

که: مدیر مجتمع ورزشی

در مورد شکل:

این وراثت در خط پدر است - همه اقوام طرف او با یک شکل مشابه بودند. من سعی می کنم با کمک تغذیه مناسب و پیاده روی باریکی را حفظ کنم ، از آب زیادی استفاده می کنم. من به تازگی مادر شده ام و می خواستم به سرعت شکل خود را بدست آورم ، بنابراین به مدت شش ماه پس از تولد کودک ، روزانه یک ماساژ کامل بدن با اسکراب و شیشه خلاء انجام دادم. من قبلا ایروبیک مرحله ای انجام می دادم ، قصد دارم کلاس ها را از سر بگیرم ، زیرا تمرینات بسیار به حفظ تناسب اندام کمک می کند.

درباره لباس مناسب:

در لباس ، سعی می کنم بر خط شانه ها ، بازوها ، کمر رسا و شکم صاف تأکید کنم. من دامن هایی با برش ساده ، بدون "زنگ و سوت" غیر ضروری انتخاب می کنم. من عاشق شلوارهای جین نازک هستم که به شکل آن می افزاید. من کفش های پاشنه دار را ترجیح می دهم ، زیرا از نظر بصری پاها را بلند کرده و آنها را باریک تر می کند.

من کنتراست را در لباس ها ترجیح می دهم: بالای روشن - پایین تیره. خوب ، به طور کلی ، من به دختران با تیپ بدنی خود توصیه می کنم که سایه های مجهز را انتخاب کنند تا به طور مثبت بر تمام مزایای شکل "گلابی" تأکید کنند. من به شما توصیه نمی کنم شلوار را با چاپ برجسته و لباس های گشاد گشاد انتخاب کنید - این می تواند از نظر بصری 5 کیلوگرم اضافه کند!

در مورد مورد علاقه خود:

لباس های دور کمر و یقه V.

که: مدیر پروژه سرمایه گذاری

در مورد شکل:

در مورد من ، وراثت نقش زیادی داشت. مامان هنوز همان اندام را دارد ، ما حتی یک اندازه لباس می پوشیم.

البته ، حمایت از شکل ضروری است ، اما بسیار مهم است که شکل گیری آن از دوران کودکی آغاز شود. برای یک دختر ، هیچ چیز بهتر از رقصیدن نیست ، به ویژه ورزشهای رقص. آنها نه تنها به تقویت همه ماهیچه ها کمک می کنند ، بلکه آنها را به زیبایی ، بهتر از هر ورزشی ، شکل می دهند. تشخیص یک رقصنده از یک چهره ورزشی همیشه آسان است. همچنین ، رقص ها یک راه رفتن زیبا را تشکیل می دهند ، زیرا مهم نیست که شکل ایده آل چیست ، اگر نمی دانید چگونه آن را ارائه دهید ، همه چیز بیهوده است.

من از 7 سالگی به رقص در سالن پرداخته ام. اکنون من از شکل خود حمایت می کنم و هر روز حرکات کششی انجام می دهم. و من رژیم نمی پذیرم. بدن وقتی خوشحال می شود که به هر چیزی که می خواهد برسد ، اما ، البته ، نمی توان از آن سوء استفاده کرد. همیشه باید این جمله را به خاطر بسپارید: اگر در قاشق دارو وجود دارد ، در یک سطل سم وجود دارد.

درباره لباس مناسب:

من به دختران با شکل "گیتار" توصیه می کنم که به هر طریق ممکن بر آن تأکید کنند: از پوشیدن چیزهای تنگ نترسید ، در صورت لزوم کمر را باز کنید. مراقب وسایل برش مستقیم باشید. آنها می توانند سینه و باسن را بپوشانند و کمر را پنهان کنند. و تصور کیسه ای ایجاد می شود.

در مورد مورد علاقه خود:

من طرفدار لباس هستم ، آنها 70 درصد کمد لباس من را تشکیل می دهند. این زنانه ترین و سکسی ترین لباس است. به طرز عجیبی مشکل دامن وجود دارد. انتخاب اندازه بسیار دشوار است: اگر دامن به خوبی در لگن قرار می گیرد ، معمولاً در قسمت کمر پهن است و بالعکس.

که: مربی رقص

در مورد شکل:

شکل من کار روی خودم و بدن من است. من به ورزش می پردازم - رقص ، تناسب اندام ، یوگا. رژیم خاصی وجود ندارد ، اما من سعی می کنم غذاهای چرب و نشاسته دار نخورم. من عاشق شیرینی هستم ، هر روز غذا می خورم ، اما در حد اعتدال. من قهوه و چای نمی خورم ، اما آب زیادی می نوشم.

درباره لباس مناسب:

من همیشه سعی می کنم با انتخاب چیزهای تنگ بر شکل خود تأکید کنم. دخترانی با اندامی شبیه به من می توانند با خیال راحت چیزهای رنگ روشن و با چاپ روشن بپوشند.

در مورد مورد علاقه خود:

من واقعاً دوست دارم لباس های تنگ بپوشم. آنها همیشه کاملاً بر شکل تأکید می کنند.

که: دانشجوی ULSTU.

در مورد شکل:

مادر و مادربزرگم تیپ بدنی یکسانی با من دارند. برای حمایت از او ، من ورزش را در خانه انجام می دهم: اسکوات با دمبل ، خم شدن تنه و فشار بالا انجام می دهم. من سعی می کنم غذاهای چرب نخورم ، غذای سالم می خورم ، رژیم را دنبال می کنم. با تشکر از این ، من 8 کیلو وزن کم کردم!

درباره لباس مناسب:

در لباس ، شما باید بر کمر تأکید کنید. دختران با قد کوتاه باید چیزهایی را با کمر بلند انتخاب کنند - آنها بصری طول پاها را افزایش می دهند. من شخصاً طرفدار کفش پاشنه بلند نیستم ، اما آنها برای من مناسب هستند.

در مورد مورد علاقه خود:

من ساق بند را دوست دارم ، آنها آنچه را که شما نیاز دارید برجسته می کنند! اما در کشیش های مبتلا به سلولیت ، بهتر است از جین یا شلوار چسبان با درج یا نقاشی استفاده کنید.

که: مدیر روابط عمومی

در مورد شکل:

تیپ بدنی من ارثی فوق العاده از مادرم است. ما آنقدر خوش شانس هستیم که اغلب حتی یکی را برای دو نفر می پوشیم! من کاملاً با رژیم ها ، اعتصاب غذاها و ممنوعیت ها مخالفم - به محض اینکه چیزی را برای خود منع کنید ، بدن به طور خودکار شروع به مطالبه آن می کند!

یک بار که خوب بهبود یافتم ، سپس برای تمرینات قدرتی شخصی به باشگاه رفتم و رژیمم را زیر نظر گرفتم. من هیچ چیز را از خودم انکار نمی کنم ، اما 5 بار در روز غذا می خورم ، حداقل 8 لیوان آب خالص می نوشم و البته به خودم نیز علاقه مند می شوم ، فقط در حال حاضر زیاد نیست! بله ، این روش زمان می برد ، اما پوست بهتر است و سلامتی سفت می شود! البته ، کلاسهای با مربی گران است ، اما می توانید چنین کلاسهای گروهی را برای خود انتخاب کنید ، جایی که به معنای واقعی کلمه باید از سالن بیرون بروید! به عنوان مثال ، من نوارهای TRX را کشف کردم ، بسیار دشوار است ، اما چند منظوره است!

درباره لباس مناسب:

این نوع فیگور فقط یک هدیه از طرف خداوند است ، زیرا ما ، "گیتارها" ، مهمترین مزیت را داریم - کمر! بنابراین ، من سعی می کنم این نوع لباس ها را انتخاب کنم ، دامن هایی که روی او تمرکز می کنند. حتی اگر "گوش" در کناره ها وجود داشته باشد ، وسایل نصب شده همه چیز را کاملاً پنهان می کند ، و مهم نیست چقدر وزن دارید! من به خصوص چیزهایی را دوست دارم که ته آن باریک باشد ، به عنوان مثال ، لباس یا دامن زنگوله ، دامن توتو.

در مورد مورد علاقه خود:

من قبلاً طرفدار لباس بودم ، اما اکنون دامن را بسیار دوست دارم. مورد مورد علاقه من دامن توتو شرابی است که به سفارش من ساخته شد. رویه آن پیراهن بورگوندی است و در زیر پارچه چندین لایه مش وجود دارد. معلوم شد که یک دامن زنگ دار بسیار کرکی بود.

که: مربی بدن سازی

در مورد شکل:

این نوع شکل همیشه وراثتی است. اما مشکلات زیادی با او وجود دارد. و نه تنها در انتخاب لباس. من بین کمر و باسن تفاوت دارم - حدود 36 سانتی متر. من اغلب مجبورم لباس ها را بدوزم ، زیرا آنها در قسمت کمر بزرگ هستند. پس از همه ، اکنون آنها عمدتا لباس و پیراهن هایی با برش مستقیم ، برای صاحبان کمر پهن و باسن باریک می دوزند.

شکل "گیتار" بسیار دمدمی مزاج است و نیاز به توجه زیادی دارد. توصیه هایی برای دخترانی با چنین اندامی: درست غذا بخورید و به طور منظم ورزش کنید! این تنها راهی است که نه تنها برای مدت طولانی حفظ می شود ، بلکه زیبایی ارائه شده توسط طبیعت را نیز افزایش می دهد!

من هفته ای 3-5 بار در باشگاه بدنسازی تمرین می کنم و رژیم غذایی خود را با دقت کنترل می کنم. از زمانی که مربی بدنسازی هستم برایم به یک عادت تبدیل شده است.

درباره لباس مناسب:

برای دخترانی با اندامی مانند من ، لباس های تنگ ایده آل هستند. و اگر به شلوار علاقه دارید ، شلوارهای با زنگوله بسیار زیبا به نظر می رسند.

در مورد مورد علاقه خود:

من عاشق لباسهای تنگ هستم. اما بیشتر اوقات شلوار جین و تی شرت می پوشم ، زیرا زیاد راه می روم.