ما در مورد بیماری های قلبی به عنوان بیماری های تمدن صحبت می کنیم. آنها دیگر موارد منفرد نیستند، مشکل بخش عظیمی از جامعه را شامل می شود و این نشانه آن است که نباید آن را دست کم گرفت. بیشتر به این دلیل که قلب یکی از مهم ترین اعضای بدن ما است. به همین دلیل باید از آنها مراقبت کنید.
قلب در مرکز قفسه سینه ما قرار دارد و در سمت راست جای خود را به ریه چپ می دهد. از این رو این تصور غلط رایج است که فقط در سمت چپ است. به تمام حالات عاطفی ما، از شادی، سرخوشی و عشق، تا ناامیدی و عصبی بودن پاسخ می دهد. در چنین مواردی برای رساندن اکسیژن بیشتر به سلول ها، دفعات ضربان آن چند برابر می شود.
یکی از شایع ترین بیماری ها که قبلاً در گروه تمدن قرار گرفته است، آترواسکلروز است. می تواند منجر به ایسکمی اندام های داخلی به دلیل آسیب به دیواره رگ ها و در نتیجه باریک شدن آنها شود. علل این بیماری هنوز به طور کامل شناخته نشده است. مطمئناً تحت تأثیر سبک زندگی نامناسب، تغذیه نامناسب است.
ما همچنین بیشتر و بیشتر در مورد موارد حمله قلبی می شنویم. اغلب افراد بالای 40 سال را مبتلا می کند. افرادی که سیگار می کشند، فشار خون بالا، دیابت، کلسترول بالا دارند یا در سایر اعضای خانواده دچار حمله قلبی شده اند، در معرض خطر هستند. حمله قلبی یکی از شایع ترین علل مرگ زودرس است. بسیار مهم است که آن را در اسرع وقت تشخیص دهید. به طور معمول، علائم اصلی تنگی نفس و درد قفسه سینه است که می تواند حدود 20 دقیقه طول بکشد. در این مورد، شما باید بلافاصله با پزشک تماس بگیرید یا با آمبولانس تماس بگیرید.
با مشکلات عضله قلب، باید به نقایص مادرزادی و بار ژنتیکی نیز توجه شود. اغلب آنها در سالهای اول زندگی شناسایی نمی شوند و خیلی دیرتر بر سلامت ما تأثیر می گذارند. به همین دلیل است که پیشگیری و معاینات منظم بسیار مهم است. علائم قابل مشاهده با "چشم غیر مسلح" ممکن است آخرین تماس برای شروع درمان باشد.
با افزایش سن، قلب ما ضعیف‌تر و ضعیف‌تر می‌شود، بنابراین مراقبت از آن مهم‌تر است. دانشمندان ثابت کرده اند که برای مثال، بیش از 50 درصد افراد بالای 65 سال از فشار خون بالا رنج می برند. این یک نظم طبیعی است، زیرا هر چه سن ما بالاتر می رود، فشار بیشتر می شود، اما دلایل آن نیز در سبک زندگی ما نهفته است. چاقی نیز یک علت بسیار شایع است.
در حال حاضر، تعداد زیادی از عوامل خارجی وجود دارد که به دلیل آنها قلب ما شروع به بیمار شدن می کند و دیگر کارآمد نیست. اول از همه استرس بیش از حد به او آسیب می رساند. هرچه بیشتر باشد و بیشتر طول بکشد بدتر می شود. علاوه بر این رژیم غذایی نادرست، استفاده از محرک هایی مانند الکل و سیگار به سرعت به کاهش کارایی این مهم ترین عضله کمک می کند.
برای مقابله موثر با این نوع مشکلات، ابتدا باید تشخیص دهید که مشکلی در قلب ما وجود دارد. توجه به علائم زیر بسیار مهم است:
- تنگی نفس ناشی از فعالیت بدنی بیش از حد،
- خستگی مکرر و طولانی مدت
- حالت تهوع، غش، از دست دادن هوشیاری،
- تند شدن ضربان قلب، به اصطلاح تپش قلب
- تورم پا، تورم زیر چشم،
– پوست آبی
- درد قفسه سینه.
در صورت مشاهده این علائم باید سریعا با پزشک متخصص یعنی متخصص قلب و عروق مشورت کنید. برای افراد بالای 40 سال توصیه می شود حداقل سالی یک بار آن را بررسی کنند. همچنین باید به یاد داشته باشید که به طور مرتب فشار خون خود را اندازه گیری کنید. نادیده گرفتن این علائم در نهایت می تواند منجر به حمله قلبی و حتی مرگ شود.
برای مراقبت از قلب خود از قبل، نباید ورزش منظم را فراموش کنید. آنها نباید بیش از حد به بدن فشار بیاورند. پیاده روی در فضای باز توصیه می شود. کاهش استرس نیز بسیار توصیه می شود. همچنین ارزش دارد که رژیم غذایی خود را با میوه ها و سبزیجات و همچنین ماهی که حاوی چربی های غیراشباع، ویتامین ها و سایر مواد مغذی هستند غنی کنیم. ارزش این را دارد که امروز قبل از اینکه دیر شود مراقب قلب خود باشید.