تقویم بهداشتی از النا مالیشوا برای هر ماه 2017

امکانات: ماه سرد و تاریک است شب طولانی تر از روز است. صورت ما بیشترین استرس را تجربه می کند. برای باد ، یخبندان و برف باز است. بقیه را می بندیم. این ویژگی باید در نظر گرفته شود و درک شود که فرد به حفاظت نیاز دارد. علاوه بر این ، اشعه خورشید از برف سفید منعکس می شود. بنابراین ، اثر مخرب اشعه ماوراء بنفش بر روی پوست صورت باقی می ماند.

فلفل دلمه ای هر روز. برای محافظت از پوست ، باید بدن را با ویتامین C اشباع کنید. این اساس پروتئین های ساختاری - کلاژن و الاستین است. بدون آن ، پوست افتاده ، چروکیده می شود. بهترین منبع ویتامین C فلفل دلمه ای است. در 100 گرم - یک و نیم هنجار روزانه این ویتامین. اگر وزن فلفل 200-300 گرم است ، حتی یک تکه کوچک نیز کافی است. این یک محصول مهم در طول زمستان است. توجه! اگر فلفل ها را بخورید ، سرخ کنید یا داغ کنید ، ویتامین C کاملاً از بین می رود! آن را خام بخورید.

کرم ضد آفتاب جزء مهمی از مراقبت از خود در زمستان است. پوست باید در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت شود. در زمستان ، هنوز به پوست آسیب می رساند. اشعه خورشید از برف سفید منعکس می شود و اثر مخرب را تشدید می کند.

نکاتی برای متولدین ژانویه من دو تا از آنها را در خانواده ام دارم. هر دو یکسان نامیده می شوند - ایگور یوریویچ مالیشف. پدربزرگ و نوه. کسی هست که از او مراقبت کند. ژانویه خطر بالایی برای فشار خون بالا و بیماری های قلبی دارد (در اینجا و در زیر - طبق تحقیقات دانشگاه کلمبیا. سرنوشت 1700 نفر در طول 100 سال مورد مطالعه قرار گرفته است. آمار بیماری های مربوط به ماه تولد ظاهر شده است. - توجه "آنتن ”). آنها باید وزن ، کلسترول و قند خون و فشار خون خود را به دقت کنترل کنند. من به ایگورهچکاهای محبوبم بسیار توجه دارم.

امکانات: از نظر ویژگی های آن ، ماه بسیار شبیه به ژانویه است. سرد ، باد ، مرطوب. در زمستان ، پوشش محافظ پوست ما-یک امولسیون چربی آب-آسیب می بیند. زنان باید جدی ترین توجه را به او داشته باشند.

روغن بذر کتان یک محصول نجات دهنده در زمستان است. این قهرمان در میزان اسیدهای چرب غیر اشباع چندگانه امگا 3 است. آنها برای تولید کرم خود ما ضروری هستند - امولسیون آب-چربی روی صورت که توسط خود بدن ایجاد می شود. همچنین این مواد جزء لاینفک غلاف رشته های عصبی هستند. نیاز روزانه بدن ما فقط 1-1,5 گرم امگا 3 است. حالا تصور کنید که در 100 گرم روغن بذر کتان 53,3 گرم وجود دارد. برای تامین نیاز روزانه بدن به این اسیدها تنها به ۲ تا ۳ میلی لیتر روغن در روز نیاز دارید.

همچنین می توانید از روغن دانه کتان یک کرم فوق العاده درست کنید. برای انجام این کار ، آن را با آب به نسبت 3 قسمت روغن و 1 قسمت آب مخلوط کنید. درست قبل از استفاده آماده کنید. به یاد داشته باشید: لایه باید نازک ترین باشد. از آنجایی که کرم طبیعی ما – امولسیون آب – چربی پوست تنها ضخامت ۶ میکرون دارد.

توجه! سعی نکنید تا حد ممکن روغن تخم کتان بخورید. محتوای کالری آن زیاد است - 884 کیلو کالری در 100 گرم. در 2 میلی لیتر - تقریبا 18 کیلو کالری. زیاده روی نکنید ، زیرا سود بزرگ به ضرر بزرگی تبدیل می شود.

زمان عالی برای درمان های جدی پوست – برداشتن خال، لایه برداری عمیق و میانی. آفتاب وجود ندارد ، به این معنی که خطرات پیری روی صورت وجود ندارد.

کسانی که در ماه فوریه متولد شده اند ، آمارها نشان دهنده گرایش به بیماری های تنفسی است... سالی یکبار از اشعه ایکس یا سی تی اسکن ریه ها استفاده کنید. شما در معرض خطر بالای عفونت های تنفسی در ماه های زمستان هستید ، بنابراین در ماه اکتبر مجدداً آنفولانزا را درمان کنید. اما خبرهای خوبی نیز وجود دارد. کمتر احتمال دارد فشار خون بالا داشته باشید زیرا نمک بسیار کمتری مصرف می کنید.

امکانات: هوا بوی بهار می دهد اما هنوز باد و خشک است. لطفا توجه داشته باشید که هوا در آپارتمان ها نیز خشک است. این به خاطر این واقعیت است که بسیاری از آنها دارای پنجره های پلاستیکی هستند که اجازه نمی دهند هوای بیرون وارد اتاق شود. خشکی صورت و لب ها اثر تجمعی ماه های سرد است.

بهترین محصول ماه آب ساده است. آبی بنوشید که شیرین ، شور یا نوشابه نباشد. در صورت مصرف کافی ، کیفیت پوست بهبود می یابد.

در این دوران کرم حاوی ویتامین A یا رتینول انتخاب کنید... به تجدید پوست کمک می کند و از ایجاد لکه های پیری جلوگیری می کند. ماه مارس آخرین ماه کسانی است که به دنبال انجام هرگونه درمان صورت هستند. در ماه آوریل ، پزشکان انجام آنها را توصیه نمی کنند: به دلیل آفتاب روشن ، خطر رنگدانه شدن به شدت افزایش می یابد.

برای متولدین اسفند خطر ابتلا به آریتمی های قلبی و نقایص قلبی بیشتر است. دو آزمایش اصلی شما الکتروکاردیوگرام و اکوکاردیوگرام هستند. اما نکات مثبتی نیز وجود دارد: افراد اسفند کمتر در معرض گلودرد هستند. و زنان چرخه قاعدگی را راحت تر تحمل می کنند.

امکانات: ماه آفتاب بهاری و آغاز گرده افشانی گیاهان. عمده مشکلات سلامتی پلینوزها و لکه های پیری روی صورت است.

بدترین غذاهای ماه چای و دمنوش های گیاهی است. برای مبتلایان به آلرژی ، این خطر واکنش آلرژیک مستقیم یا مستقیم است. دوست اصلی شما در آوریل و مه آب است. آلرژن ها را تسریع می کند و خطر واکنش های شدید را کاهش می دهد. هر روز تمیز کردن مرطوب را انجام دهید ، گرد و غبار به همراه گرده و کرک رسوب می کند. گاز یا توری را روی پنجره آویزان کنید و به طور دوره ای آن را با آب مرطوب کنید ، یک مرطوب کننده را در آپارتمان نصب کنید. حتماً دوش بگیرید و موهای خود را بشویید ، زیرا موها بیشترین حساسیت زا را دارند.

از کرم ویتامین A به کرم ضد آفتاب تغییر دهید. هر ماه آینده ، درجه حفاظت باید افزایش یابد. متأسفانه خورشید دشمن پوست ماست. این عامل اصلی به اصطلاح پیری نوری است.

توصیه به متولدین فروردین احتمال ابتلا به گلو درد کمتر است ، اما احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی در شما بسیار زیاد است ، بنابراین باید قلب خود را با دقت کنترل کنید. همچنین بیشتر اوقات دچار کبودی می شوید که با شکنندگی بالای عروق خونی ارتباط دارد. آزمایش خون را برای زمان لخته شدن و خونریزی انجام دهید. مردان آوریل باید به وضعیت غده پروستات (پروستات) توجه ویژه ای داشته باشند. در آوریل سه آزمایش انجام دهید: برای PSA (خون برای آنتی ژن اختصاصی پروستات) ، سونوگرافی غده پروستات و بررسی دیجیتالی آن.

امکانات: تقریبا تابستان، گرم، اولین سبزی تازه. هوای گرم ، زیبا ، فوق العاده. اولین گیاهان تازه ظاهر می شوند. همه چیز گل می دهد. خطرات پلینوز یا آلرژی همچنان باقی است. بنابراین، تمام نکات ماه آوریل را دوباره بخوانید. علاوه بر این ، تعطیلات تابستانی برنامه ریزی شده است. و این یعنی پاهای برهنه، پاهای برهنه و شکلی که باید نشان داده شود.

محصولات ماه - هر سبزی: شوید ، جعفری ، سالاد. این یک فیبر درشت است. هضم نمی شود ، جذب نمی شود ، بلکه فقط آب را جذب می کند و تا 10-15 درصد مواد سمی ، کلسترول و سرطان زا را از بدن خارج می کند. توجه! دوز ایده آل گیاهان در روز 1200 گرم است. این دقیقاً همان چیزی است که رژیم مدیترانه ای توصیه می کند. و پزشکان از این توصیه حمایت می کنند.

درمان های اصلی مربوط به پا و پاشنه پا است. در این قسمت از بدن ، عملاً هیچ غدد چربی و عرق وجود ندارد ، پوست به خوبی مرطوب نمی شود و بنابراین درشت و ترک خورده است. برای زنان ، این مشکل به ویژه پس از 40 سال مطرح است. قبل از خواب ، مرطوب کننده را روی پاهای خود بمالید و جوراب های سیلیکونی بپوشید. این وضعیت پوست را به شدت بهبود می بخشد. همچنین به شما توصیه می کنم آزمایش قند خون بدهید. افزایش سطح نیز می تواند علت ترک پاشنه پا باشد.

متولدین اردیبهشت کمترین خطر ابتلا به بیماری های مزمن و تنفسی فوقانی را دارند. خوب ، برای اینکه از بیماری های دیگر نترسید ، قبل از سفر به کشورهای عجیب و غریب ، آسیای مرکزی و آفریقا واکسینه شوید.

امکانات: سه ماه برتر سال ژوئن ، جولای و آگوست است. سبزیجات ، میوه ها ، خورشید و شادی! اما خورشید بسیار فعال است و بنابراین به ویژه خطرناک است. علاوه بر این، گرما پوست را خشک می کند. ما عرق می کنیم و مایعات زیادی را در عرق از دست می دهیم. متأسفانه، برای افراد مسن، این افزایش خطر حملات قلبی و سکته مغزی است.

آب در تابستان از غذا مهمتر است. شما باید حداقل 3 لیتر در روز بنوشید. مهم: سالمندان هر ساعت یک لیوان آب می خورند. توصیه ای نه تنها برای حفظ جریان خون خوب ، بلکه برای وضعیت طبیعی پوست ، که آب نیز ندارد. به علاوه ، هرچه بیشتر مشروب بخورید ، کمتر غذا می خورید. آب کلید هماهنگی است! بسیاری از مردم تصور می کنند تابستان زمان خوردن هرچه بیشتر میوه است. این کاملا درست نیست. بر اساس آخرین تحقیقات ، آنها قند زیادی دارند. و او عامل اصلی چاقی است. توصیه من این است که بیشتر سبزیجات و سبزیجات مصرف کنید. مفید و ایمن.

هیچ درمان صورت در ماه های تابستان توصیه نمی شود. اما اگر تعطیلات خود را در روسیه می گذرانید، حتما واکسن بزنید. اگر به شرق کشور بروید، به سیبری و آلتای، سپس از آنسفالیت منتقله از کنه. عامل بیماری زا با نیش کنه آلوده منتقل می شود. این واکسن به مدت سه سال محافظت می کند. اگر شما عاشق آب چشمه هستید، پس واکسیناسیون علیه هپاتیت A. این ویروس بسیاری از آب های روسیه را آلوده می کند، سلول های کبد را تحت تاثیر قرار می دهد و منجر به ایجاد زردی می شود. ریسک نکن!

در متولدین خرداد ، نقطه ضعف ریه ها است. دوره تصور چنین نوزادانی در پاییز می افتد ، مادر آنها می تواند ویتامین های کمی دریافت کند ، در صورت عدم پیشگیری ، کودک ممکن است دچار نقص سیستم ایمنی شود ، که بعداً در بیماریهای مکرر ریوی خود را نشان می دهد. بنابراین ، حتی اگر در دوران کودکی واکسینه شده اید ، در بزرگسالی ، یک واکسن اضافی در برابر سیاه سرفه ، پنوموکوک و هر سال در طول همه گیری ها - واکسن آنفولانزا دریافت کنید.

امکانات: اوج فصل تابستان با محرومیت از فعالیت بدنی به مدت 10 ماه ، ما کار را در مناطق حومه تا حد خستگی آغاز می کنیم. افزایش شدید مشکلات در ناحیه کمر ، زانو و پشت. خورشید هنوز فعال است. کم آبی بدن و خطرات بالای حملات قلبی و سکته مغزی در افراد مسن.

در خوردن میوه زیاده روی نکنید. دوز مناسب یک عدد در روز است. بهترین توت ماه توت سیاه است. حاوی ویتامین C حتی بیشتر از فلفل دلمه ای است. سه وعده غذایی روزانه در 100 گرم ، یعنی در نصف لیوان. به هر حال ، در سیب زمینی قرمز یا سیب عملاً ویتامین C وجود ندارد ، اما شکر وجود دارد. متأسفانه سیب سالم ترین محصول نیست. توجه! اگر توت را گرم کنید ، مربا یا کمپوت از آن تهیه کنید ، ویتامین C خود را از دست می دهید ، مویز سیاه خام بخورید. آن را فریز کرده و فلفل دلمه ای را در فریزر باز کنید. در پاییز و زمستان به آنها نیاز خواهید داشت.

هنگام کار در کشور ، از سه قانون پیروی کنید. اول ، هنگام حفاری ، خم نشوید ، پشت خود را صاف نگه دارید. برای انجام این کار ، همه ابزارها باید طول دسته مناسب ، ترجیحاً تلسکوپی ، یعنی کشویی داشته باشند. دوم: تخت ها را علف های هرز کنید ، خم نشوید ، بلکه روی چهار دست و پا بایستید و به زانوها و دستان خود تکیه دهید. در این حالت ، ستون فقرات تخلیه می شود. حتما از زانو بند استفاده کنید. سوم: هنگام بلند کردن وزنه ، بنشینید ، وزنه را به سینه خود فشار دهید (یا آن را به دو دست تقسیم کنید) ، اما به جلو یا پهلو خم نشوید و با پشت راست بایستید.

از پوست خود محافظت کنید شما نمی توانید از ساعت 11 صبح تا 16 بعد از ظهر آفتاب بگیرید و زیر نور خورشید کار کنید. اما پس از آن شما در سایه هستید ، نه در زیر نور خورشید. کرم بدن را با SPF حداقل 50 انتخاب کنید. به کتیبه PPD توجه کنید. این بدان معناست که کرم نه تنها در برابر آفتاب ، بلکه در برابر سرطان پوست نیز محافظت می کند.

در زنان متولد تیر، خطر کم عوارض در دوران بارداری و بیماریهای نادر زنان.

امکانات: تابستان ادامه دارد استراحت ، آفتاب ، انواع سبزیجات ، گیاهان و میوه ها ، فصل هندوانه. و این عالی است. اما پاها و موها از خشکی رنج می برند.

آب ویژگی غالب تابستان است! این را به خاطر داشته باشید، مراقب والدین مسن باشید.

بسیاری در این زمان شروع به مصرف هندوانه در مقادیر زیاد می کنند. درست نیست. هندوانه می تواند قند خون (گلوکز) را به سرعت بالا ببرد. از این نظر تفاوتی با شکر تصفیه شده ندارد. این تصور اشتباه است که می توانید با رژیم های هندوانه وزن خود را کاهش دهید. برعکس ، فقط بهتر شوید. از این توت بیش از حد استفاده نکنید. هندوانه یک غذای لذیذ است. دوز - بیش از 100 گرم در هر دوز. توجه! قطعه بعدی را فقط بعد از 3-4 ساعت می توان خورد.

موها نیاز به مراقبت ویژه دارند. موهایی که در اثر آفتاب ، باد ، نمک دریا و کلر از آب خشک می شوند ، از شامپوی روشن کننده سود می برند. هفته ای یکبار از آن استفاده کنید. این ساختار مو را بازیابی می کند و انتهای شکاف را از بین می برد.

از آفتاب مداوم ، پوست پا خیلی خشک می شود. اگر پاشنه های شما سفت ، تیره و ترک خورده است ، حمام پراکسید هیدروژن 3 درصد به شما کمک می کند. این کار را 30 دقیقه در روز ، سه بار در هفته انجام دهید.

کودکان متولد مرداد مستعد نزدیک بینی هستند. از کودک خود در برابر نور مستقیم خورشید محافظت کنید. و در اسرع وقت او را نزد چشم پزشک ببرید. بزرگسالان نیز باید بینایی خود را کنترل کنند.

امکانات: تابستان تمام شد. باران ، آسمان ابری ، تیره و تار. برگشتیم سر کار. من نمی خواهم کار کنم. تغذیه مناسب و قوانین ساده رفتاری به شما در شروع سال کاری کمک می کند.

محصول اصلی ماه قهوه است... فقط باید آن را بنوشید نه وقتی که تازه بیدار شدید و نه قبل از ده. صبح ، هورمونهای کافی برای تحریک بدن دارید. نوشیدن قهوه صبح مانند شلاق زدن به اسب دونده است. و می دانید که اسب های رانده شده شلیک می شوند. شوخی به طور جدی ، نوشیدن صحیح قهوه می تواند به افزایش فعالیت کمک کند. مطالعات نشان داده است که 4 فنجان قهوه در روز از بیماری آلزایمر جلوگیری می کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. فقط به یاد داشته باشید که قهوه دارای اثر ادرارآور است. بنابراین ، برای هر فنجان یک لیوان آب ساده بنوشید.

ماه واکسیناسیون آنفولانزا به یاد داشته باشید ، ایمنی در 3-4 هفته ایجاد می شود. کودکان ، زنان باردار و افراد مسن در معرض خطر هستند. آنها باید ابتدا پیوند زده شوند.

یکی دیگر از ویژگی های شهریور، گذار به کفش های پاییزی است... قبل از تعویض صندل به کفش ، پاهای خود را بررسی کنید ، محل های تشکیل احتمالی پینه ها را با گچ ژل بپوشانید. ابتدا یک قطره کرم به وسط آن بمالید.

کودکان سپتامبر اغلب با عفونت های گوارشی مشکل دارند. دلیل آن این است که کودک در ماه های اول زندگی با آلرژن ها تماس نداشت ، ایمنی وی به طور کامل شکل نگرفته است. با گذشت سالها ، همه چیز به حالت عادی برمی گردد و این مشکل برای بزرگسالان سپتامبر وحشتناک نیست.

امکانات: زود تاریک می شود ، بسیاری از مردم دچار افسردگی فصلی می شوند.

اگر فکر کردن ، حرکت کردن ، زندگی غم انگیز برای شما دشوار می شود ، احتمالاً در شبکه او گرفتار شده اید. این به دلیل دوره کوتاه ساعات روز است. در تاریکی ، هورمون خواب و افسردگی ملاتونین در مغز حاکم است. ما باید برای داشتن روحیه خوب بجنگیم! به زندگی خود نور اضافه کنید. دیوارهای سفید ، ملحفه ، چراغ روشن. ساده و م effectiveثر.

فلفل دلمه ای یخ زده و مویز سیاه را از فریزر خارج کرده و شروع به خوردن آنها کنید. من توصیه کردم در فریزر باز شود. با این روش تمام آب اضافی از بین می رود و غلظت ویتامین C به میزان قابل توجهی افزایش می یابد! بیشتر از همان محصولات وجود دارد، اما تازه. اگر در تابستان آماده نیستید، سبزیجات و مویز منجمد بخرید. سطح بالایی از ویتامین C و پوست و رگ های خونی الاستیک برای شما فراهم می شود.

پاییز زمان مناسبی برای لایه برداری است. در این ماه بهترین آنها اسیدهای میوه هستند. آنها به آرامی فلس های پوست کراتینه شده را روی صورت حل می کنند. شما به راحتی می توانید این پوست ها را خودتان از پرتقال، لیمو یا سیب درست کنید. به سادگی می توانید میوه را بریده ، آن را به خوبی روی پوست بمالید و بعد از 10-15 دقیقه بشویید. سپس کرم مغذی مورد علاقه خود را بمالید.

متولدین مهرماه بیشتر در معرض بیماری های قلبی عروقی هستند. آنها نیاز به نظارت بر وضعیت قلب دارند ، هر از گاهی برای شمارش نبض ، در صورت مشاهده هرگونه نقض ، روزانه تحت نظارت ECG قرار می گیرند. آنها همچنین دارای مشکلات ایمنی هستند ، به همین دلیل اغلب دچار سرماخوردگی و آنفولانزا می شوند. چنین کودکی باید به موقع واکسینه شود و باید در برابر آنفولانزا و ذات الریه واکسینه شود. یک مزیت بزرگ این است که ماه اکتبر خطر کمی برای سرطان دارد. در دوران بارداری ، مادر آنها زمان زیادی را زیر نور آفتاب گذراند. و در طول ماه های تابستان ، بدن مقدار زیادی ویتامین D جمع می کند که به افزایش محافظت در برابر سرطان کمک می کند.

امکانات: سرماخوردگی، زمان اپیدمی عفونت های حاد تنفسی، عفونت های ویروسی حاد تنفسی و آنفولانزا. ما به حفاظت نیاز داریم.

محصول ماه - ماست با باکتری های زنده. دومی سلولهای ایمنی دستگاه گوارش را فعال کرده و فعالیت کل سیستم ایمنی را افزایش می دهد. این به این دلیل است که بدن چنین باکتری هایی را به عنوان غریبه درک می کند و دفاع ، یعنی ایمنی را فعال می کند. مطالعات علمی ثابت کرده اند که اگر کودکان هر روز ماست حاوی باکتری زنده مصرف کنند، کمتر به ARVI مبتلا می شوند.

در طول اپیدمی آنفولانزا، همیشه یک ژل مبتنی بر الکل همراه خود داشته باشید. همه باکتری ها را از بین می برد. همچنین یک ماه مراقبت های شخصی ویژه است. برای اینکه پوست بزرگسالان خود را تجدید کند و خشن نشود ، خودتان را آموزش دهید تا با دستکش سفت شستشو شود. این یک محرک قوی برای رشد سلول های جدید است.

متولدین ماه نوامبر در معرض خطر بالای بیماری های دستگاه تنفسی ، تولید مثل و سیستم عصبی هستند. سالی یکبار یک معاینه کامل انجام دهید. نوزادان ماه نوامبر اغلب دارای اختلال بیش فعالی با نقص توجه هستند. تمرکز بر چنین کودکانی مشکل است ، آنها تکانشی هستند. با یک روانپزشک کودک صحبت کنید.

امکانات: سرما، گاهی یخبندان، هوای خشک آپارتمان ها، هر دو برای پوست صورت مضر است.

محصول اصلی آبگوشت گوشت گرم است. کالری کمی دارد. اگر از آن بدون کربوهیدرات ، یعنی بدون نان استفاده کنید ، گرم می شوید و بهتر نمی شوید.

یکی از مهمترین مشکلات این ماه سرمازدگی است. برای جلوگیری از آن (و این حتی در دمای انجماد ممکن است) ، در سرما کفش تنگ نپوشید. لباس زیر باید پشمی باشد ، دستکش یا دستکش لازم است ، اما تنگ نیست. از کرم تغذیه کننده دست استفاده کنید. هوای مرطوب احتمال سرمازدگی را افزایش می دهد. اگر این اتفاق افتاد ، لباس های خود را ، مخصوصاً لباس های خیس را درآورید. منطقه آسیب دیده را تا 37 درجه گرم کنید. برای انجام این کار ، کمی آن را با گاز مرطوب ماساژ دهید. اگر قسمت وسیعی از سرمازدگی وجود دارد ، خود را در آب گرم اما نه گرم غوطه ور کنید. نمی توان آن را با برف ، روغن ، پماد و همچنین الکل مالید ، هنگامی که از پوست تبخیر می شود ، درجه حرارت را کاهش می دهد. مرطوب کننده را نصب کنید تا پوست شما خشک بماند. کرم را با رطوبت حداقل 60 Apply بمالید.

کودکانی که در ماه دسامبر متولد می شوند بیشتر دچار کبودی می شوند. اعتقاد بر این است که این به دلیل کمبود ویتامین C است ، به همین دلیل عروق شکننده می شوند ، بنابراین ، حتی پس از یک ضربه کوچک ، ممکن است علامتی در کودک ظاهر شود. همچنین ماه دسامبر مستعد ابتلا به اختلال نقص توجه است. در این مورد ، باید از متخصص مغز و اعصاب یا روانپزشک کمک بگیرید. و به این فکر کنید که چگونه به کودک کمک کنید انرژی را در جهتی سازنده هدایت کند.